神戸市三宮で腰痛にお困りなら、三宮　整骨院KAIへお任せ！

慢性腰痛とは？

慢性腰痛では、腰や背中まわりにこわばりや筋肉の緊張、重だるさ、不快感、痛みなどを感じることがあります。長時間の同じ姿勢や日常の身体の使い方などによって、腰まわりの状態が気になる方もいらっしゃいます。

①主な原因やきっかけ

●重い荷物の持ち上げ
日常生活や仕事での腰への負担がきっかけになる事がある

●長時間のデスクワーク
同じ姿勢が続くことで腰周りの筋肉に負担がかかる

●運動不足・筋力不足
体を支える筋力の低下により腰への負担が増える。

②好発部位

慢性腰痛は腰椎や椎間板、周囲の筋肉・靭帯などが関係していることが多くみられます。

③主な症状

●鈍い痛み
腰に重だるい鈍い痛みを感じる

●朝のこわばり、動かしにくさ朝起きた時に腰がこわばり、動かしにくさを感じる

●足への放散痛、しびれ
腰から殿部・足にかけて痛みや痺れが出ることがある。

●長時間立っているとつらい
長時間の立ち仕事や立位で症状が強くなる事がある

 

腰痛の原因

1. 長時間の同じ姿勢
   デスクワークや立ち仕事などで長時間同じ姿勢が続くと、腰まわりの筋肉に負担がかかり、筋肉の緊張や柔軟性の低下につながります。
   
2. 運動量の変化や身体への負担
   運動不足による筋力や柔軟性の低下、急な運動量の増加などによって、腰にかかる負担が大きくなり、痛みが生じることがあります。
3. 急な動作や繰り返し動作
   重い物を持ち上げる、身体をひねる、前かがみになるなどの動作によって、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかり、痛みにつながることがあります。
   
4. 腰や股関節・下肢など周辺の状態
   股関節や背中、太ももなどの動きが硬くなると、腰の動きで補おうとして負担が集中することがあります。腰だけでなく、周辺の関節や筋肉の状態も関係します。
   

腰痛を放置するとこんな症状が

「デスクワークだから仕方ない」「よくあることだから」と、腰のつらさをそのままにしていませんか？
腰痛は、腰だけでなく、お尻や脚などにも違和感や痛みが現れる場合があります。
気になる症状が続く場合は、無理をせず、お身体の状態や日常の身体の使い方を確認してみましょう。

❶お尻や太もも、ふくらはぎの疲労感
❷歩きにくさやつまずきやすさ
❸お尻や脚の痛み、しびれ
❹膝まわりのいたみや違和感
❺姿勢や身体の動かしにくさ

※腰痛の感じ方には個人差があり、腰だけでなく、
お尻や脚などに違和感や辛さを感じる場合もあります

お身体の状態に合わせた当院の施術

腰だけでなく、身体全体の状態を確認した施術プラン
腰痛は、腰周辺の筋肉や関節だけでなく、姿勢や股関節の動き、筋肉の柔軟性、日常生活での身体の使い方など、さまざまな要因が関係している場合があります。

三宮鍼灸整骨院KAIでは、お一人おひとりのお悩みや身体の状態を確認し、検査・評価に基づいて、筋肉調整や骨盤調整を組み合わせた施術プランをご提案します。

① InBody（インボディ）検査・測定

筋肉量や身体づくりの状態を数値で確認

InBodyによる体組成測定を行い、筋肉量や体脂肪量などを確認します。

測定結果を身体の状態や生活習慣と照らし合わせ、運動や身体づくりを含めたサポートを検討するための参考にします。

※InBodyの数値だけで腰痛の原因を特定するものではありません。

 

② 身体評価

姿勢や身体の動きから、腰への負担を確認

腰の痛みが出る動作や姿勢を確認するとともに、股関節・骨盤周辺の動き、筋肉の柔軟性、身体の使い方などを評価します。

腰だけに注目するのではなく、身体全体の動きや日常生活での負担も確認し、施術で重点的に対応するポイントを検討します。

③ 筋肉・骨盤調整

身体の状態に合わせた施術

身体評価を踏まえ、腰やお尻、股関節周辺などの筋肉の緊張や動きに配慮しながら、筋肉調整・骨盤調整を行います。

さらに、必要に応じてストレッチや運動、日常生活での身体の使い方についてもアドバイスします。

鍼施術、電気施術

無理に身体を動かすことを避け、現在の状態を確認しながら施術を行います。当院では、必要に応じて鍼施術や電気機器などを使用する場合があります。使用する施術や機器については、お身体の状態や刺激の感じ方などを確認したうえでご案内します。

当院では MATRIX　Wave（マトリクスウェーブ）導入をしています。

昨今プロアスリートたちがこぞって使用しているマトリクスウェーブ！
簡単に説明しますと【怪我や疲労の回復速度の向上】と【身体を回復方向に向ける刺激】になります。
マトリックスウェーブには5つの働きがあると言われております。
（メーカーHPから抜粋）

 

 

レッドコードトレーニングで根本改善に導きます

身体を支えながら行う、一人ひとりに合わせた運動
レッドコードは、天井などから吊るしたロープで身体の一部を支えながら行うトレーニングです。身体にかかる負担や運動の難易度を調整しながら、筋肉の働きや身体の安定性、バランス、動作のコントロールを意識した運動を行います。
腰痛がある方は、腰だけでなく、股関節や骨盤周辺の動き、体幹の安定性、日常生活での身体の使い方などを確認することも大切です。

三宮鍼灸整骨院KAIでは、お身体の状態や運動能力に合わせてレッドコードを活用し、無理のない範囲で身体を動かす練習や筋力・安定性を高めるための運動を行います。

 

当院が選ばれる理由について

①全部屋個室完備

お子様連れのお母さま方でもご安心して頂けるように全部屋個室完備をしております。またバウンサーやバンボなども常備しておりますのでお気軽にお問い合わせください。

②阪急神戸三宮駅　西口より徒歩４分

阪急神戸三宮駅　西口より徒歩４分圏内でご来院可能となっており、クレフィ三宮横が入口となっております。

③患者様に合わせた最適な施術を行います

④最新の治療機器も完備

手技、鍼灸施術に加え、電気治療器、超音波、ハイボルテージ、体外衝撃波などお悩みに合わせた機器を取り揃えており、早期改善を目指します。

⑤施術費用は事前にご説明いたします

お身体の状態をしっかり確認し、施術内容や費用についてわかりやすく説明いたします。

⑥女性施術者在籍

女性の方でも安心してご来院いただけるよう、女性施術者が在籍しております。お気軽にお問合せくださいませ。

痛みがひどい場合について

腰痛症状や痛みの程度は、一人ひとり異なります。当院では、お身体の状態を確認し、ご希望を伺いながら施術内容をご案内します。
強い腰痛に加え、足のしびれや力の入りにくさ、発熱、排尿・排便の異常などがある場合は、医療機関での診察を優先してください。

初回の施術の流れ

状態の確認・検査

当院では、お身体の状態を丁寧にヒアリングし、姿勢・動き・歪みのチェックや筋肉量検査を実施し、症状や痛みの原因に対して徹底分析を行います。

施術【整体＋背骨・骨盤矯正】

筋バランスを整える【整体】と【背骨や骨盤の矯正】を行い歪みを整えます。決してボキボキするような矯正は行いません。あなたのお身体に合わせた施術をご提供致します。

施術結果や今後の流れをご説明　

ビフォーアフター写真を見比べて頂き、お身体の変化をご確認頂きます。今後、どのようにすれば症状やお悩みが改善していくのかを通い方や料金を含めてご説明致します。

 

【腰痛Q＆A】

マッサージで腰痛は治りますか？？

・マッサージだけを用いても、残念ながら治りません。
・当整骨院、KAI式手技療法では患者様に合わせた、動診・視診を行い、「歪み、捻じれ、不良姿勢」から生まれる「原因」を緩和・解消方向に導く事が重要です。

腰痛改善にはどれくらい時間はかかりますか？？

・患者様の年齢、状態や、腰痛にお悩みの期間によっても個人差はみられますが、当整骨院は根本解消を目的とする患者様には症状緩和までには平均「4～6回」のご通院を推奨させて頂いております。
※効果は個人差がございます。筋力低下を伴う患者様にはKAI式運動療法も合わせてご提案させて頂いております。

腰痛施術は保険が効かないの？

整骨院の施術者である先生は、【柔道整復師】という国家資格を持っています。 柔道整復師は、【骨折・脱臼・打撲・捻挫・肉離れ】といったケガに対して、独自の判断で健康保険を適用した施術を行うことができます。 ※骨折・脱臼については、応急処置後に医師の同意を得ることで、継続した施術（後療）が可能です。
一方で、【慢性腰痛】はこれらの外傷に該当しないため、健康保険の適用外となり、自費での施術となります。
※ギックリ腰などのケガによる急な痛みであれば保険適用対象となります。
ご来院の際に状態を確認し、適用かどうかを説明させて頂きます。

当院では、技術はもちろん、検査機器や治療機器も最新のものを取りそろえており、あなた様のお悩みに対して最適な施術をご提供できると考えております。