2024年07月23日

神戸市中央区にある三宮　鍼灸整骨院KAIです

今回は『肩こり』のお悩みについてお話いたします

 

 

●肩こりとは？

肩こりとは項頸部から僧帽筋といわれる筋肉部分に、こわばった感じ

や不快感・こり感・倦怠感や痛みにいたる不調の総称です

ひどい場合は頭痛や吐き気を伴うこともあります。

 

 

●なぜ肩こりが起こるの？

肩こりの原因は実ははっきりとわかっておらず、確実な検査法や診断法がないといわれています

一般にいわれているのは長時間、首や背中に負担のかかる姿勢を続けたり、猫背のような姿勢によるものが多いとされています。

それらが原因で頭や腕を支える僧帽筋やその周辺の筋肉が緊張し硬くなり、血液の循環不良が起こり肩こりが出ると言われています。

 

 

 

●肩こりを解消するために必要なことは？

肩こりを解消するためには先ほどの『姿勢』をまず正常に戻すことが必須になります

しかし！大事なのはその後です！

 

姿勢を正常に戻しても、その姿勢を保持するための『筋肉』がなければ戻した姿勢を保持できなくなります。

大事なのは身体を内側から支えるインナーマッスルです

神戸市中央区三宮　三宮鍼灸整骨院KAIのインナーマッスルトレーニングはコチラ

 

 

●神戸市中央区三宮　三宮鍼灸整骨院KAIの体幹トレーニング

神戸市中央区三宮の整骨院KAIではレッドコードのを用いた体幹トレーニングを行っています

体幹トレーニングを行うことによって、姿勢を保持するための筋肉が鍛えられ、さらに基礎代謝が上がるので血流が良くなり、筋肉の緊張の緩和につながります。

肩こりを根本的に改善したい場合は姿勢の矯正×体幹トレーニングです！！

レッドコードについて詳しくはコチラ

神戸市中央区三宮の三宮　鍼灸整骨院KAIのオフィシャルホームページはコチラ

 

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線　各三宮駅より徒歩３分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18　M.HBLDG　11F

☎078-333-1122

2024年07月19日

こんにちは、三宮鍼灸整骨院KAIです。

暑いですね・・・キンキンに冷えたお酒が美味しい季節です

・ついつい飲みすぎて二日酔い・・・

・肝臓が心配・・・

・飲酒で筋肉を分解しちゃうって聞いたけど筋肉は減らしたくない・・・

 

という方、オススメあります。

 

お酒を飲むときの決定版　ペプチドレバー

ペプチドとは

アミノ酸が結合したもので、タンパク質がアミノ酸へ分解される過程の『体内に最も吸収されやすい状態』のもので、ペプチドレバーはその中でも吸収速度はアミノ酸の数倍以上、吸収率はほぼ100%の超低分子オリゴペプチドを製造、使用しています。

 

 

植物由来の成分

原材料である『コーンオリゴペプチド』の成分は遺伝子組み換えでないとうもろこしの粒の皮に含まれるたんぱく質を分解したもので、効果研究によると肝臓保護作用、アルコール代謝促進作用、血圧低下作用のほか6つの特徴があります。

また無着色・無香料・保存料なし・すべて国内製造の為安心して飲んでいただけます。

 

特許取得の技術

『アルコール代謝促進剤』と『アルコール代謝促進剤として有効なオリゴペプチドの製造方法』の２つの特許を取得しています。

 

 

お酒が大好きな方にはもちろん、お酒を全く飲まない方にも健康維持や疲労回復の目的にオススメです◎

特に疲れが溜まっていて肝臓や内臓の調子が良くないと感じる方にご利用頂きたいサプリメントですので、気になる方はお気軽にお問合せくださいませ！

 

 

 

三宮鍼灸整骨院KAIのHPはコチラ

 

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線　各三宮駅より徒歩３分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18　M.HBLDG　11F

☎078-333-1122

2024年07月14日

神戸市中央区にある三宮　鍼灸整骨院KAIです

 

・妊娠前のスタイルに戻らない・・・

・腰痛が慢性化してきている・・・

・トイレが近い・・・

 

産後のこんなお悩みはありませんか？

いずれも骨盤の歪みからきている可能性が非常に高く

出産によるお身体の変化とも密接に関係しているのです

出産によってお身体に起こる変化とは

 

まず妊娠初期、安全に出産しやすくする為にリラキシンというホルモンの働きで骨盤周りの靭帯や筋肉が弛緩します

そして妊娠中期～後期にかけて赤ちゃんの成長に合わせて骨盤が拡がり、骨盤周りの靭帯も伸ばされ安定性が失われていきます

またお腹が大きくなる事で腹部の筋、インナーマッスルが伸ばされ筋力低下が起こってしまいます

出産時にはさらに骨盤を押し広げて赤ちゃんが出てきますので難産の方は骨盤の筋肉や靭帯を

損傷してしまう事もあります

出産を終えると母乳を生成するプロラクチンというホルモンが増え、リラキシンなどのホルモ

ンが減少し骨盤の関節や靭帯が開いた状態、伸ばされた状態でほぼそのまま固まってしまいます

 

その為産後そのままケアをしないで放っておくとぽっこりお腹になったり・・・

尿漏れや腰痛を引き起こしたり・・・

様々な不調の原因になってしまいます

 

三宮　鍼灸整骨院 KAIの産後のケアとは

 

 

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線　各三宮駅より徒歩３分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18　M.HBLDG　11F

☎078-333-1122

2024年07月9日

こんにちは

神戸市にある三宮　鍼灸整骨院KAIです！

今回は体外衝撃波(ショックウェーブ)治療についてお話します

 

ショックウェーブ療法とは？

体外衝撃波という音速を超えて伝わる、圧力波を使ってアプローチを行う施術法です。

衝撃波を皮膚の上から患部に照射する方法で、痛みを感じる自由神経終末という神経を細かく破壊し、変化させたり、血管の新生や再生、組織の再生を促すことで慢性的な痛みを軽減する施術です。

なぜ効果的なの？

①スポーツや反復される動きによって局所の筋や腱、靭帯に軽い損傷が起こったり、炎症が起こったりします。

②局所の損傷や炎症が反復かつ継続的に起こると、人間の体はその部分を強くする為に神経や血管の網【神経血管網】を新しく形成し局所を強くしようとします。

③新しく形成された神経血管網が増加すると、逆に神経過敏になってしまったり、回復を妨げると言われております。 組織に【神経血管網】が沢山形成され、治りにくくなる症状を【難治性疾患】と言います。

④体外衝撃波は現存する物理治療機器の中でも唯一、神経血管網を破壊する治療機器になります。

⑤神経血管網を破壊する事により、除痛効果や回復を促進させる事ができ、お悩みを回復方向に導く事が可能となります。

 

※一度の施術では神経血管網を破壊する事はできず、複数回受けて頂く必要はございます。

※回数は個人差があり、平均的に8〜10回必要だと言われております。

 

なかなか回復方向に向かない痛みや不調でお悩みの方へ

 

三宮　鍼灸整骨院KAIオフィシャルHPはこちら

お悩み別施術法メニューはこちら

 

 

 

～三宮　鍼灸整骨院KAI～

〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目７－１８ M.H.BLDG 11F

 

2024年07月7日

こんにちは

三宮　鍼灸整骨院KAIです

 

梅雨らしからぬ暑さですね・・・

水分補給とミネラル補給はお忘れなく、どうぞお身体ご自愛くださいませ・・・

 

今回はぎっくり腰についてお話させていただきます

そもそもぎっくり腰とは？

正式には『急性腰痛症』といい、名の通り急に激しい痛みに襲われ

場合によっては日常生活に支障がでてしまう様な状態のことを指します

 

またぎっくり腰が起こるきっかけとしては

・下にある物を拾おうとした時
・椅子から立ち上がろうとした時
・くしゃみ
・重いものを持ちあげようとした時

などなど、誰もが経験するようなものがトリガーになりえます

ただ、一番大事なのは

 

それは原因ではなくきっかけに過ぎない

 

という事です

ではぎっくり腰の原因とはいったい何なのでしょうか？

ぎっくり腰の原因

私たちは姿勢不良などで日常生活を送る上で様々なストレスを受け続けています

そのストレスが過剰にかかり過ぎると、、、

 

①筋バランスの乱れにより過緊張が続いて筋肉が固まる

②固まった筋肉の影響で背骨や骨盤周りに骨格の歪みが起こる

③腰やお腹を支える体幹の筋肉、インナーマッスルの筋力低下

 

この様な事が起こると日常生活を送っているだけで痛みや違和感、倦怠感などの不調が現れます。

 

更にこの状態が長期間続いてしまうと筋緊張や筋力低下が進み、ストレスや疲労感が一定量を超えるとぎっくり腰を引き起こしてしまいます。

 

三宮　鍼灸整骨院KAIの施術

そこで、三宮　鍼灸整骨院KAIでは原因から根本回復を目指した施術を提案しております

 

原因の追究

まずは、カウンセリングや動診、視診などの検査を踏まえ、原因となる組織を確認し、

施術方針を決定します。過度な筋緊張から、ぎっくり腰になる方、筋力低下が原因でぎっくり腰になる方、原因は様々です。

耕造の改革

ぎっくり腰の施術では、まずは痛みの緩和を優先的に行います。症状緩和にはハイボルテージという痛みを除去する事に特化した特殊な電気治療や鍼施術が有効です。
状態が落ち着いてきたら、ぎっくり腰の原因となる背骨・骨盤の歪みに着目して骨格にアプローチをしていきます。

身体の改革

ぎっくり腰を引き起こした原因のひとつである、インナーマッスルを当整骨院独自のレッドコードトレーニングによって強化、活性化することでぎっくり腰に対する施術の効果UP、症状回復、再発を防ぎます。

 

繰り返してしまうぎっくり腰に長年お悩みの方、ぜひ三宮　鍼灸整骨院KAIへご相談ください

 

三宮　鍼灸整骨院KAIのぎっくり腰お悩みの方へ

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線　各三宮駅より徒歩３分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18　M.HBLDG　11F

☎078-333-1122

2024年07月5日

こんなお悩みは有りませんか？

・長年の肩こりに悩んでいる

・平均週２回以上頭痛がある

・痛み止めを服用しても改善されない

・人から姿勢を指摘される

・姿勢よく立つ事ができない　

 

どれも長年お悩みの方も少なくないのではないでしょうか？

 

これらが根本的に

 

三宮鍼灸整骨院KAIでは、根本解消をコンセプトに施術を行っております

 

三宮　鍼灸整骨院KAIの施術の流れ

お悩みの根本解消＝原因追及×構造改善×body innovation（トレーニング）

 

では、お悩みの根本解消に向けどのように施術を行っていくのか、ご紹介いたします

 

①原因追及・・・まず不調の原因を特定させる為に、姿勢を画像で検査したり徒手検査や筋肉量を測定し原因をしっかりと追及します。

②構造改善・・・整骨院KAI式筋肉調整で筋肉のバランスを整え、原因筋の緊張を緩和させます。その後、背骨・骨盤矯正を行い骨格の歪みを整えます。

③body innovation・・・

身体改革という意味です。施術などで構造的な部分を解消しても、良い状態を維持できない場合があります。原因は【筋力低下】や【間違えた身体の使い方】になります。
その様な方には、三宮　鍼灸整骨院KAIが行っている、レッドコードトレーニングを推奨しております。

三宮　鍼灸整骨院KAIが提供しているトレーニングは体幹トレーニングを主に提供しており、体幹を強くする事により、施術効果がＵＰしたり、効果を長続きさせる事ができます。

 

不調がない方でも姿勢を良くしたい、プロポーションを良くしたい、ダイエットしたい、加齢による筋力低下をどうにかしたいなど、多くの方からご相談いただいております

 

 

神戸市中央区三宮にある整骨院ＫＡＩオフィシャルはこちら

 

神戸市中央区三宮にある整骨院ＫＡＩ肩こり専門ページはこちら

 

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線　各三宮駅より徒歩３分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18　M.HBLDG　11F

☎078-333-1122

2024年06月27日

こんにちは！

神戸市中央区にある三宮　鍼灸整骨院KAIです！

 

・肩こりや腰痛などの不調が長年解決しない・・・

・姿勢が悪いと周りによく言われる・・・

・忙しくて運動出来ていない・・・

・運動したいが何をどうしたら良いか分からない・・・

 

という方も少なくないのではないでしょうか？

 

そんな長年の不調も運動不足も

同時に解消出来るとしたら・・・？

 

今回は不調の解消や、身体の引き締めにもおすすめの

当院独自のトレーニングについてお話していきます！

Red Cord レッドコード

三宮　鍼灸整骨院KAIでは、レッドコードという機器を用いたトレーニングを施術の一環として取り入れております

基本的には身体の歪み回復や腰痛等の不調の再発予防として取り入れているのですが、ダイエット等運動不足解消や身体を引き締めたい目的、ジム感覚で来られている方も多くおられます

 

 

レッドコードとは？

そもそもレッドコードとは、天井からつるされたスリングと呼ばれるロープを利用し自らの体幹の筋肉を動かす感覚を養うものです

リハビリ先進国のノルウェーで開発されたリハビリ用に作られたもので、要望や年齢、身体に合わせて高さや立ち位置を変えることで負荷や狙う筋肉をピンポイントで変えることができます

 

 

なぜレッドコード？

ダイエットをする場合、スクワットなどでアウターを鍛えて筋肉を大きくして代謝を上げようとされる方が多いですが、体幹部分のインナーマッスルを鍛えることもかなり有効です！

インナーマッスルとは、姿勢を維持したり、バランスを安定させるために重要な筋肉ですが、効率よく使う事で身体の内側から脂肪を燃焼することが可能になります。そのため、身体が引き締まり、姿勢も良くなってきて基礎代謝を上げることが可能となります

筋肉が大きくなりやすくて逆に太って見えてしまう・・・という事が起こらないので、引き締めたい方にこそ提案したいトレーニング方法なのです！

三宮　鍼灸整骨院KAIでは基本的にセミパーソナルでトレーニングを実施しています。

 

まさに今、

姿勢を矯正したい＆肩こりや腰痛などの不調も、

一気に解決したい！

という方、お待ちしております！

 

三宮鍼灸整骨院KAIのHPはコチラ

三宮鍼灸整骨院KAIのトレーニングについてはこちら

 

 

～三宮　鍼灸整骨院KAI～

各線三宮駅からすぐ！

〒650-0021

兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目7-18M.H.BLDG11F

☎078-333-1122

2024年06月24日

こんにちは

神戸市中央区にある三宮　鍼灸整骨院KAIです

 

下記の様な症状に長年お悩みではないでしょうか？

 

踵が痛くて歩行が困難である

毎朝の一歩目で踵に痛みがある

長時間歩くと踵が痛くなってくる

病院で足底筋膜炎と診断を受けた

踵の痛みが長年続いている

 

足底筋膜炎とは？

足の裏の筋肉で足底筋という筋肉があります。
足底筋に過度なストレスがかかったり、加齢による筋肉の柔軟性の欠如、急激な体重の増加等が原因で足底筋の付着部に炎症が起こり上記のような症状を引き起こすものです。

 

治療法は？

多くの方が整形外科等を受診し、湿布や痛み止め等の処方や、経過観察などの直接的な治療法がないのもこの症状の厄介な所です。
症状を発症してから、長年良くならない症状として、足底筋膜炎は【難治性疾患】にも分類されています。

 

三宮　鍼灸整骨院KAIは足底筋膜炎に特化した施術を提供！

先ほど【難治性疾患】としてご紹介したこの足底筋膜炎、当院では確実に改善が見込める施術をご提供しております。

その施術法は【ショックウェーブ療法】です。

 

ショックウェーブ療法とは

対外衝撃波治療、衝撃波治療、圧力波治療とも呼ばれています。
【衝撃波】を使って足底筋膜炎の原因である筋や腱を細かく破壊し、固くなった組織や分厚くなった組織を新しく新生させていくものです。
足底筋膜炎の原因の筋や腱が新生されれば、炎症を引き起こす要因がなくなるわけですので症状が改善されていくということになります。

ショックウェーブ療法を８回前後施術する事により、多くの方が改善を実感されています。

 

施術の間隔は？

ショックウェーブ施術の後は、５日間必ず間隔をあける必要があります。
何故かと言うと、組織を破壊する施術ですので、組織の回復に５日間必要となってくるからです。
ですので大体１週間に一度の施術を全８回行っていきます。

 

神戸市で足底筋膜炎治療をお探しの方、三宮駅前にある三宮鍼灸整骨院KAIへご相談下さいませ。

足底筋膜炎治療専門ページはこちら

当院のオフィシャルページはこちら

 

三宮 鍼灸整骨院KAI

〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目７-１８
M.H.BLDG 11F
078-333-1122

2024年06月12日

こんにちは　神戸市中央区にある三宮　鍼灸整骨院KAIです。

今回は産後のお母さまからのご相談が多い

尿漏れ・頻尿などの尿トラブルについてお話致します

 

なぜ？産後に尿トラブルが起こるのか？

そもそもなぜ産後に尿トラブルなのでしょうか？

それは妊娠時のお身体の変化に関係してきます。

妊娠初期にリラキシンという全身の関節や靭帯を弛緩させるホルモンが増えてきます

そして妊娠中期~後期にかけてお腹が大きくなるにつれ骨盤も拡がり、子宮の重量も増してきます。

子宮を下から支える骨盤底筋と言われる筋肉を肛門や尿道などが通るのですが、子宮が重くなる事で骨盤底筋が子宮を支える為、伸びてしまいます。

元々、骨盤底筋は肛門や尿道を締め付け、尿意や便意をコントロールしたりする時に働く筋肉ですが、骨盤底筋が長い時間伸ばされることによりその働きが低下してしまいます

その為妊娠中～産後にかけて骨盤底筋がうまく機能しなくなると、尿漏れや頻尿といった尿トラブルが起こってしまうのです。

つまり、尿トラブルを防ぐには骨盤底筋群の機能を取り戻す事が不可欠なのです。

 

骨盤底筋の機能回復には？

骨盤底筋の機能回復には、筋肉を動かす感覚を養い本来の動きを取り戻す事が必要です

三宮　鍼灸整骨院KAIではそのためのトレーニング方法をお身体の状態に合わせ２種類ご用意しております。

 

①EMSトレーニング indepth(インデプス)

広域変調波という特殊な電気刺激を用い、深部にある骨盤底筋にアプローチします

電気の力で通常鍛える事が難しいインナーマッスルと同時に骨盤底筋を動かしていきます

indepth(インデプス)は寝ながら筋肉を鍛える事ができる楽々トレーニングになり、

個人差はありますが大体、１０回程度のトレーニングで効果を実感されている方が多いです。

②RED-CORDトレーニング

スリングとよばれる天井から垂れ下がったロープに身体の一部を引っ掛け体幹を効率よく意識しながらトレーニングが可能なエクササイズ機器です。

通常よくある体幹トレーニングではほとんどの方がインナーではなくアウターを使って動いてしまう事が多く、トレーニングしてもなかなか効果を出す事が難しくなってきます。

当院のRED-CORDトレーニングではセミパーソナルという形をとっているので効率よくインナーを鍛えることが可能です。

産後の方は特にインナーマッスルが弱まっていることが姿勢の歪みや、体の痛みの原因にもなっているので最適なトレーニング方法だと言えます!!

 

 

産後のお悩みを根本からしっかり解消へ！

コアレ＆レッドコードトレーニングで尿トラブルを根本改善！！

三宮　鍼灸整骨院ＫＡＩオフィシャルＨＰはこちら

 

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線　各三宮駅より徒歩３分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18　M.HBLDG　11F

☎078-333-1122

2024年06月11日

骨盤×スタイルの関係性とは？

神戸市中央区にある三宮　鍼灸整骨院kAIによくご相談頂く内容のひとつが

 

●下半身（特に腰回り）が横に張ってしまってスタイルが悪く見えてしまう・・・

●あまり体重は増えていないのにぽっこりお腹が気になる・・・

●以前履けていたスキニーやデニムパンツがピチピチで苦しい！

 

というものです

 

この例は女性に多く見られ、原因は女性特有の骨盤の形状と大腿骨大転子（股関節）の角度（開いている）から発生しております。

どちらかが外側に開き過ぎていませんか？

　左：正常　　　　　　　　　　　右：股関節（大転子）が開いて脂肪が付いてしまった状態

右の図の様な方は正面からの見た目が『ひし形◇体型』になっておられます。

この状態が慢性化すると腰痛・骨盤痛・臀部痛・O脚の要因となります

 

様々な不調や痛みの要因にもなってしまうのです

 

 

三宮　鍼灸整骨院KAIでは、見た目だけでは分からない歪み・痛みの原因をしっかり見極め

根本から回復し、同じ不調を繰り返さない為のインナーマッスルを作り出すお手伝いを

させて頂いております。

お悩みはぜひ　三宮　鍼灸整骨院KAIにご相談下さいませ！

 

三宮　鍼灸整骨院KAIの美脚×美尻調整はこちら

インナーマッスルを作り出す　三宮　鍼灸整骨院KAIのトレーニングはこちら

 

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線　各三宮　三ノ宮駅より徒歩３分】

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18　M.HBLDG　11F

☎078-333-11

体重はあまり変わらないのになぜか下半身太りになっていませんか？

 

ダイエットだけでは、この状態は解消しません！

 

O脚や膝痛、足首痛の方も上記のような理由が考えられます。

スタイルが悪く見えてしまうばかりではなく、

 

様々な不調や痛みの要因にもなってしまうのです

 

 

三宮　鍼灸整骨院KAIでは、見た目だけでは分からない歪み・痛みの原因をしっかり見極め

根本から回復し、同じ不調を繰り返さない為のインナーマッスルを作り出すお手伝いを

させて頂いております。

お悩みはぜひ　三宮　鍼灸整骨院KAIにご相談下さいませ！

 

三宮　鍼灸整骨院KAIの美脚×美尻調整はこちら

インナーマッスルを作り出す　三宮　鍼灸整骨院KAIのトレーニングはこちら

 

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線　各三宮　三ノ宮駅より徒歩３分】

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18　M.HBLDG　11F

☎078-333-11