三宮で肘の痛みにお悩みなら【野球肘】【ゴルフ肘】【テニス肘】三宮 鍼灸整骨院KAI

肘の痛みについて

肘の痛みにはさまざまなものがあり、痛みが出る場所やきっかけ、身体の使い方などによって状態が異なります。

ここでは、肘の痛みの中でも比較的よくみられるものについてご紹介します。

① 外側上顆炎（がいそくじょうかえん）【テニス肘】

外側上顆炎は、肘の外側から前腕にかけて痛みが生じることがある状態です。

テニスなどのラケットスポーツをはじめ、仕事や日常生活で手首や腕を繰り返し使う方にもみられることがあり、一般的に「テニス肘」と呼ばれることがあります。

特に、手首を反らす動作や、物を持つ、タオルを絞る、ドアノブを回すといった動作で、肘の外側に痛みを感じることがあります。

痛みの程度や感じ方には個人差があり、スポーツや仕事などで腕を使う頻度によっても異なります。

原因

外側上顆炎は、テニスなどのラケットスポーツだけでなく、仕事や日常生活で手首や腕を繰り返し使う方にもみられます。

例えば、

• テニスなどのラケットスポーツ

• 手首や腕を繰り返し使う作業

• 重い物を持つ作業

• 手や腕を使う仕事

などがきっかけとなることがあります。

外側上顆炎では、肘の外側にある腱の付着部などに負担がかかり、痛みが生じることがあります。

特徴的な症状

• 肘の外側から前腕にかけて痛みを感じる

• 物をつかんで持ち上げると痛む

• タオルを絞る動作で痛む

• 手首を動かすと肘の外側に痛みを感じる

• 肘の外側を押すと痛みを感じる

テニスなどのスポーツだけでなく、仕事や日常生活で腕や手首を繰り返し使う方にもみられることがあります。

② 内側上顆炎（ないそくじょうかえん）【ゴルフ肘など】

内側上顆炎は、肘の内側から前腕にかけて痛みが生じることがある状態です。

ゴルフなどのスポーツだけでなく、手首や腕を繰り返し使う仕事や日常生活での動作などによって、肘の内側に負担がかかることがあります。

原因

• スポーツでの繰り返し動作（ゴルフなど）

• 物を持ち上げる、押すなど、手首や腕を繰り返し使う動作

• 仕事や日常生活での腕の使いすぎ

このような動作を繰り返すことで、肘の内側にある腱などに負担がかかり、痛みが生じることがあります。

特徴的な症状

• 肘の内側に痛みを感じる

• 肘の内側を押すと痛みがある

• 物を持ち上げると肘の内側が痛む

• 手首を動かしたときに肘の内側に痛みを感じる

• ゴルフなどのスイング動作で痛みを感じる

肘の内側の痛みは、スポーツだけでなく、仕事や日常生活で手首や腕を繰り返し使う方にもみられることがあります。