2023年06月12日

こんにちは。

今回の

神戸市中央区三宮の三宮　鍼灸整骨院KAIブログは

慢性的にあるいは急に

肩が痛くなった

あがらなくなった

そんな方への内容です。

痛くなったのは、

忘れるぐらい前からだったり

気づいたらだったり

自分でも原因はわからないが

今肩を実際に動かすと

痛いや動かないなどという症状が

あるかたも多いかと思います。

一般的に肩が痛い、上がらない方が

院に来院されたときにおっしゃるのが、、、

五十肩かもしれない

四十肩かもしれない

と自分の年齢に絡めておっしゃるのが

多いですね。

ではこれってなんなのでしょうか？

この言い方、

実はあだ名のようなもので

実際には

「肩関節周囲炎」

っていう立派な名前があるんです。

一般的には

こんなふうにも言われています。

つまり簡単に説明すると

腱炎や健断裂など

明確な理由がないが

肩が痛くてあがらない人のことを

まとめて

肩関節周囲炎といっているだけに

すぎないのではないかと思える。

ということはつまり

明確な治療法が一律にないと

いうことである。

ではどのように

神戸市中央区三宮の三宮　鍼灸整骨院KAI

では施術させていただくのかというと

まず

肩周りの状態を確認するのは

もちろんですが、

問診・触診時に

姿勢の写真をとらせていだいて

全体として

肩があがりにくい理由

(肩に炎症が起きている理由)を

つきとめていきます。

また、

神戸市中央区三宮の三宮　鍼灸整骨院KAIでは

レットコードという

トレーニング器具を利用して

自宅や自分では動かせないところまでの

ストレッチや運動を

肩に対してもすることが可能です！

その人その人に合った

施術内容や

施術期間を

様々な面から提供する

神戸市中央区三宮の三宮　鍼灸整骨院KAIで

つらい痛みや日常生活の問題を

解決しましょう！！

神戸市中央区三宮の三宮　鍼灸整骨院KAIオフィシャルホームページ

神戸市中央区三宮の三宮　鍼灸整骨院KAIの五十肩・四十肩の症状ブログ

2023年06月11日

姿勢を整えるだけでなく、体重を落としたり、身体を引締める為には運動が必須になります。
しかし、がむしゃらに頑張ればいいというものでもないです。
自分の身体に合ったトレーニングで、最短で理想の身体に近づけるように当院ではサポートしていきます!!

レッドコードとは？

体幹は姿勢・スタイル・コリ予防など、身体の不調を予防するためにはとても重要ななパーツです。体幹を効率よく鍛える為に当院ではリハビリ先進国ノルウェーで生まれたレッドコードという器具を導入しています。身体への負担を少なく、しかし、体幹は効率よく鍛えられるものになります。

体幹トレーニングの必要性とは？

体幹とは、頭部と四肢（手足）を除く胴体のことを指します。体幹トレーニングとは、胴体部分を強化するためのトレーニングです。さらに身体には様々な種類の筋がありますが、表層にあるアウターマッスルと、深層部にあるインナーマッスルに分けることができ、体幹トレーニングはインナーマッスルを鍛えるトレーニングを指します。

体幹トレーニングの効果!!

ジム感覚で当院に来られている方もいらっしゃいますので『運動を始めたいけど何をしたらいいかわからない』という方は是非♪

当院のHPはこちら
当院初めての方へ
三宮鍼灸整骨院KAIでのトレーニングはこちら

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【阪神本線　JR神戸線　阪急神戸線　各三宮駅より徒歩３分】

〒650-0021

神戸市中央区三宮1丁目7-18　M.H.BLDG 11F

☎078-333-1122

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2023年06月10日

皆さん、ご自身の姿勢をしっかりと確認したことはありますか？

当たり前になっているその姿勢ですが、
周囲からはかっこ悪く映ってしまっていたり、
ご自身のお身体に悪影響を与えてしまっているかもしれません。

”かっこいい姿勢”は、周囲からの好印象はもちろんですが、
ご自身のお身体へ沢山の好影響をもたらしてくれます

例えば、呼吸がしやすくなります。
それによって十分な酸素供給ができるため、お身体の流れも良くなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、何か衝撃を受けるようなアクシデントがあった際にも、
お身体本来の柔軟さを使い、衝撃を緩和しやすくしてくれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たかが見た目のことですが、「健康な精神は健康な身体から宿る」とも言われるほど、
”かっこいい姿勢”は様々なメリットをもたらしてくれるのです。

しかし、今まで長い期間をかけてつくられてきた姿勢というものは、
骨格の調整だけでは簡単にはなかなか改善できません。

姿勢を改善するためには《体幹の筋肉（インナーマッスル）》を強化する事が大切です。
インナーマッスルは別名《姿勢維持筋》と言われ、
”かっこいい姿勢”を作るにはインナーマッスルの強化が不可欠です。

そこで、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では皆様に
施術とトレーニングを組み合わせたプログラムを受けていただくことで、
姿勢や症状の根本的な改善を可能にしています。

猫背・不良姿勢にお悩みの方はこちら！

それでは、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩ】が提供する体幹トレーニングをご紹介します。

ＲＥＤ　ＣＯＲＤトレーニング

天井から垂らされたスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け、不安定な状態を作ります。その状態で上半身や下半身を動かす事により、体幹を効率よく鍛える事ができるトレーニングになります。

EMSトレーニング《 indepth 》

インナーマッスルに届く周波数は4000Hz以上といわれています。この《 indepth 》は最大16000Hzの高周波に対応しており、体内の奥深くにある筋肉まで刺激することができます。そして、寝た状態で受けることができるので、痛みなどがあり、運動ができない方でもインナーマッスルを鍛える事が可能です。

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では、
筋緊張や身体の歪みを取り除く施術に加え、
筋力低下が起こっている方には体幹トレーニングを行っていただくことで、
慢性的な肩こりや腰痛、不良姿勢を根本的な改善へと導いております。

どこへ行っても治らない、肩こり・腰痛・不良姿勢にお困りの方は
神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩ】へご相談下さいませ。

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】オフィシャルHPはこちら！

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2023年06月9日

こんにちは！整骨院KAIです。

この時期はぎっくり腰や寝違えといった症状の患者様が増えております。寒暖差でお体に不調が出ないようにお気をつけ下さい。

本日のお話は出産後のママに必要な″筋肉″についてです。

妊娠中はお腹が大きくなるにつれて腹筋が伸ばされ、産後は一時的に腹筋が非常に弱くなってしまい、姿勢を保持することが困難になることもあります。

腹筋といっても正確には腹筋群となっておりまして、いくつかの筋肉に別れています。その筋肉が落ちた腹筋群をもとに戻すにはそれぞれの筋肉に対してのアプローチが必要になります。

腹筋群の筋肉を戻さないと姿勢が悪くなり腰痛や首肩こりになったりして産後のお体を不調にさせる要因の一つになりますので注意が必要です。

・アウター=外側の筋肉　・インナー=内側の筋肉

インナーマッスルとは体の内側で体を支えてる筋肉で、同時に力の伝達に大きく関係してます。

アウターマッスルとはインナーマッスルから伝達された力を大きく発揮する筋肉です。

産後に必要な筋肉は弱った体を支えるためのインナーマッスルです。

インナーマッスルを鍛えることによって産後のプロポーションを整え、開いた骨盤をもとの位置に戻し、安定した骨盤周りをつくります。

産後に弱った筋肉をつけようと思ってもどうすれば良いかわからないことも多いと思います。

インナーマッスルトレーニングは正しい知識がないと効率よくトレーニングできません。

レッドコードについて詳しくはコチラ

産後のケアについて詳しくはコチラ

完全予約制のセミパーソナルトレーニングになっております。

専門知識を持ったスタッフが指導させていただきますので、知識が必要なトレーニングも無駄なく行えます。

産後の体調や体型でお悩みでしたら、神戸市中央区三宮の

三宮鍼灸整骨院KAIのインナーマッスルトレーニングを是非、お試しください！！

神戸市中央区三宮の三宮鍼灸整骨院ＫＡＩのホームページはコチラ

2023年06月7日

この様な症状でお悩みではありませんか？

・長年腰痛に悩まされている

・頻繁にギックリ腰になる

・朝イチ腰の痛みが酷い

・足がよく痺れる

そんな腰痛でお悩みの患者様に当院で行っている

腰痛改善メニューのご案内です！

腰痛は筋肉だけの問題ではありません！

三宮鍼灸整骨院KAIでは徹底的に原因の追究をして、根本的に治療します。

骨盤やその他の骨格に歪みがある場合にはトムソンベッドという矯正機械を使用して施術していきます。

（トムソンベッドによる施術）

筋肉に対するアプローチは通常のマッサージでは届かない深層の筋肉の調整を行います。

三宮鍼灸整骨院KAIの筋肉調整は深層の筋肉を調整することによって

根深い痛みの改善を目指します。

ぎっくり腰などの強い痛みが残る場合は

【痛みを除去する事に特化した治療法】

ハイボルテージ治療がおススメです！！

『ハイボルテージ治療とは』

瞬間的に高電圧の電気を流すことによって深い部分の筋肉まで、痛みを伴う事なく到達させる事が可能。腰の痛みの元をブロックさせ、痛みを感じにくくさせます。痛みを感じにくくする事で、身体のこわばりなどが緩和され自己治癒力もUPさせます。

更に！！

レッドコードによるインナーマッスル強化により痛みの出ないお身体づくりをします！

神戸市三宮にある鍼灸整骨院 KAIでは症状を改善させるだけではなく、再発予防にも力を入れております。

腰痛を引き起こさない強いお身体を作って頂き、真の【根本改善】と言えるのです！！

レッドコードトレーニングについて詳しくはコチラ

2023年06月5日

こんにちは、三宮鍼灸整骨院KAIです。

今回は肩関節周囲炎、よく言う『四十肩・五十肩』や『石灰沈着性腱板炎』のお悩み解決に繋がる治療法についてのご案内です!!

このようなお悩みはございませんか？？

• 腕が後ろに回らず下着をつけるのが大変
• 整形外科に行っても特に何も施術をやってくれない
• 洗濯物を干すときに肩が痛くて上がらない
• ジャケットなど服を着るときに激痛が走る
• 横を向いて寝ると痛くて目がさめる
• 高い位置にあるものを取ることができない
• 薬や注射は使いたくない

上記に当てはまる方は俗にいう四十肩、五十肩の方が多いです。

四十肩、五十肩とは？

肩関節の運動障害と痛みが現れることです。医学的には”肩関節周囲炎”と呼びます。

五十肩は、50歳代を中心とする40〜60歳代に多くみられ、特別な原因がなく発症するとされています。主な症状は片側の肩のみに痛みや運動障害がなどで、ときに日常生活に支障が生じるほどの強い痛みが現れることがあります。

多くの場合は運動療法や薬物療法などの保存療法によって改善することができます。自然に治ることもありますが、進行すると肩関節の動きが悪くなる肩関節拘縮こうしゅくや凍結肩といわれる状態になることがあります。

原因

四十肩、五十肩の明らかな原因は分かっていませんが、加齢に伴い骨・軟骨・靱帯・腱など関節の組織に炎症が起こることによって生じると考えられています。そのほか、運動不足や寒さによって血液の循環が悪くなると、五十肩が発症しやすくなると考えられています。

症状

四十肩、五十肩の症状は、五十肩の進行に応じて急性期、慢性期、回復期の症状に分かれます。

急性期の症状

五十肩が発症してから約2週間までを急性期といいます。急性期では、運動時だけでなく、安静時や夜間でも肩に痛みが現れます。このとき、肩の痛みを気にしてあまり動かさないようにすると、肩の動く範囲が徐々に狭くなる原因になります。

慢性期の症状

急性期を経て慢性期には、肩の痛みは徐々に軽減します。しかし、この時期はまだ肩の動く範囲が狭いままで、この状態は約6か月続くといいます。

回復期の症状

慢性期が約半年ほど経過すると、回復期に入ります。回復期に入ると、関節の痛みや動きが徐々に軽快していきます。

自然治癒の場合、この3つの段階を経て回復するまでには、通常約1年前後かかるといわれています。しかし、半数の患者は、痛みや可動範囲が制限されることが平均して7年も続くといった報告もあります。

安静にしていることで自然と改善するケースもありますが、大半は一痛みが続くことで仕事や日常生活に影響を及ぼします。

そんな時に整骨院などで治療の選択肢が出てくると思うのですが、三宮鍼灸整骨院KAIでは『体外衝撃波』を利用した治療機器【ショックウェーブ】を使用して治療を行います!!

詳しくはこちらをご覧ください

お悩みが当てはまる方、長い間悩みが続いている方、是非一度三宮鍼灸整骨院KAIにご相談下さいませ!!

～三宮　鍼灸整骨院KAI～

〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目７－１８ M.H.BLDG 11F

ショックウェーブ・体外衝撃波治療・難治性疾患でお困りの方々へ

2023年06月4日

こんにちは、三宮鍼灸整骨院KAIです。

もし頭痛症状でお困りの方は神戸市中央区にある三宮鍼灸整骨院KAIにお越しくださいませ。

今回は頭痛症状について詳しく説明します。

頭部を支える筋肉には首の筋肉、肩の筋肉、背中の筋肉があります。特に首の筋肉は頭を動かす為に重要で日常生活でも疲労がたまりやすい部分になります。疲労がたまると筋肉は緊張し、硬くなります。この状態がいわゆる肩こりや首のコリ症状です。

肩こり、首のコリが強くなると頭部を支える時に大きな負担になり、これが頭痛の原因となることが多いです。

頭痛は原因を明確にし、その部分に対して治療を行う事が大切です。

頭痛は大きく分けて3種類あります。

1.筋緊張性頭痛

上記に挙げた筋肉のコリが原因によって起こる頭痛です。来院される患者様の中でこの症状が最も多く、一般的な頭痛はこれを指します。頭の後ろの部分が重だるい様な症状を訴え来院されることが多いです。

治療法は筋肉の緊張の緩和、筋肉が疲労しにくい姿勢づくりを行う、姿勢を保持できる筋肉を鍛える、です。

2.片頭痛

具体的な原因はハッキリしていませんが、頭部を栄養する血管の狭窄や自律神経の乱れによって起こると言われている頭痛です。以前は女性に多かったのですが、最近では男性でも症状を訴えられる方が増えてきました。頭の横側や前側に血管が拍動する様な痛みと天気が悪い日、悪くなる前に症状が強くなるいわゆるお天気症状が特徴です。

治療法は自律神経に関係する筋肉のバランスを整える事、血液循環の差が無いように姿勢を整える事、です。

3.群発性頭痛

原因が不明で突発的に起こる頭痛です。かなりの激痛を伴い、目をえぐられるような痛さと表現されます。症状が起こる前に閃輝暗点という前駆症状が現れるのが特徴です。治療方法が現在は確立しておらず、病院で痛み止めを前駆症状時に飲むことで症状を抑えるという方法が主流になっています。

この様に頭痛の種類によって治療方法が異なります。整骨院の適応は1.筋緊張性頭痛と2.片頭痛になります。

神戸市中央区にある三宮鍼灸整骨院KAIは頭痛の原因を的確に治療し、根本治療を行う治療院です。

頭痛に対しては頸椎矯正治療や鍼灸治療が有効です。原因に合わせて患者様の症状を早期に改善できる様、努めております。

頭痛は少し時間が経つと落ち着く傾向にありますが、実際は症状が出ていないだけで、首や肩の筋緊張は改善されていないことが殆どです。頭痛症状を根本改善したい方は当院にご相談下さいませ。

詳しくは下記のホームページリンクからご覧ください。

・整骨院ＫＡＩの頭痛治療ページはこちら

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】公式HPはこちら！

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】産後ケアのページはこちら！

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】トレーニングについて詳細はこちら！

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2023年06月3日

・長年、肩こりに悩まされている

・頭痛が頻繁に出る

・痛み止めの薬を飲んでも治まらない

・姿勢が悪いと人によく指摘される

・マッサージや整体に行っても良くならない

・筋力低下が気になる

・綺麗な姿勢で立つ事ができない　　　etc・・・・

上記に一つでも該当する場合は神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院・整体院KAIにご相談下さいませ。

数多くの整体院や整骨院がある中でなぜKAIが選ばれるのか・・・

それは当院の治療コンセプトが根本的に症状を改善させる根本治療だからです。

神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院・整体院KAIの
治療コンセプトとは

根本治療＝原因追及×構造改善×body innovation

①原因追及・・・症状の原因を特定させる為に、姿勢を画像診断したり徒手検査や筋肉量を測定し原因をしっかりと追及します。

②構造改善・・・KAI式筋肉調整で症状の原因の筋緊張を緩和させます。その後、背骨・骨盤矯正を行い骨格の歪みを整えます。

③body innovation・・・

身体改革という意味です。今まで治療などで構造改善をしても、良い状態の維持が難しかったり、根本からの症状改善が見込めなかった方もいらっしゃると思います。その様な方は改善された良い状態を維持させる筋力が足りないことが多いため、構造改善と合わせて筋力トレーニングを推奨いたしております。

トレーニングの中でも当院は体幹トレーニングを主に提供しており多くの患者様を根本改善へ導いた実績があります。

症状がない方でも姿勢を良くしたい、プロポーションを改善したい、ダイエットしたい、加齢による筋力低下をどうにかしたいなど、多くの患者様が来院されております。

上記に該当されたらまずはお電話でもご相談下さいませ。

治療の流れ

①問診にてしっかり状態を伺います。姿勢や動きなどを確認させて頂き、状態を写真に撮り患者様自身にも治療前の状態をみて頂きます。

②整骨院はレントゲン撮影や投薬治療などはできません。

その代わり徒手医学といい、徒手で実際に状態に触れ、動きなどを確認し、筋肉や関節にアプローチをかけていきます。

ボキボキしたりする矯正などは行いません。身体に負担が一番かかりにくい治療法を使い、関節にアプローチをかけ、歪みを整えます。

③治療の評価を行い、治療前、治療後の状態を眼で身体で体感して頂きます。

お身体を診させて頂き根本改善までの治療計画もその時に説明させて頂いております。

神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院・整体院ＫＡＩオフィシャルHPはコチラ！

肩こりについて詳しくはコチラ！

猫背・姿勢矯正について詳しくはコチラ！

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2023年05月31日

今回はダイエット特集です!!

水着や露出の多い服装など夏は女性にとってオシャレを楽しむ季節でもありますので、
そこに向けてダイエットを始めようと思っている方も多いことと思います。
夏は痩せやすいというイメージがありますが、果たして本当なのでしょうか？
夏ダイエットに最適な運動や注意点、
自己流ダイエットのリスクなどと共に解説をいたします!!

『夏は代謝が上がって痩せやすい』は間違い⁉

夏は冬と比べてたくさん汗をかくので、体感として
「エネルギーが消費されている」
「基礎代謝が上がっている」
といったイメージを抱いてしまいがちです。
しかし、実際には”冬の時期よりも基礎代謝が落ちる”のが夏なのです。

《夏の方が基礎代謝が落ちるとはどういうこと？》

私たちの体は、体温を常に一定に保つことで生命活動が維持されています。
例えば外気温が低い冬の時期は体温も下がりやすくなりますので、
その分基礎代謝を上げることでエネルギーを燃焼させ、
熱を発生させて体温を一定に保っておかなければなりません。
逆に夏の時期は外気温が高いため、
基礎代謝を上げなくても体温を一定に保つことが可能です。
”汗をかく”ということは”上がりすぎた体温を下げよう”という体の働きであって、
基礎代謝が上がってエネルギーが燃焼しているから汗をかいている、
ということではありません。

夏に痩せやすい人と、太りやすい人の違いとは？

夏に痩せやすい人と太りやすい人の違いをお話しする時に、
特徴の一つとして「胃腸」が挙げられます。
胃腸が弱い人は夏の暑さや冷たい飲み物の摂取なども加わってさらにその機能が低下し、
食べたくても食べられないいわゆる「夏バテ」状態となります。
そのため特別変わったことはしなくても夏場になると毎年3～4kgは
体重が落ちてしまうです。
一方で胃腸が強い人は夏の暑さでも食欲が落ちたり胃腸の働きが低下することはなく、
むしろ「夏バテ防止」として栄養価の高い食材を摂取したり、
ジュースやアイスクリームなど冷たい物を摂取する機会が増えてしまったりすることで太りやすくなってしまいます。

《スポーツドリンクはほどほどに》
水分やエネルギーを効率よく吸収でき、
カリウムやナトリウムなど発汗によって失われやすい栄養素を補えることからも
人気があるスポーツドリンクですが、摂取過多には気をつけましょう。
糖分（砂糖・人工甘味料など）が多量に含まれており、
急性糖尿病（ペットボトル症候群）や肥満などの原因となってしまいます。
スポーツドリンクは飲み終わると口の中や喉がベタベタした感じになり
”また飲みたくなってしまう”ため、続けて飲んでしまうとさらにそのリスクが高まります。
熱中症対策などには有効ですが、飲みすぎには十分注意してください。
なお、ペットボトル等に書かれている栄養成分の中の「糖質」はもちろんですが、
糖質の表記がなくても「炭水化物」と表記されていれば
それは糖質とほぼ同義語となりますので覚えておくと良いです。

夏までに痩せたいなら一度ご相談を！

当院では『セミパーソナル』『ハイパーナイフ』(痩身エステ)『骨盤矯正』の
3本柱であなたのBodyメイクをサポートします!!!

1人ではなかなか続かいけどが誰かと一緒なら頑張れる気がする方！
ある程度目標に近づいたけどあと一歩が進まない方！

是非一度お声がけ下さい！
全力であなたをサポートいたします！

メニューを詳しくは下記のリンクから！

ハイパーナイフとは？
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2023年05月30日

当院は神戸市中央区にある三宮　鍼灸整骨院KAI です。

当院は産後の方来院されています。

なぜ？産後ママが多く来院されるのか？

それは当院の産後ケアは 『骨盤矯正』と『トレーニング』を同時に提供しているからです。産後のお体は妊娠時に弱くなった筋肉や靭帯と出産時に損傷を受けた筋肉や靭帯でボロボロの状態です。

骨盤矯正だけでは元のお体には戻らないため、弱くなった筋肉を取り戻す必要があります。

・腰痛改善や予防効果が

・スタイル改善、プロポーション改善効果☆

・尿漏れ、尿トラブル改善

・ダイエット効果

産後ママはこの様な変化を求めて皆さん来院されます。

産後ママさんに今回、新しいメニューが登場致します！！

それは【痩身メニュー】

ハイパーナイフといい、

セルライトを溶かし、肥大した脂肪細胞を小さくし、血中に流して痩せやすいお身体を作るという、女性であれば目をキラキラさせて喜ぶ様なメニューです。

セルライトとは肥大した脂肪細胞が血管やリンパを圧迫すると脂肪細胞の周りを老廃物が浮遊する様になります。肥大した脂肪細胞が身を守る為に、細胞の周りを繊維化させます。その現象がセルライト化といい、セルライト発生の原因になります。

残念な事にセルライトは運動や、食事制限では無くなりません。

当院は今までお身体をシェイプさせる場合はトレー二ングを提供しておりましたが、セルライト化した部分は中々無くなりません。

特に産後の方に付きやすい部位は

下腹部、お尻周り、二の腕、背中周り

です。

運動をしても気になる部分が取れない、痩せたいけど運動が苦手だという方は是非当院の【ハイパーナイフ】をお試下さいませ！！

今なら一回８.０００相当の施術を

ハイパーナイフ初回体験【￥４，９８０】でご案内致します！！

産後骨盤矯正や産後ハイパーナイフなら　神戸市中央区にある三宮　鍼灸整骨院KAI　にお越し下さいませ。

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