自律神経の乱れ【自律神経調整施術】

このようなお悩みはありませんか?

  • 疲れが取れない
  • 眠りが浅い
  • 頭痛やめまいが続く
  • 手・足の冷え
  • 胃・腸の不調がある

自律神経とは?

自律神経とは、呼吸・血流・体温・内臓の働きなど、

体を無意識にコントロールしている神経のことです。

自律神経の働きとは?

自律神経には、次の2つがあります。

1.交感神経

交感神経は、活動時やストレスを感じているときに優位に働く神経で、身体を活動的な状態へと導きます。

→脳では覚醒度を高め、集中力や判断力を高める方向に働きます。

→腸内では消化・吸収の働きを抑制する方向に作用します。

2.副交感神経

副交感神経は、安静時やリラックスしているときに優位に働く神経で、身体を休息・回復の状態へと導きます。

→脳では緊張を和らげ、リラックスした状態を保つ方向に働きます。

→腸内では消化・吸収の働きを促進する方向に作用します。

この2つがバランスを取りながら、体の状態を最適に保っています。

しかし、

・ストレス

・疲労

・睡眠不足

・生活リズムの乱れ

など、日常生活におけるさまざまな要因によって、身体の感じ方やコンディションに変化が生じることがあります。

そのため、日頃から睡眠・食事・運動などの生活習慣を整え、無理のない範囲で身体をケアすることが大切です。

自律神経の乱れによる主な症状

・頭痛
・めまい
・不眠
・慢性的な疲労感
・肩こり・首こり
・動悸
・胃腸の不調

など、原因がはっきりしない不調として現れることも少なくありません。自律神経の乱れを整えることで、自律神経の働きが安定し、不調の改善につながる場合があります。

 

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執筆者:柔道整復師
三宮 鍼灸整骨院KAI 院長 池田祐介

整骨KAI御影院 院長 池田祐介

今までの経験や実績を踏まえ、三宮の地でも多くの方を救済できればと思っております。

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