三宮 鍼灸整骨院KAI 足底腱膜炎・踵の痛み☆

2023年06月25日

この様な症状でお困りではありませんか?

踵が痛くて歩きにくい
朝の一歩目で踵に激痛が走る
長時間歩くと踵が痛くなる
病院で足底筋膜炎と診断された
踵の痛みが中々ひかない

 

足底筋膜炎とは?

足の裏の筋肉で足底筋という筋肉があります。
足底筋に過度なストレスがかかったり、加齢による筋肉の柔軟性の欠如、急激な体重の増加等が原因で足底筋の付着部に炎症が起こり上記のような症状を引き起こすものです。

 

治療法は?

多くの方が整形外科等を受診し、湿布や痛み止め等の処方や、経過観察などの直接的な治療法がないのもこの症状の厄介な所です。
症状を発症してから、中々良くならない症状として、足底筋膜炎は【難治性疾患】にも分類されています。

 

三宮 鍼灸整骨院KAIは足底筋膜炎に特化した施術を提供!

先ほど【難治性疾患】としてご紹介したこの足底筋膜炎、当院では確実に改善が見込める施術をご提供しております。

その施術法は【ショックウェーブ療法】です。

 

ショックウェーブ療法とは

対外衝撃波治療、衝撃波治療、圧力波治療とも呼ばれています。
【衝撃波】を使って足底筋膜炎の原因である筋や腱を細かく破壊し、固くなった組織や分厚くなった組織を新しく新生させていくものです。
足底筋膜炎の原因の筋や腱が新生されれば、炎症を引き起こす要因がなくなるわけですので症状が改善されていくということになります。

ショックウェーブ療法を8回前後施術する事により、多くの方が改善を実感されています。

 

施術の間隔は?

ショックウェーブ施術の後は、5日間必ず間隔をあける必要があります。
何故かと言うと、組織を破壊する施術ですので、組織の回復に5日間必要となってくるからです。
ですので大体1週間に一度の施術を全8回行っていきます。

 

神戸市で足底筋膜炎治療をお探しの方、三宮駅前にある三宮鍼灸整骨院KAIへご相談下さいませ。

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三宮 鍼灸整骨院KAI
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産後ケア ホルモンと骨盤の関係

2023年06月24日

こんにちは、三宮 鍼灸整骨院KAIです。

下記の内容に関しては【産後骨盤】のホルモン関係やインナーマッスル(お腹の筋肉、奥深くについている筋肉)についての配信になります。

ぜひご覧くださいませ。

神戸市中央区にある三宮 鍼灸整骨院 KAIではトレーニングに特化した施術を提供しております。

トレーニングをする場合、鍛える筋肉は色々ありますが今回は産後の女性によく起こる骨盤底筋の筋力低下からくる尿漏れ、頻尿などの尿トラブルについてお話し致します。

なぜ産後に尿漏れ、頻尿、尿トラブルが起こるのか?

妊娠時、お腹が大きくなるにつれ骨盤も拡がり、子宮の重量も増してきます。

子宮を下から支える筋肉が骨盤底筋と言われる筋肉でハンモックの様な形をしています。

ハンモック状の筋肉を肛門や尿道などが通るのですが、子宮が重くなる事で骨盤底筋が子宮を支える為、伸びてしまいます。

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元々、骨盤底筋は肛門や尿道を締め付け、尿意や便意を我慢したりする時に働く筋肉ですが、骨盤底筋が伸ばされることによりその働きが低下し一部の方は機能しなくなってしまいます。

骨盤底筋が機能しなくなると尿漏れや頻尿といった尿トラブルが起こってしまう原因なのです。

 

尿トラブルを改善させるには・・・・

骨盤底筋を鍛える必要があります!!

 

神戸市中央区にある三宮 鍼灸整骨院 KAIでは骨盤底筋を効率よくトレーニングをする事が可能です!!

産後必須で鍛える必要のある骨盤底筋トレーニングは2種類あります。

①EMSトレーニング core-re(コアレ)

広域変調波という特殊な電気刺激を用い、深部にある骨盤底筋に強烈アプローチ!!

電気の力で通常鍛える事が難しいインナーマッスルと同時に骨盤底筋を動かし、筋力強化を行なっていきます。

Core-re(コアレ)は寝ながら筋肉を鍛える事ができる楽々トレーニングになります。

個人差はありますが大体、10回程度のトレーニングで効果を実感されている方が多いです。

 

②red-cordトレーニング

スリングと言われる天井から垂れ下がったロープに身体の一部を引っ掛け体幹を効率よく意識しながらトレーニングが可能なエクササイズ機器です。

通常よくある体幹トレーニングでは体幹(インナーマッスル)を意識するとほとんどの方がインナーではなくアウターを使って動いてしまう事が多く、

トレーニングしても中々効果を出す事が難しくなってきます。

ところが当院のred-cordトレーニングではアウターを限りなく使わずにインナーを使いトレーニングが可能です。

産後矯正に伴い、絶対に鍛えた方が良い筋肉こそ【骨盤底筋】なんです。

及び他のインナーマッスルも鍛え症状改善を目指します。

 

 

コアレ&レッドコードトレーニングで尿トラブルを根本改善!!

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繰り返す捻挫

2023年06月23日

みなさんが一度は耳にしたことがあるであろう”捻挫”。

では、その”捻挫”について皆さんはどのくらい知っているでしょうか?

軽い怪我だと思いがちな”捻挫”ですが、実はその後もお身体に影響を与え続けるかもしれません。

足首の捻挫は足関節捻挫といい、スポーツ外来の20%~30%ほどを占めると言われています。

3~6週間ほどで腫れや痛みは引きますが、約25%の方が足関節捻挫を再発してしまうと言われています。

また、しっかり治療が行われてないと、再発はしなくても、足関節捻挫の再受傷確率は大幅に上がってしまいます。

捻挫のイラスト

ではなぜ、たかが足首の捻挫と思われているのに、こんなにも再発・再受傷が多いのか…?

そこには捻挫の発生機序が関わっています。

まず、足関節捻挫を起こした際に足の関節が捻れます。

さらにその時の衝撃は膝、そして骨盤の方まで伝わっていきます。

そのため、足の関節自体の腫れや痛みが引いても、膝や骨盤の方まで続いた筋肉の捻れの癖が残り続けるので、再発・再受傷しやすいのです。

 

また、足関節の捻挫が続いてる状態や足関節の捻挫の癖が筋肉に残ったままの状態でヒールなどを履くと、足首の骨が更に前にスライドすることになり、姿勢が反り腰や猫背というような不良姿勢になってしまいますし、それによって腰痛や肩こりなどの症状も出やすくなってしまいます。

 

同じところを定期的に捻挫している方

まさに今、捻挫してしまっている方

病院で湿布を出されただけで、特に施術を受けた記憶がない方

痛みや腫れはある程度引いたが疼いたり、逆の足と比べると浮腫んでいる気がする方

 

そんな方は是非一度、

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】へご相談下さい!

 

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では

”柔道整復師”という国家資格を持った、怪我に対してのプロが

皆さんの施術にあたらせていただいています。

 

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【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線 各三宮駅より徒歩3分】

 

〒650-0021

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☎078-333-1122

 

交通事故でお悩みの方は当院へ!

2023年06月21日

交通事故を起こしてしまった、遭ってしまった。

人生で何度も事故に遭った方もいれば、事故に遭ったこともない方もいらっしゃいますが、できれば遭いたくないですよね。

 

 

もし初めて交通事故に遭ってしまったら・・・・

 

 

どうしたらいいですか?

解らないですよね。

それをこれからも説明させて頂きます。

 

.まずは警察に電話

 

.警察を待っている間に相手の連絡先、免許証の写真を撮るなどして連絡先交換をしておきましょう。

※決してその場で示談や、怪我が大した事ないという理由で連絡先も交換せずに離れてしまう事はしないで下さい。

 

.自身の加入している保険会社に電話

 

4.その後、症状が無症状でも病院で精密検査を受けて下さい。

 

ここまでできていれば後々、症状が出てきたり悪化したりしても交通事故治療を受ける事が可能です。

交通事故での症状で一番多い症状が”むち打ち症“です。

皆さん聞いた事があると思いますが簡単に言えば衝突や急ブレーキをかけた際に首がムチのようにしなり、首の関節や軟部組織を痛めてします事をいいます。

むち打ち症の特徴は事故直後より何日かしてから症状が出てくる事が多いという事です。

事故直後は頭が動揺していたり興奮していたりしてあまり痛みなど感じにくい事が多く、家に帰ってから、何日かしてから症状が出る事は少なくありません。

その場で痛みも何もないから・・・その場で示談したり、病院で精密検査を受ける事を

怠ったりすると、後々症状が出てきても治療を受ける権利がなくなってしまう事があります。

大体、何日とはわかりませんが、事故後1週間〜10日程して症状が出ても相手側の損保会社さんに「事故との因果関係が認められません」など断られて満足に交通事故治療を受けられないケースも今まで多くあります。

そうなると自己負担で痛みの治療を受けなければいけません。

 

これは事故の被害者も加害者も同じ事です。

 

交通事故に遭われた際はまずは

病院で精密検査を受けるという事を覚えておいて下さい

急に病院に行って交通事故の精密検査を受けたいと伝えても紹介状がないと断られる事もあります。

そうならない様、神戸市中央区三宮にある三宮鍼灸整骨院KAIでは提携先の整形外科に紹介状を発行いたしますので、面倒な手続きは当院が代行いたします。

まずは事故に遭われた際はお電話頂ければ無料相談致します。

当院は日本あんしんサポート協会に所属しております。

日本あんしんサポート協会とは交通事故の専門的な知識を約半年間かけて勉強した事故知識のスペシャリストが集まるグループの事をいいます。

交通事故に遭われた、起こした際は神戸市中央区三宮にある三宮鍼灸整骨院KAIへご相談下さいませ。

 

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腱鞘炎

2023年06月19日

産後の方や、パソコンのタンピング動作が多い方々で、一度お耳にされたことも多いかもしれません。今回は腱鞘炎についてお話させていただこうと思います。

腱鞘炎とは

母指(親指)を広げると手首(手関節)の母指側の部分に腱が張って皮下に2本の線が浮かび上がります。ドケルバン病はその母指側の線である短母指伸筋腱と長母指外転筋が手首の背側にある手背第一コンパートメントを通るところに生じる腱鞘炎です。

症状

手首(手関節)の母指側にある腱鞘(手背第一コンパートメント)とそこを通過する腱に炎症が起こった状態で、腱鞘の部分で腱の動きがスムーズにいかなくなり、、手首の母指側が痛み、腫れます。母指を広げたり、動かしたりするとこの場所に強い疼痛が走ることが多いです。

注:短母指伸筋腱は主の母指の第2関節を伸ばす働きをする腱の1つです。
  長母指外転筋腱は主に母指を広げる働きをする腱の1つです。

母指の使いすぎによる負荷のため、腱鞘が肥厚したり、腱の表面が傷み、さらにそれを動かすことによって、悪循環が生じると考えられています。
特に手背第1コンパートメント内には、上記の2種類の腱を分けて通過させる隔壁が存在し、これがあるために狭窄が生じることが大多数です。

検査

母指と一緒に手首を小指側に曲げると痛みがいっそう強くなることで、痛みの有無を検査します(フィンケルシュタインテスト変法)。
正しくは母指を写真のように小指側に牽引したときに痛みが強くなることで痛みの有無の検査を行います。(フィンケルシュタインテスト)。

当院の治療について

当院の治療は、鍼灸治療ハイボルテージ治療体外衝撃波治療器手技療法、独自の整体施術、超音波治療等を用いて、患者様個々の症状に合わせて症状緩和を目指します。

症状改善にお悩みや、他の治療院に通われている方々でお悩みの場合は是非、お問合せ下さい。

三宮 鍼灸整骨院KAI

〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目7-18 M.H.BLDG 11F

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膝のお悩み

2023年06月17日

こんにちは。神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】です。

今回はなかなか治らない膝の痛みについてお話します。

関節痛の男性のイラスト

「膝が痛い、、、」

これは様々な年齢の方から聞く言葉だと思います。

もちろん、年齢を重ねるにつれて体の水分量は減っていくため、              膝のクッション性能は永遠に同じとは言えません。

でも、もしそれだけが原因なのだとしたら、                           ある程度の年齢になったら誰でも膝が痛くなっていると思いませんか?          ヒアルロン酸のように膝のクッション性能が増すような治療で                痛みが絶対になくなると思いませんか?

ではなぜ、そうではないのか。

それは『他のことが原因になっているから』                      という至ってシンプルな理由があるからではないでしょうか。

例えば、過去に膝を怪我したことがあるため痛みが出やすい、、、

あるいは、足首や股関節に問題があり、それを庇っているうちに膝が痛くなっている、、、

 

様々な問題が考えられますが、

長い間続く痛みは体の代償を生み続けるため、ご自身の筋肉に筋力差をもたらします

特に腰から下は、外側に長く大きな筋肉が多いため、                  痛みが出ないように、あるいは痛みが出ているのを庇おうとして、                      外側の筋肉を中心に使っている可能性が高いです。

その弊害として、姿勢も悪くなり、体幹の筋肉も落ちやすくなってしまいます。

 

これにより、

膝の骨のアライメントを整えても、

周囲の硬い筋肉をほぐしても、

筋肉の筋力差が埋まるわけではないので、またすぐに悪い状態に戻ってしまいます。

 

施術は何回か継続して行うことによって、                       良い状態でいる時間が長くなり、体がその状態を維持できるようになります。

また、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では               体幹トレーニングはもちろんのこと、他の筋肉の使い方も                 しっかりと指導させていただくので、                          膝に関連する筋肉のトレーニングを行うことも可能です。

身体の筋肉や骨が元の位置に戻るように施術していくことはもちろんですが、         今までの痛みを緩和させるために生じてしまった筋力差や                   筋肉の使い方を改めていくことによって、                       より早くより根本的に症状を改善させていきます。

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】トレーニングの詳細はこちら!

 

今までどこに行っても

膝の痛みが改善しなかった方、

膝は痛いのに何も膝に原因が見付からなかった方、

改善しないまま諦めてしまうその前に

是非一度、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】へご相談下さい。

 

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産後ケア

2023年06月15日

こんにちは

当院は毎月、沢山の産後ケア患者様が来院されます。

この様な症状でお悩みではありませんか?

  • 産後2ヶ月経っても体重が減らない
  • ぽっこりお腹が気になる
  • 妊娠前のパンツが入らない
  • 体重は戻ったのにスタイルが戻らない
  • 妊娠後期から骨盤痛があり出産しても治らない
  • 歩行時、股関節が痛い
  • 恥骨痛がある
  • 尿漏れに困っている

 

など、産後にお悩みの方は沢山いらっしゃいます。

 

なぜ?神戸市中央区にある三宮 鍼灸整骨院KAIには産後ママが多数来院するのか?

当院の産後ケアが選ばれる理由はこちら☆

三宮 鍼灸整骨院KAIの産後ケアとは?

①産後知識に豊富な国家資格取得者が的確な問診と最適な施術法を提案!

ちまたにある整体院やマッサージ院で産後骨盤矯正など提供されている院さんがありますが施術に携わる方達は民間資格や、無資格者の方がほとんどです。

当院のスタッフは全員、国家資格取得者が施術をさせて頂いてります。

 

3年間医療知識を専門学校にて学び、難関な国家試験に合格した国家資格所得者が安心してお身体を診させて頂きます。

産後の不調はお任せ下さい

 

②神戸市中央区にある三宮 鍼灸整骨院KAIでは骨盤矯正と体幹トレーニングを組み合わせた神戸市唯一の施術を提供!!

三宮駅前にある三宮 鍼灸整骨院KAIでは産後骨盤矯正に加えて、体幹トレーニングも同時に提供しております。

それはなぜか?

産後は骨盤矯正だけをしても妊娠時に伸び切った腹筋やお腹のインナーマッスルが戻っていない為、歪みが元に戻ります!!

これは産後の女性には必ず起こる事で、骨盤を中から維持する筋肉が伸びて弱くなっている為、矯正力を維持できないのです。

当院の施術法は矯正をかけた後に体幹トレーニングを行い、良い状態を維持させる事が可能になってきます。

 

 

体幹トレーニングの詳細はこちら

 

③お子様連れでも安心!!受付スタッフが常時二人体制で勤務しております。

三宮 鍼灸整骨院KAIでは、ほとんどの産後ママがお子様連れで来院されています。

バウンサーを用意しておりますのでベットの横でご一緒に施術を受ける事が可能ですし、ご持参のベビーカーも横づけ可能です。

もしお子様がグズったり、泣いたりした際には受付スタッフが、あやしたりさせて頂いております。

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この①②③が神戸市で産後ママから人気を誇る理由です。

産後でお悩みの症状などありましたら神戸市東灘区御影にある整体院、整骨院KAIにご相談下さいませ。

 

産後ママ多数来院、三宮 鍼灸整骨院KAIオフィシャルHPはこちら

神戸市で評判!当院の産後ケア専門ページはこちら

 

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肩の痛みでお悩みの方へ

2023年06月12日

こんにちは。

今回の

神戸市中央区三宮の三宮 鍼灸整骨院KAIブログは

慢性的にあるいは急に

肩が痛くなった

あがらなくなった

そんな方への内容です。

 

痛くなったのは、

忘れるぐらい前からだったり

気づいたらだったり

自分でも原因はわからないが

今肩を実際に動かすと

痛いや動かないなどという症状が

あるかたも多いかと思います。

 

一般的に肩が痛い、上がらない方が

院に来院されたときにおっしゃるのが、、、

 

五十肩かもしれない

四十肩かもしれない

と自分の年齢に絡めておっしゃるのが

多いですね。

 

関節痛のイラスト(肩)

 

ではこれってなんなのでしょうか?

 

この言い方、

実はあだ名のようなもので

実際には

「肩関節周囲炎」

っていう立派な名前があるんです。

 

一般的には

「中年以降

特に50歳代に多くみられ

その病態は多彩です。

関節を構成する骨、軟骨、靱帯や腱などが老化して肩関節の周囲に組織に炎症が起きることが主な原因と考えられています。

肩関節の動きをよくする袋(肩峰下滑液包)や

関節を包む袋(関節包)が

癒着するとさらに動きが悪くなります

(拘縮または凍結肩)。

圧痛の部位や動きの状態などを

みて診断します。

肩関節におこる痛みには、

肩関節の関節包や滑液包(肩峰下滑液包を含む)の炎症のほかに、

上腕二頭筋長頭腱炎

石灰沈着性腱板炎

肩腱板断裂などがあります。

これらは、

X線(レントゲン)撮影

関節造影検査

MRI

超音波検査などで区別します。」

 

こんなふうにも言われています。

 

つまり簡単に説明すると

腱炎や健断裂など

明確な理由がないが

肩が痛くてあがらない人のことを

まとめて

肩関節周囲炎といっているだけに

すぎないのではないかと思える。

 

ということはつまり

明確な治療法が一律にないと

いうことである。

 

ではどのように

神戸市中央区三宮の三宮 鍼灸整骨院KAI

では施術させていただくのかというと

 

まず

肩周りの状態を確認するのは

もちろんですが、

問診・触診時に

姿勢の写真をとらせていだいて

全体として

肩があがりにくい理由

(肩に炎症が起きている理由)を

つきとめていきます。

 

また、

神戸市中央区三宮の三宮 鍼灸整骨院KAIでは

レットコードという

トレーニング器具を利用して

自宅や自分では動かせないところまでの

ストレッチや運動を

肩に対してもすることが可能です!

 

その人その人に合った

施術内容や

施術期間を

様々な面から提供する

神戸市中央区三宮の三宮 鍼灸整骨院KAIで

つらい痛みや日常生活の問題を

解決しましょう!!

 

神戸市中央区三宮の三宮 鍼灸整骨院KAIオフィシャルホームページ

 

神戸市中央区三宮の三宮 鍼灸整骨院KAIの五十肩・四十肩の症状ブログ

三宮鍼灸整骨院KAIのインナーマッスルトレーニング!

2023年06月11日

姿勢を整えるだけでなく、体重を落としたり、身体を引締める為には運動が必須になります。
しかし、がむしゃらに頑張ればいいというものでもないです。
自分の身体に合ったトレーニングで、最短で理想の身体に近づけるように当院ではサポートしていきます!!

 

レッドコードとは?

体幹トレーニング

体幹は姿勢・スタイル・コリ予防など、身体の不調を予防するためにはとても重要ななパーツです。体幹を効率よく鍛える為に当院ではリハビリ先進国ノルウェーで生まれたレッドコードという器具を導入しています。身体への負担を少なく、しかし、体幹は効率よく鍛えられるものになります。

レッドコード

体幹トレーニングの必要性とは?

体幹とは、頭部と四肢(手足)を除く胴体のことを指します。体幹トレーニングとは、胴体部分を強化するためのトレーニングです。さらに身体には様々な種類の筋がありますが、表層にあるアウターマッスルと、深層部にあるインナーマッスルに分けることができ、体幹トレーニングはインナーマッスルを鍛えるトレーニングを指します。

 

体幹トレーニングの効果!!

・ぽっこりお腹と便秘を解消してくれる

何をしてもなかなか解消できないぽっこりお腹。でも、体幹トレーニングで解消できます。
そもそもぽっこりお腹は、緩んだ腰回りの筋肉の影響で内臓が下がっていることが原因。 そのため、腰回りの筋肉を鍛える体幹トレーニングをすれば、元に戻すことができるのです。 また、内臓を正常な位置に戻すことで内臓の働きは活発になるため、便通なども良くなります。
 

・基礎代謝量を上げることで体脂肪が落ちやすくなる

ダイエットを成功させるためには、消費カロリーを上げることがポイントです。
そのためには基礎代謝量を増やすことが必須。基礎代謝量は筋肉を鍛えることで上がるため、筋トレはダイエットに効果的だと言えます。
そして、筋トレの中でもとくにやってほしいのが体幹トレーニング。体幹トレーニングは胴体にある広範囲の筋肉を、同時に複数箇所鍛えることができるため、とても効率的です。続けることで、太りにくく痩せやすい体を手に入れることができます!
 

・キレイなボディラインを作ることができる

腹部のインナーマッスルの一つである腹横筋を鍛えることで、代謝が上がります。これにより余分な脂肪は燃焼されるようになるため、体幹トレーニングを続けると徐々に体が引き締まってきます。
とくにウエストラインをキュッと引き締めることができるのは、体幹トレーニングだからこそです。しかも体幹を鍛えることで、筋肉が胴体をしっかりと支えることができるようになるため、姿勢が正されバストアップも叶えてくれます。 実際、美しさを保つために、モデルの間でも体幹トレーニングは注目されています。
 

・骨盤のずれを解消し、腰痛など体の不調を抑えられる

女性は男性に比べると筋肉量が少ないため、体幹を意識的に鍛えなければ骨盤にずれが生じやすくなります。骨盤がずれてバランスを崩してしまうと、腰に負担がかかり、慢性的な腰痛を引き起こすことに…。そうなる前に、体幹トレーニングでケアしておきましょう。
骨盤トレーニングで腰回りの筋肉と腹筋を鍛えると、骨盤を適切な位置に戻して腰痛を緩和できます。さらにウエストも引き締まるためダイエットにも効果的です。
当院では、慢性腰痛の治療としても取り入れております!
 

・運動中も疲れにくくなる

ウォーキングやランニングをするとすぐに息が上がって疲れてしまうという方には、体幹トレーニングがおすすめです。体幹を鍛えて胴体が安定すれば、余分な力を使わずに体を動かすことができるようになり、運動をしても疲れにくくなります。余分な脂肪を落とすためには、長時間の有酸素運動が有効ですね。
ラクに有酸素運動をしてダイエットを成功させるためにも、体幹トレーニングで持久力をアップさせておきましょう。

 

ジム感覚で当院に来られている方もいらっしゃいますので『運動を始めたいけど何をしたらいいかわからない』という方は是非♪

 

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当院初めての方へ
三宮鍼灸整骨院KAIでのトレーニングはこちら

 

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三宮 鍼灸整骨院KAI 歪み 肩こり☆

2023年06月10日

皆さん、ご自身の姿勢をしっかりと確認したことはありますか?

当たり前になっているその姿勢ですが、
周囲からはかっこ悪く映ってしまっていたり、
ご自身のお身体に悪影響を与えてしまっているかもしれません。

”かっこいい姿勢”は、周囲からの好印象はもちろんですが、
ご自身のお身体へ沢山の好影響をもたらしてくれます

例えば、呼吸がしやすくなります。
それによって十分な酸素供給ができるため、お身体の流れも良くなります。                                   また、何か衝撃を受けるようなアクシデントがあった際にも、
お身体本来の柔軟さを使い、衝撃を緩和しやすくしてくれます。                           たかが見た目のことですが、「健康な精神は健康な身体から宿る」とも言われるほど、
”かっこいい姿勢”は様々なメリットをもたらしてくれるのです。

しかし、今まで長い期間をかけてつくられてきた姿勢というものは、
骨格の調整だけでは簡単にはなかなか改善できません。

姿勢を改善するためには《体幹の筋肉(インナーマッスル)》を強化する事が大切です。
インナーマッスルは別名《姿勢維持筋》と言われ、
”かっこいい姿勢”を作るにはインナーマッスルの強化が不可欠です。

そこで、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では皆様に
施術とトレーニングを組み合わせたプログラムを受けていただくことで、
姿勢や症状の根本的な改善を可能にしています。

猫背・不良姿勢にお悩みの方はこちら!

 

それでは、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】が提供する体幹トレーニングをご紹介します。

RED CORDトレーニング

天井から垂らされたスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け、不安定な状態を作ります。その状態で上半身や下半身を動かす事により、体幹を効率よく鍛える事ができるトレーニングになります。

 

EMSトレーニング《 indepth 》

インナーマッスルに届く周波数は4000Hz以上といわれています。この《 indepth 》は最大16000Hzの高周波に対応しており、体内の奥深くにある筋肉まで刺激することができます。そして、寝た状態で受けることができるので、痛みなどがあり、運動ができない方でもインナーマッスルを鍛える事が可能です。

 

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では、
筋緊張や身体の歪みを取り除く施術に加え、
筋力低下が起こっている方には体幹トレーニングを行っていただくことで、
慢性的な肩こりや腰痛、不良姿勢を根本的な改善へと導いております。

どこへ行っても治らない、肩こり・腰痛・不良姿勢にお困りの方は
神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】へご相談下さいませ。

 

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