片頭痛
- 定期的な頭痛に悩まされている
- 後頭部・側頭部に痛みが出る
- 頭痛がひどくなると吐き気を伴う事がある
- 頭痛の時に音・光・臭いに敏感になる
- 頭を動かすとひどくなる
頭痛の種類
片頭痛(偏頭痛)
ズキンズキンと痛むタイプの頭痛で、多くは頭の片側に起こります。
発作的に起こり吐き気を伴ったりする、とてもつらい頭痛です。
身体を動かすのが辛くなり、光や音、臭いの刺激で悪化したり(光過敏・音過敏)します
周期的に起こり、日常生活に支障をきたし、仕事や家事を休まざるを得ないこともあります。
前触れとして、視界に何かチラチラ・ギラギラするものが拡がったり(閃輝暗点)、手足のしびれ・脱力を感じたり、言葉の喋りにくさが起こったりすることがあります。生理周期によっても痛みが誘発されることがあります。
片頭痛は一次性の頭痛ですが、前兆のある片頭痛は脳卒中のリスクとなりうることが知られており、注意が必要とされます。
緊張型頭痛
筋肉のこわばりに伴う頭痛です。
肩こり・首こりがある人によく起こります。
頭痛の中で最も多いもので、重苦しく、締め付けられる感じがする頭痛です。
また、ストレスの影響が大きく、パソコンを長時間使用する人や、運転手さんにもよくみられます。
群発頭痛
頭痛がある期間に集中して、片目の奥に起こるもので、たまらない痛さです。
毎日同じ時間に起こることがあり、夜中に激痛で目覚めたりすることもあります。
心が折れそうになるほど、とも言われます。
男性に多いのも特徴です。
当院の頭痛に対するプローチ
三宮鍼灸整骨院ＫＡＩの頭痛治療
まず頭痛の原因を徹底的に検査して、根本的な原因にアプローチして施術を行っています。原因を洗い出した上で、お一人お一人にあった施術を行います。
当院では、神戸市で唯一の根本的な施術法として、背骨・骨盤矯正と筋肉調整、を行います。
※鍼灸施術もあります。
三宮にある鍼灸整骨院KAIの施術は根本施術です
①原因追及
頭痛を引き起こす原因として様々な原因があります。筋緊張、背骨、骨盤の歪み、日常生活の姿勢の悪さなど・・・
痛みの原因を徒手検査、アイパット姿勢検査で姿勢や歪みを分析、in body検査（筋肉量検査）で現在の筋肉量を測定し痛みの原因を追究致します。
②構造改善
痛みの原因を絞ったら、次は構造的な変化をつけていきます。まずは筋肉の柔軟性をつけていきます。筋肉の柔軟性は【筋肉調整】といい当院独自の筋緊張を緩和させる施術法で深層筋まで緩めていきます。
深層筋にアプローチすることで、根本的な痛みの改善に繋がります。
次に、背骨・骨盤の歪みを【背骨・骨盤矯正】で整えていきます。背骨・骨盤矯正はトムソンベッドという特別な矯正機械と手技による矯正を組み合わせた施術内容となります。頭痛でも痛みの場所、症状は様々ですので、その部位にあわせた調整をしていきます。矯正はバキバキするような施術ではないので女性の方も安心して施術を受けたいただくことができます。
【筋肉調整】×【背骨・骨盤矯正】を組み合わせることで、身体のバランス、筋肉の状態を共によくすることができます。
鍼施術も有効です
鍼に抵抗がない方であれば症状により鍼灸治療を提案する事があります。
③Body innovation（トレーニング）
当院は施術だけでなくトレーニングも行っております。
根本的に施術し、頭痛を出さない様にしていくためには、身体のバランスを整え、頭痛の原因（歪みの癖）を取り除く必要があります。施術を施し身体のバランスが良くなったとしても、日常の生活を送る事でまた悪い方向へ少しづつ戻ろうとします。悪い癖（姿勢など）というものはなかなか治りません。
トレーニングを行うことで施術後の良くなった身体を維持できるようになってきます。そして綺麗な姿勢を保てる様にもなってきます。
施術しても身体がすぐに戻る、維持できない方は、維持させるための筋力が不足している可能性があります。
当院の根本施術は痛みを再発させないお身体づくりまで行います。
根本的に施術していくために、身体のバランスを整えていく施術計画が必要になります。根本的に施術していくために、身体のバランスを整えていく施術の計画が必要になります。
お一人お一人状態は違うので、貴方様にあった施術の計画（今後の施術方法、通い方、期間など）を具体的に説明させていただきます。もし、今の痛みがどこに行っても良くならない方は一度、神戸市東灘区にある整骨院ＫＡＩ～御影院～にご相談ください。
自分で対処・予防するためには？
頭痛の状況を記録しておく
特に片頭痛の方は、光や音の刺激など、何かの刺激やきっかけで頭痛が起こることがあります。天候の変化、温度差なども頭痛のきっかけになり得ます。女性では、月経周期が片頭痛に影響することはしばしばあります。
あなたの頭痛がどのようなときに起こりやすいのか、どのように強くなってくるのかなどを記録して傾向を把握できれば、 頭痛が起こる状況や環境を避け、頭痛を未然に防げることもあり得ます。
規則正しい生活
休日の朝に遅くまで寝てしまったりして睡眠-覚醒のリズムが乱れることは、頭痛を引き起こすきっかけとなり得ます。
空腹が頭痛の引き金となることもありますので、食事は規則正しく摂りましょう。
アルコールで頭痛が起こることは、ご経験の方も多いでしょう。お酒は控え目にするのがオススメです。
筋肉をほぐす
また、目の酷使や精神的な緊張なども、頭痛を強くさせます。
適度に休憩をとり、ストレッチや体操で筋肉をほぐすようにしましょう。
また、入浴などで血行を促進するのも有効です。
ただし片頭痛の方は、血行が良くなることで頭痛が強くなることもあり注意が必要です。
（頭を動かしたくないような痛みの時は偏頭痛の可能性が高いです）
ストレスを解消する
真面目な人ほど、気づかないうちにストレスを溜めてしまいがちともいわれます。
意識的にリフレッシュする時間を設け、こまめにストレス解消できれば何よりです。
ただし、先にも述べたように、アルコールの飲み過ぎは逆効果になります。飲み会でストレスを発散するのは、ほどほどにしてくださいね。
