三宮｜鍼灸整骨院KAI

2024年12月23日

こんにちは

三宮　鍼灸整骨院KAIです

 

一気に寒くなってきましたね・・・

その影響か当整骨院にもぎっくり腰のご相談が急増しております

 

今回はそんなぎっくり腰についてお話させていただきます

そもそもぎっくり腰とは？

正式には『急性腰痛症』といい、書いて字のごとく急に激しい痛みに襲われ

場合によっては日常生活に支障がでてしまう様な状態のことを指します

 

またぎっくり腰が起こるきっかけとしては

・下にある物を拾おうとした時
・椅子から立ち上がろうとした時
・くしゃみ
・重いものを持ちあげようとした時

などなど、誰もが経験するようなものがトリガーになりえます

ただ、一番大事なのは

 

それは原因ではなくきっかけに過ぎない

 

という事です

ではぎっくり腰の原因とはいったい何なのでしょうか？

ぎっくり腰の原因

私たちは姿勢不良などで日常生活を送る上で様々なストレスを受け続けています

そのストレスが過剰にかかり過ぎると、、、

 

①筋バランスの乱れにより過緊張が続いて筋肉が固まる

②固まった筋肉の影響で背骨や骨盤周りに骨格の歪みが起こる

③腰やお腹を支える体幹の筋肉、インナーマッスルの筋力低下

 

この様な事が起こると日常生活を送っているだけで痛みや違和感、倦怠感などの不調が現れます。

 

更にこの状態が長期間続いてしまうと筋緊張や筋力低下が進み、ストレスや疲労感が一定量を超えるとぎっくり腰を引き起こしてしまいます。

 

三宮　鍼灸整骨院KAIの施術

そこで、三宮　鍼灸整骨院KAIでは原因から根本回復を目指した施術を提案しております

 

原因の追究

まずは、カウンセリングや動診、視診などの検査を踏まえ、原因となる組織を確認し、

施術方針を決定します。過度な筋緊張から、ぎっくり腰になる方、筋力低下が原因でぎっくり腰になる方、原因は様々です。

耕造の改革

ぎっくり腰の施術では、まずは痛みの緩和を優先的に行います。症状緩和にはハイボルテージという痛みを除去する事に特化した特殊な電気治療や鍼施術が有効です。
状態が落ち着いてきたら、ぎっくり腰の原因となる背骨・骨盤の歪みに着目して骨格にアプローチをしていきます。

身体の改革

ぎっくり腰を引き起こした原因のひとつである、インナーマッスルを当整骨院独自のレッドコードトレーニングによって強化、活性化することでぎっくり腰に対する施術の効果UP、症状回復、再発を防ぎます。

 

繰り返してしまうぎっくり腰に長年お悩みの方、ぜひ三宮　鍼灸整骨院KAIへご相談ください

 

三宮　鍼灸整骨院KAIのぎっくり腰お悩みの方へ

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線　各三宮駅より徒歩３分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18　M.HBLDG　11F

☎078-333-1122

2024年12月18日

足底筋膜炎（そくていきんまくえん）

踵のやや前側や、土踏まずが始まる所が痛む場合は、足底筋膜炎が疑われます（土踏まずが痛い場合もある）。

足底腱膜炎（そくていけんまくえん）と呼ばれることもあります。

足底筋膜とは足底筋と言われる筋肉が集まって薄く膜状になる部分のことで、踵の大きな骨＝踵骨（しゅうこつ）から足指まで伸びています。本来はたいへん丈夫な組織ですが、負担がかかり続けると炎症を発症しやすくなります。

しかも一度炎症が起こると収まりにくい症状でもあります。

スポーツ選手に多く、特に長距離ランナーや、足のステップを使うスポーツをする方に多く見られます。

長時間の立ち仕事の人運動を始めたばかりで急に激しい運きをすると起こる事もあります。

あとは加齢により組織が変性（組織の柔軟性が無くなってくる事）筋力低下が起こると発症しやすくなります。年齢的には４０代以降に多くみられます。

扁平足の人も注意してください。

足底筋膜炎を放置していると踵骨棘：しょうこつきょく（長期間炎症が起こり続けると踵の部分のトゲの様な骨ができる事。特徴としては激痛で歩けなくなる）に移行することも多く、注意が必要になります。

重症化する前に足底筋膜炎の疑いがあれば、放置せずに早期にお越しいただく事をお勧め致します。

神戸市初、ショックウェーブ施術☆

2024年12月15日

肩こりとは

2024年12月13日

こんにちは！

神戸市　三宮にある鍼灸整骨院KAIです！

さっそくですが・・・

 

ご自身の姿勢をしっかりと確認したことはありますか？

 

”かっこいい姿勢”は、周囲からの好印象はもちろんですが、
ご自身のお身体へ沢山の良い影響をもたらしてくれます！

 

逆に、前後左右のバランスが崩れた、いわゆる反腰や猫背、ストレートネックなどの不良姿勢は腰痛や肩こりなどの不調にも繋がってしまいます・・・　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

でも、今までの姿勢のクセが筋肉に強く染みついているので、骨格や筋肉の歪みの調整だけではなかなかいい姿勢を維持する事ができません。

96時間で元の不良姿勢に戻ってしまうともいわれています・・・

根本的に解消するためには体幹の筋肉を使う感覚を養う事が大切なのです

 

それではここから、三宮　鍼灸整骨院KAIの体幹トレーニングをご紹介します！

 

ＲＥＤ　ＣＯＲＤトレーニング

天井から垂らされたスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け、不安定な状態を作ります。その状態で上半身や下半身を動かす事により、体幹を効率よく鍛える事ができるトレーニングになります。

 

EMSトレーニング《 indepth 》

インナーマッスルに届く周波数は4000Hz以上といわれています。この《 indepth 》は最大16000Hzの高周波に対応しており、体内の奥深くにある筋肉まで刺激することができます。そして、寝た状態で受けることができるので、痛みなどがあり、運動ができない方でもインナーマッスルを鍛える事が可能です。

 

神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院KAIは、筋緊張や身体の歪みによる痛みなどのお悩みを取り除く施術に加え、筋力低下が起こっている方には体幹トレーニングを行っていただくことで、慢性的な肩こりや腰痛、不良姿勢を根本的な回復へと導いております。

どこへ行っても良くならない、肩こり・腰痛・不良姿勢にお悩みの方は神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩ】へ一度ご相談下さいませ。

 

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2024年12月12日

こんにちは

神戸市中央区にある三宮　鍼灸整骨院KAIです

 

・口を開くと痛い

・大きなあくびが怖くて出来ない

・顎関節の音が鳴る

・口が以前の半分程しか開かない

 

このようなお悩みはありませんか？

原因は噛み癖による咀嚼筋の左右差、歪みの発生なども挙げられますが、

実は顎関節の異常には必ず不良姿勢や身体の歪みが関係してきているのです。

三宮　鍼灸整骨院KAIでは顎関節の痛みや可動域不良などのお悩みへの直接的なアプローチはもちろん、お身体の歪みや全体のバランスに着目して施術を行い、お悩みを繰り返さないような原因へのアプローチをコンセプトにしています。

 

三宮　鍼灸整骨院KAIの顎関節症施術

1．姿勢を分析し、筋緊張や歪みの有無をチェック

神戸市中央区にある三宮　整骨院KAIでは施術前に必ず姿勢の確認、筋肉量の検査を行います。

先ほどもご紹介した通り、顎関節症には姿勢が大きく関係しております。不良姿勢を引き起こ

す原因は様々な要因があり、その方の状態を徹底分析し、原因を検査致します。

 

２．整骨院KAI式『筋肉調整』『背骨・骨盤矯正』で構造的な異常を調整

整骨院KAI独自の整体施術「筋肉調整」でお身体の筋緊張を緩和させ「背骨・骨盤矯正」で歪み

を整えていきます。

背骨・骨盤矯正では、トムソンベットという背骨や骨盤を矯正する専用べットを使用し矯正

致します。お身体の負担を最小限に抑えながら背骨・骨盤を矯正する事ができます。

 

3．顎関節調整を行い根本改善を目指す

顎関節に関係する内側翼突筋、咬筋と言われる筋を

口腔内・外からアプローチします。

※口腔内アプローチは歯科医師が使用する使い捨てグ

ローブを使用しての施術になります。

※ゴムアレルギー等お持ちの方は担当まで申しつけ下

さいませ。

その後外側より筋や関節調整を行い、顎関節の位置関

係を調整致していきます。

 

慢性的なお悩みや繰り返してしまうお悩み、ぜひご相談くださいませ

 

 

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2024年12月10日

こんにちは

神戸市中央区にある三宮　鍼灸整骨院KAIです！

突然ですが、この様な不調でお悩みの方いらっしゃいませんか？

 

・デスクワークで肩こりがひどい・・・

・ひどい頭痛が頻発している・・・

・猫背を指摘される・・・

・最近手や腕に痛みがある・・・

・顎関節の痛みや開口制限がある・・・

上記の原因としては姿勢不良や、そこからくる筋緊張や関節の可動域制限が考えられます。

この様な不調に当てはまる方は是非、神戸市中央区にある　三宮　鍼灸整骨院ＫＡＩの

不良姿勢解消トレーニングを体験してみてください！

 

なぜトレーニング？

今の不調を回復させるにはまず、姿勢不良を引き起こしてしまっている身体の歪みを整えることが必要です。

当院では原因部分に筋肉を効率良く弛緩させる事が可能な”筋肉調整”と関節の歪みを整え、矯正をかける”背骨、骨盤矯正”を用いこの身体の構造的な問題を解決させます。

 

しかし、それだけでは根本的な解決とはいえません！！

 

身体の歪みは癖として残っているので、歪みや筋緊張を調整しても良い状態を維持させる筋肉や可動域が無ければ必ず元の歪みに戻ってしまいます！！

 

だから正しい可動域や筋肉の使い方をマスターして頂くためにトレーニングが必要なのです！

 

神戸市中央区にある　三宮　鍼灸整骨院ＫＡＩの他院との絶対的な違いはコンセプトに掲げるbody innovationです。

Body innovationとは身体改革という意味で

鍼灸整骨院ＫＡＩ式不良姿勢解消体幹トレーニングの事を指します。

 

まず、インボディ検査という、筋肉量を測定する機器を使い、患者様の筋肉量を検査し、不調を出している原因がないか分析させて頂き、もし足りない場合は筋肉量を補う為に、不良姿勢解消トレーニングを行っていきます。

では、神戸市中央区にある　三宮　鍼灸整骨院ＫＡＩの姿勢改善トレーニングとは

Red cord(レッドコード)トレーニング

レッドコードトレーニングとは、天井からスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け不安定な状態を作り出し、足を動かしたり、お尻をあげたりして、バランスをとる様な運動を行う事により、体幹(インナーマッスル)といわれる姿勢を維持する筋肉を効率よく鍛える事ができるトレーニング法です。

整骨院、整体院ＫＡＩ式レッドコードトレーニング 詳しくはこちら

神戸市中央区にある三宮　整骨院ＫＡＩにお越し頂いたお客様にはこれらのコンセプトに沿った施術を提供し、根本的なお悩みの解消に導きます。

是非当整骨院にご相談下さいませ。

 

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2024年12月8日

こんにちは

神戸市中央区にある三宮 鍼灸整骨院KAIです。

産後の骨盤矯正で来院される方が多くいらっしゃいますが
施術する中でママさんからの質問も頂きます。

今回はその中から特に多かった疑問・質問をご紹介します

 

Q・骨盤矯正を始める時期は？

出産後に腹部や傷の痛みなどがない場合は産後直後から骨盤矯正を開始しても問題ないという産婦人科の先生が多数いらっしゃいますので、当院もそれに準じてはおりますが、産後のリスクを考えると産後１か月半くらいからが理想です。
その際、オロや出血が無く身体に無理のない範囲でできるだけ早い時期から骨盤矯正を開始していくことが大切になります。

Q・産後に歪んだ骨盤は自然と元に戻るの？

出産を通して歪んでしまった骨盤は交通事故に遭ったのと同じくらいダメージを受けている状態です。

その為自然治癒力によってある程度までは元に戻りますが、やはり産前の状態にまでは戻りません。

出産時の年齢や体力、出産回数や筋肉量でも骨盤の戻り方に個人差があり、靭帯など自然に戻りきらない部分もあるので、産後の骨盤の歪みが気になるといった方は自然に戻るのを待つだけでなく、産後の骨盤ケアをしていくことをお勧めしております。

Q・骨盤矯正っていったい何をするの？

神戸市中央区三宮鍼灸整骨院・整体院KAIではトムソンベッドという特別な機器を使い、骨盤に矯正をかけていきます。

また、当院の特徴である矯正をかけた状態を維持するための体幹トレーニングを組み合わせて行うことで早期に妊娠前のお身体に戻していきます。

Q・骨盤矯正はどれくらいの頻度がいいの？

まずは、最初の一か月は４～６回程度の来院を目安にしています。

歪んだ骨盤を一度矯正しても一般的には96時間程でまた元の歪んだ状態に戻ってしまいますので、骨盤が安定するまでの1か月の間は歪んだ状態に戻りきる前に骨盤矯正を重ねていくことが大切です。

とはいえご多忙の中でお時間を作って頂くのはなかなか難しいものです。

通院の間隔が短くなったり長くなったりしてしまってもそれに合わせて日常生活でのアドバイスをさせていただきますのでご安心ください。

Q・赤ちゃんを連れて行っても大丈夫？

はい、大丈夫です。神戸市中央区三宮鍼灸整骨院・整体院KAIではベビーカーごと院内に入れるのはもちろん、治療ベットの隣にベビーカーを置いて治療を受けて頂けます。

また、バウンサーなどのご準備もございますので必要な方はお声かけてください。

 

 

そのほか疑問や質問、産後のお身体でお悩みでしたら、まずはご連絡ください。経験豊富なスタッフが対応させていただきます。

女性スタッフも在籍しておりますので、女性スタッフ希望の場合はご予約時にお申し出ください。

神戸市中央区三宮鍼灸整骨院・整体院KAIオフィシャルホームページはコチラ

産後に関して詳しくはコチラ

 

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2024年12月6日

皆様、腰痛とは一体どんなものを指す言葉かご存知ですか？？ 

日本の成人の90%が、なんらかの機会に経験しているという腰痛。実は、腰痛とは病気の名前ではなく、腰からくる痛みや張りなどの不快に感じる症状の総称です。このうち、画像診断や血液検査などで痛みの原因が特定できるものを「特異性腰痛」、原因がはっきりしないものを「非特異性腰痛」といいます。

【特異性腰痛】

• その１椎間板ヘルニア

  椎間板が突出あるいは脱出し、座骨神経の始まる部分である腰の神経（主に神経根）が刺激されることにより症状が生じる疾患です。若年～中年層で起こる頻度が高くなっています。座位での姿勢で過ごすことが多くなっており、座位姿勢では腰部椎間板にストレスが一番生じるとも言われております。

• その2腰部脊柱管狭窄症

  腰骨（腰椎）が年齢とともに変化し、腰の神経（神経根および馬尾（ばび））が圧迫されることで起こります。歩いている途中で一次的に歩けなくなるといった間欠跛行（かんけつはこう）などが代表的な症状です。

  【非特異的腰痛】

• 非特異的腰痛とは、原因が特定できない腰痛のことを言い、腰痛を伴う腰椎疾
  患の85％を占めると言われています。それは、そのほとんどに神経症状が無いため、ＭＲＩなどの検査では腰痛の原因が分からないからです。言いかえれば、腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症などでは無い、ただの腰痛というわけです。
  原因には、いろいろなものが考えられますが、次のような種類があるといわれてい
  ます。

• １）筋・筋膜性腰痛　２）椎間板性腰痛３）椎間関節性腰痛４）仙腸関節性腰痛

 

これら上記の症状ではいくら柔らかくしても症状改善=根本改善には繋がりにくいです。

 

痛みを出す関節の動きや、なぜそのような逸脱した動きになるか。を探り出し、関節運動の再構築や、筋肉活動の再教育、筋力低下を招いている筋肉に対してトレーニングや、神経の伝導が伝わりにくい筋肉には、しっかりとトレーニングを重ねる・正常動作の獲得を目指す必要性があります。

三宮鍼灸整骨院KAIでは、独自の整体施術や骨盤矯正、運動療法を用いて根本改善を患者様の合わせて目指していきます。

運動療法が気になる方、どのような運動をするのか。気になる方はこちら

小さなお悩みでも構いません。今一度お問合せ、お電話の方お待ちしております！！

三宮　鍼灸整骨院KAI

〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目７－１８ M.H.BLDG 11F 

2024年12月3日

こんにちは！

神戸市中央区にある鍼灸整骨院KAIです！

 

・妊娠前のスタイルになかなか戻らない・・・

・妊娠・出産を経て以前より腰痛が慢性化してきている・・・

・骨盤がガクガクして歩きにくい・・・

‣尿漏れがある・・・

 

産後のこんなお悩みはありませんか？

いずれも骨盤の歪みが原因の可能性が非常に高く、

出産によるお身体の変化とも関係しています

出産によってお身体に起こる変化とは

 

まず妊娠初期、安全に出産しやすくする為にリラキシンというホルモンの働きで骨盤周りの靭帯や筋肉が弛緩します

そして妊娠中期～後期にかけて赤ちゃんの成長に合わせて骨盤が拡がり、骨盤周りの靭帯も伸ばされ安定性が失われていきます

またお腹が大きくなる事で腹部の筋、インナーマッスルが伸ばされ筋力低下が起こってしまいます

出産時にはさらに骨盤を押し広げて赤ちゃんが出てきますので難産の方は骨盤の筋肉や靭帯を

損傷してしまう事もあります

出産を終えると母乳を生成するプロラクチンというホルモンが増え、リラキシンなどのホルモ

ンが減少し骨盤の関節や靭帯が開いた状態、伸ばされた状態でほぼそのまま固まってしまいます

 

その為産後そのままケアをしないで放っておくとスタイルが崩れてしまったり、

尿漏れや腰痛を引き起こしたり・・・

様々な不調の原因になってしまいます

 

三宮　鍼灸整骨院 KAIの産後のケアとは

 

 

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線　各三宮駅より徒歩３分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18　M.HBLDG　11F

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2024年11月9日

こんにちは。神戸市中央区三宮にある三宮 鍼灸整骨院KAIです。

今回はヘルニアと診断を受け、辛い症状にお悩みの方へのお話となります。

 

そもそも、ヘルニアって何でしょう？

ヘルニアとは、構造的に↓↓↓

 

この椎間板という部分が

本来あるべき場所からはみ出てしまっている状態のことをいいます。

これを通常、椎間板ヘルニアといい、

一般的に皆さんが腰がヘルニアと診断されました

と仰る際に起きていることです。

この椎間板ヘルニアでは、脊椎からはみ出た椎間板が脊髄中枢神経や末梢神経を圧迫します。

この神経の圧迫により様々な症状を引き起こすと言われています。

代表的なのがおしりから足にかけての猛烈な痛みや痺れです。

咳やくしゃみ程度で激痛が起こることもあります。

 

ですが、もしこのヘルニアと腰痛に絶対的な結びつきがなかったとしたら、、、

 

実は、１９９５年に国際腰痛学会での論文で衝撃の事実が報告されています。

腰痛の経験がない健康な人を調べたところ、なんと、７６％の人に椎間板ヘルニアがあり、８５％の人から椎間板の変性が発見されたとのことです。

 

椎間板は、加齢などにより老朽化し、水分が減少していきます。

それによりクッション性（弾力性）が失われてしまうのです。

つまり、腰痛のない人でも、ほとんどの人が年齢を重ねると、椎間板になんらかの変性があると考えられます。

しかし、腰痛のない健康な人は、わざわざX線（レントゲン）やMRIで検査をしないので、ヘルニアが見つかることはありません。

これがヘルニアと腰痛に絶対的な結びつきがあるとは言い切れない根拠です。

 

ヘルニアと診断されたからといって、

腰痛が起きている現状を諦める必要はないのです。

 

ではなぜ、腰は痛いのか？足は痺れているのか？

 

そこには必ず原因があります。

 

神戸市中央区三宮にある三宮 鍼灸整骨院KAIでは、

まず、バランスが崩れたお身体全体の構造を施術により回復させ、

その上で今まで根本的な構造が崩れていたことによって出来てしまった

筋肉的、筋力的なバランスの崩れをトレーニングにより回復していただいています。

 

それではここで、神戸市中央区三宮にある三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩが提供する体幹トレーニングを紹介させていただきます。

 

・ＲＥＤ　ＣＯＲＤトレーニング

天井から垂らされたスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け、不安定な状態を作ります。その状態で上半身や下半身を動かす事により、体幹を効率よく鍛える事ができるトレーニングになります。

 

・EMSトレーニング《 indepth 》

インナーマッスルに届く周波数は4000Hz以上といわれています。この《 indepth 》は最大16000Hzの高周波に対応しており、体内の奥深くにある筋肉まで刺激することができます。そして、寝た状態で受けることができるので、痛みなどがあり、運動ができない方でもインナーマッスルを鍛える事が可能です。

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では、筋緊張や身体の歪みを取り除く施術に加え、筋力低下が起こっている方には体幹トレーニングを行っていただくことで、ヘルニアによる辛い不調を根本的な回復へと導いております。

どこへ行ってもなかなか回復しないヘルニアによる辛い痛みや痺れでお困りの方は　　　　　是非一度、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩ】へご相談下さいませ。

 

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