2024年02月1日

骨盤とスタイルの関係性

こんにちは　三宮　鍼灸整骨院KAIです。

当整骨院にお越し頂く方の中で、よく聞くご相談の1つに、

●下半身（特に腰回り）が横に張り出してスタイルが悪く見えてしまう・・・

●履いていたスキニーパンツやジーンズがピチピチで苦しい！

というお悩みが多く聞かれます。

 

この症状は女性に多く見られ、原因は女性特有の骨盤の形状と大腿骨大転子（股関節）の角度（開いている）から発生しております。

 

ご自身が仰向けに寝た状態で足のつま先を確認ください！

どちらかが外側に開き過ぎていませんか？

　左：正常　　　　　　　　　　　右：股関節（大転子）が開いて脂肪が付いてしまった状態

右の図の様な方は正面からの見た目が『ひし形◇体型』になっておられます。

この状態が慢性化すると腰痛・骨盤痛・臀部痛・O脚の要因となります

上半身は細身なのになぜか下半身太りになっていませんか？

 

ダイエットだけでは、この状態は解消しません！

 

O脚や膝痛、足首痛の方も上記のような理由が考えられます。

三宮　鍼灸整骨院KAIでは、見た目だけでは分からない歪み・痛みの原因をしっかり見極め

根本から回復し、同じ不調を繰り返さない為のインナーマッスルを作り出すお手伝いを

させて頂いております。

お悩みはぜひ　三宮　鍼灸整骨院KAIにご相談下さいませ！

 

三宮　鍼灸整骨院KAIの美脚×美尻調整はこちら

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2024年01月27日

腰痛でお悩み・不安のあるすべての方へ

こんにちは　神戸市中央区にある　三宮　鍼灸整骨院KAIです。

急な腰痛、慢性的な腰の痛みでお悩みではないでしょうか？

特に急性の場合、

ぎっくり腰？ヘルニア？？分離症？？？

仕事や学校はどうしよう・・・

 

そんな不安が大きいかと思います・・・

 

神戸市中央区　三宮　鍼灸整骨院KAIは初回体験時のカウンセリングにしっかり時間をかけ、

関節や筋肉の動きや硬さなどの状態の検査、筋肉量検査

を行い、まず腰痛の原因をしっかりつきとめます。

その上でご都合も加味した最適な施術計画をご提案します。

 

根本回復の為の『構造改革』

構造回復

原因をしっかり突き止めた上で、

三宮　鍼灸整骨院KAI独自の筋肉調整、背骨・骨盤矯正を行い不調の緩和を行います。

背骨・骨盤矯正も無理にポキポキするような

矯正は行いません。

トムソンベットという矯正専用のベットを用い、身体に負担をかけずに歪みを調整致します。

 

Body innovation

原因を突き止め、筋緊張や身体の歪みを整えれば不調は回復します・・・が、日常生活のストレスがかかれば、また元に戻ります。

なぜ、戻るのか・・・

それは、良い状態をキープする為に必要な筋力がないからです。

特に筋肉の中でも姿勢を維持する為に必要な筋肉とは・・・

体幹(インナーマッスル)と言われる筋肉です。

体幹は別名（姿勢維持筋）とも言われ、ここが弱いといくら施術でマッサージや矯正をしても戻ります。

三宮　鍼灸整骨院KAIではまず、インボディ検査という筋肉量を測る検査を行い、どこの場所の筋肉が足りてないかを検査します。

そして、足りてない体幹の部分を施術の一環として、三宮　鍼灸整骨院KAI式体幹トレーニングを行い、

体幹強化を図ります。

体幹が強くなれば、歪みにくい身体、痛みが再発しない身体を作ることができ、

根本的な回復を提供する事ができます。

この取り組みをBody innovationといいます。

 

この施術とトレーニングを組み合わせた施術スタイルは

神戸市で唯一の施術法となり

このコンセプトがお客様に合致する事により多くの方に好評、反響をいただいております。

どこに行っても治らない不調をお持ちの方、

是非、慢性的な腰痛は神戸市中央区にある三宮　鍼灸整骨院KAIまでご相談下さいませ。

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】の体幹トレーニングについて詳細はこちら！

 

 

 

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2024年01月26日

猫背とは・・・

こんにちは

三宮　鍼灸整骨院KAIでございます。

今回は近年特にご相談が多い猫背についてお話します。

そもそも猫背とは、画像の様に背中が後方に曲がり、首が前に出た状態の事です。

元々人間の身体は、生理的湾曲といってある程度自然に曲がっています。

しかし、その弯曲が強くなってしまうようなストレスがかかり続けると、身体のバランスが崩れ、猫背になってしまいます。

猫背にも種類があり、上半身・下半身・体幹、それぞれの筋肉が猫背の原因になる可能性があります。
猫背になると、肩こりや首・肩の痛み、首や背中の可動域制限といった不調が出ます。ひどくなると、頭痛を引き起こす原因にもなってしまいます。

その場合、首や肩の痛み・重だるさ等の不調を取っただけでは、その場は楽になりますが、また再発し根本的な回復にはなりません。

猫背を解消するために・・・

猫背からくる症状や姿勢が悪く見えるだけではなく、身体のシルエットの見え方も変わってしまいます

当院にも猫背でお悩みの方は多く、三宮　鍼灸整骨院KAIの施術結果を実感して頂いております。

当整骨院では大きく分けて３つのコンセプトのもと施術をおこなっています。

それが、

①原因追究

②構造改革

③Body innovation（身体改革）

です。

①原因究明

お客様のお身体の状態を客観的に確認するためにIPadやInbody(体組成計)を使用し、身体の筋肉量や姿勢・可動域を確認します。

痛みを根本から回復させるするために身体の全体的なバランス、乱れを詳しく説明いたします。

②構造改革

①をもとに不良姿勢やそれに伴う不調を解消させていきます。

根本原因に対して骨盤矯正や背骨矯正、鍼灸施術などの多様な施術内容からお客様の状態に合わせて最適なアプローチを提案させて頂きます。

③Body innovation（身体改革）

②を施した状態を維持出来る様に行う鍼灸整骨院KAI独自のメニューです。

①でも測定したお客様の身体に必要な筋肉を確認し、その結果に合わせた筋肉トレーニングを行います。

筋肉トレーニングも『 Red cord 』『 コアレ 』という二つのメニューがあり、幅広い年齢層の方に利用して頂いております。

 

猫背や不良姿勢、それに伴う不調にお悩みのすべての方へ

是非、三宮　鍼灸整骨院KAIへご相談下さいませ

 

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『Red cord』『コアレ』とは？　詳しくはこちら

 

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2024年01月25日

こんにちは

三宮　鍼灸整骨院KAIでございます

突然ですが、この様な不調でお悩みの方いらっしゃいませんか？

 

・猫背で肩こり、首の痛みがひどい

・デスクワークで身体が固まる

・頭痛がひどく、鎮痛剤を手離せない

・人からよく姿勢の悪さを指摘される

・最近腕や手が痺れる、又は痛い

・顎関節の痛みや開口制限がある

上記の様な不調の原因は姿勢の悪さや、そこからくる筋緊張や関節の可動域制限が考えられます。

この様な状態に当てはまる方は是非、神戸市中央区にある　三宮　鍼灸整骨院ＫＡＩの不良姿勢解消トレーニングを体験してみてください！

 

なぜトレーニングなのか？

そもそも状態を根本的に回復させるには原因をしっかり突き止め構造の異常を解消し、また良い状態を維持させる為の充分な筋肉を補う事が必要です。

原因追求や構造的な回復は他の院でも行っているものではありますが、当院では原因部分に筋肉を効率良く弛緩させる事が可能な”筋肉調整”と関節の歪みを整え、矯正をかける”背骨、骨盤矯正”を用い身体の構造的な問題を解決させます。

しかし、それだけでは根本的な回復とはいえません！！

歪みや筋緊張を改善させても良い状態を維持させる筋肉がない場合必ず戻ってしまいます！！

だからトレーニングが必要なのです！

神戸市中央区にある　三宮　鍼灸整骨院ＫＡＩの他院との絶対的な違いはコンセプトに掲げるbody innovationです。

Body innovationとは身体改革という意味で

鍼灸整骨院ＫＡＩ式不良姿勢解消体幹トレーニングの事を指します。

 

まず、インボディ検査という、筋肉量を測定する機器を使い、患者様の筋肉量を検査し、不調を出している原因がないか分析させて頂き、足りない場合は筋肉量を補う為に、不良姿勢解消トレーニングを行って頂きます。

では、神戸市中央区にある　三宮　鍼灸整骨院ＫＡＩの姿勢改善トレーニングとは

Red cord(レッドコード)トレーニング

レッドコードトレーニングとは、天井からスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け不安定な状態を作り出し、足を動かしたり、お尻をあげたりして、バランスをとる様な運動を行う事により、体幹(インナーマッスル)といわれる姿勢を維持する筋肉を効率よく鍛える事ができるトレーニング法です。

整骨院、整体院ＫＡＩ式レッドコードトレーニング 詳しくはこちら

神戸市中央区にある三宮　整骨院ＫＡＩにお越し頂いたお客様にはこれらのコンセプトに沿った施術を提供し、根本回復に導きます。

どこにいっても解消しないそのお悩み、是非当整骨院にご相談下さいませ。

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2023年11月29日

・長年の肩こりに悩まされている

・頭痛が頻繁に出る

・痛み止めの薬を飲んでも治まらない

・姿勢が悪いと人によく指摘される

・マッサージや整体に行っても良くならない

・筋力低下が気になる

・姿勢よく立つ事ができない　　　etc・・・・

上記に一つでも該当する場合は
三宮　鍼灸整骨院ＫＡＩへご相談下さいませ。

数多く整体院、整骨院がある中でなぜ三宮　鍼灸整骨院KAIが選ばれるのか・・・

それは当院の治療コンセプトが肩こりやその原因を根本的に解消させる根本施術だからです。

神戸市中央区　三宮にある三宮　鍼灸整骨院KAIの施術コンセプト

根本改善＝原因追及×構造改善×body innovation（トレーニング）

①原因追及・・・症状の原因を特定させる為に、姿勢を画像で検査したり徒手検査や筋肉量を測定し原因をしっかりと追及します。

②構造改善・・・整骨院KAI式筋肉調整で筋肉のバランスを整え、原因筋の緊張を緩和させます。その後、背骨・骨盤矯正を行い骨格の歪みを整えます。

③body innovation・・・

身体改革という意味です。治療などで構造的な部分を解消しても、良い状態を維持できない場合があります。原因は【筋力低下】や【間違えた身体の使い方】になります。
その様な方には、当整骨院が行っている、トレーニングを推奨しております。

当整骨院が提供しているトレーニングは体幹トレーニングを主に提供しており、体幹を強くする事により、施術効果がＵＰしたり、効果を長続きさせる事ができます。

 

症状がない方でも姿勢を良くしたい、プロポーションを改善したい、ダイエットしたい、加齢による筋力低下をどうにかしたいなど、多くの患者様が来院されております。

上記に該当されたらまずはお電話でもご相談下さいませ。

治療の流れ

①問診にてしっかり状態を伺います。姿勢や動きなどを確認させて頂き、状態を写真に撮り患者様自身にも治療前の状態をみて頂きます。

②整骨院はレントゲン撮影や投薬治療などはできません。

その代わり徒手医学といい、徒手で実際に状態に触れ、動きなどを確認し、筋肉や関節にアプローチをかけていきます。

ボキボキしたりする矯正などは行いません。身体に負担が一番かかりにくい治療法を使い、関節にアプローチをかけ、歪みを整えます。

③治療の評価を行い、治療前、治療後の状態を眼で身体で体感して頂きます。

お身体を診させて頂き根本改善までの治療計画もその時に説明させて頂いております。

 

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2023年11月24日

こんにちは
三宮鍼灸整骨院KAIです

当院では、整骨院には珍しい【ハイパーナイフ】という痩身の機器も取り扱っております。
今回はダイエットにおいて大切になってくる『代謝』についてお話していきます！

ハイパーナイフについてはこちらをクリック

 

太りやすいのは代謝の低さが原因？

ダイエットが成功しにくい方に多いのが、代謝が低いということ。生活習慣の乱れやストレス、慢性的な運動不足、加齢による衰えといったことで、人間の代謝は低下してしまいます。代謝の落ちた体はやせにくく、食事制限や運動でダイエットに励んでも効果が出にくいのです。

また、なかなか肥満が解消されないからといって、負担の大きいダイエットを繰り返すことも逆効果。過酷な食事制限や運動は代謝の機能を妨げるため、さらに代謝が落ちるという悪循環を招いてしまいます。
ダイエットの効果が感じられない、または太りやすいと感じたら、代謝を正常に保つためにも、まずは生活習慣を見直すことが大切です。

太りやすい方にありがちな生活習慣

太りやすい方が陥っている生活習慣としては、次のようなものが挙げられます。

●食習慣が乱れている
●運動不足

間食が多い、食事が不規則、早食い…といった乱れた食習慣や食事の仕方は肥満の原因に。また、運動不足は、消費エネルギーの低下だけでなく、体内に脂肪がどんどん貯蔵されてしまうことにつながります。

さらに、女性に多い体の冷えも、不眠や頻尿などの症状だけでなく、むくみも引き起こします。血流の停滞によって体が冷え、水分の代謝も落ちると体がむくみがちになり、より太りやすい体になってしまうのです。

 

やせやすい体を作る基礎代謝とは？

やせやすい体づくりのために知っておきたい「代謝」の基本的な知識をご紹介します。
私たちの体内では、「活動代謝」「食事誘発性熱産生」「基礎代謝」という、3種類の代謝が行われています。

●活動代謝

体を動かすことで消費されます。

●食事誘発性熱生産

食べた物の消化に使われます。

●基礎代謝

最も多くのエネルギーを使う代謝で、呼吸をしたり心臓を動かしたりするためにも必要です。座っているときや睡眠中にも行われるため、効率的にエネルギーを消費するためには、この基礎代謝を上げることが理想とされています。

加齢とともに低下していく基礎代謝ですが、健康的な生活習慣や適度な運動を実践することで、代謝を維持することができます。高い基礎代謝をキープできれば、体温が高く保たれて血流も良くなるため、老廃物を排出しやすく、すっきりとした体形を維持できるようになるでしょう。
体調不良になりにくい、健康的な体づくりにも効果的です。

代謝を上げるならハイパーナイフ！

活動対代謝を上げるための運動、基礎代謝を上げるために白湯を飲んだり筋力UPを目指すのはとても大事です。そこを前提に、さらに代謝を上げる方法として当院で取り扱っている【ハイパーナイフ】がおすすめです！

ハイパーナイフの特徴として、【高周波により体内で熱を生み出す】というものがあり、その効果により、回数を重ねるうちに基礎代謝が上がりやすくなります！
ハイパーナイフを当てた後、身体がほかほかしてきます！そのタイミングで運動をすることでより脂肪が燃えやすい身体になります！

身体が温まる感覚は一度の体験でも実感頂けますのでご興味がある方は体験をうけることを
おすすめします！

気になる方はお気軽に下記URからLINEにてお問合せください♪
三宮鍼灸整骨院KAIのLINEはこちら

 

三宮各駅から徒歩3分

〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目７－１８ M.H.BLDG 11F MAP

2023年11月21日

産後のケアとは

骨盤矯正をする事によってその歪みはどうなるか・・・・？

三宮　鍼灸整骨院 KAIの産後のケアとは

2023年11月20日

こんにちは！三宮鍼灸整骨院KAIです。

 

本日のお話はCMや雑誌等で話題のインナーマッスルについてです！

インナーマッスルを鍛える事によっていろいろな効果が期待できます。

約600種類あるインナーマッスルの中でも、今回は腹横筋についてお話します。

 

インナーマッスルとは骨、関節、内臓を支える深層の筋肉のことです。

力の発生と伝達にはインナーマッスルが重要になってきます。

インナーマッスルの中でも重要な筋肉【腹横筋】

その役割は

・骨盤、背骨を安定させる

・腹圧を保つ(姿勢を保つ)

・初動筋として働く

等々、様々な効果あります。腹横筋を鍛えることによってこのような症状に効果が

・猫背

・肥満

・腰痛

・首、肩こり

・頻尿、尿漏れ

・膝痛

日常生活における様々な悩みに関係している筋肉と言えるでしょう。

 

鍛えたいけどどうすれば良いのかわからない……　そうですよね。

こんなしんどくてハードなトレーニングは必要ありません！

寝ているだけでトレーニングできるマシンがあります！！

注※　胡散臭いインチキ商品ではございません(笑)

 

それがコチラ

 

 

EMS　-indepth-　　インデプス

 

これさえやれば腹横筋でけではなく、インナーユニットといわれる主要な筋肉すべてをトレーニングすることが可能です。

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筋力不足でお悩みの方は三宮　鍼灸整骨院KAIで

楽してトレーニングしませんか？

 

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2023年11月19日

こんにちは、三宮　鍼灸整骨院KAIです。

神戸市中央区にある三宮　鍼灸整骨院 KAIではトレーニングに特化した施術を提供しております。

トレーニングをする場合、鍛える筋肉は色々ありますが今回は産後の女性によく起こる骨盤底筋の筋力低下からくる尿漏れ、頻尿などの尿トラブルについてお話し致します。

妊娠時、お腹が大きくなるにつれ骨盤も拡がり、子宮の重量も増してきます。

子宮を下から支える筋肉が骨盤底筋と言われる筋肉でハンモックの様な形をしています。

ハンモック状の筋肉を肛門や尿道などが通るのですが、子宮が重くなる事で骨盤底筋が子宮を支える為、伸びてしまいます。

元々、骨盤底筋は肛門や尿道を締め付け、尿意や便意を我慢したりする時に働く筋肉ですが、骨盤底筋が伸ばされることによりその働きが低下し一部の方は機能しなくなってしまいます。

骨盤底筋が機能しなくなると尿漏れや頻尿といった尿トラブルが起こってしまう原因なのです。

 

尿トラブルを改善させるには・・・・

骨盤底筋を鍛える必要があります！！

 

産後必須で鍛える必要のある骨盤底筋トレーニングは２種類あります。

①EMSトレーニング core-re(コアレ)

広域変調波という特殊な電気刺激を用い、深部にある骨盤底筋に強烈アプローチ！！

電気の力で通常鍛える事が難しいインナーマッスルと同時に骨盤底筋を動かし、筋力強化を行なっていきます。

Core-re(コアレ)は寝ながら筋肉を鍛える事ができる楽々トレーニングになります。

個人差はありますが大体、１０回程度のトレーニングで効果を実感されている方が多いです。

 

②red-cordトレーニング

スリングと言われる天井から垂れ下がったロープに身体の一部を引っ掛け体幹を効率よく意識しながらトレーニングが可能なエクササイズ機器です。

通常よくある体幹トレーニングでは体幹（インナーマッスル）を意識するとほとんどの方がインナーではなくアウターを使って動いてしまう事が多く、

トレーニングしても中々効果を出す事が難しくなってきます。

ところが当院のred-cordトレーニングではアウターを限りなく使わずにインナーを使いトレーニングが可能です。

産後矯正に伴い、絶対に鍛えた方が良い筋肉こそ【骨盤底筋】なんです。

及び他のインナーマッスルも鍛え症状改善を目指します。

 

 

コアレ＆レッドコードトレーニングで尿トラブルを根本改善！！

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2023年11月16日

こんにちは、神戸市中央区三宮にある 三宮　鍼灸整骨院KAI です。

 

今回は、もし交通事故に遭ってしまった際、その後に起こりやすい腰痛について説明します。

 

交通事故の腰痛は首のむち打ち症状、頭痛に次いで多く訴えられる症状です。

交通事故による衝撃が腰部に加わると、腰の筋肉や関節付近の組織を痛めてしまいます。

正式名称を腰椎捻挫といい、重症な方は立ち上がることや歩くことが困難になってしまいます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また交通事故の腰痛の特徴として事故後1～2週間経ってから症状が増悪することも多いです。その為、「元々腰に違和感がある、腰痛がある方」は事故による腰痛ではないとご自身で判断され、交通事故の治療を受けるタイミングを逃してしまい、結果的に自費で治療を受けられている方が多い現状もあります。

 

交通事故による腰痛は事故後の初期治療が重要になってきますので的確な知識を持った者による事故後のお身体に合う治療を行う事が大切です。

 

神戸市中央区三宮にある 三宮　鍼灸整骨院KAI は交通事故症状に特化した知識と治療法を備えた治療院です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特に急性腰痛、腰椎捻挫の治療を得意としており、交通事故患者様から高い評価を頂いております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、交通事故のご相談も承っており、交通事故の手続き、事故に遭われてからの対処法など患者様が安心して治療を受けられるようサポートさせて頂いております。

 

交通事故でお困りの方は一度神戸市中央区三宮にある 三宮　鍼灸整骨院KAI にご相談下さいませ。

 

詳しくは当院のホームページをご覧ください。

 

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