2024年04月2日

ご自身の姿勢をしっかりと確認したことはありますか？

 

”かっこいい姿勢”は、周囲からの好印象はもちろんですが、
ご自身のお身体へ沢山の良い影響をもたらしてくれます

 

また、何か衝撃を受けるようなアクシデントがあった際にも、お身体本来の柔軟さを使い、
衝撃を緩和しやすくしてくれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

しかし、今まで長い期間をかけてつくられてきた不良姿勢というものは、骨格の調整だけではなかなかいい姿勢を維持する事ができません
不良姿勢を根本的に解消するためには《体幹の筋肉（インナーマッスル）》を強化する事が大切なのです

 

それではここから、三宮　鍼灸整骨院KAIの体幹トレーニングをご紹介します！

 

ＲＥＤ　ＣＯＲＤトレーニング

天井から垂らされたスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け、不安定な状態を作ります。その状態で上半身や下半身を動かす事により、体幹を効率よく鍛える事ができるトレーニングになります。

 

EMSトレーニング《 indepth 》

インナーマッスルに届く周波数は4000Hz以上といわれています。この《 indepth 》は最大16000Hzの高周波に対応しており、体内の奥深くにある筋肉まで刺激することができます。そして、寝た状態で受けることができるので、痛みなどがあり、運動ができない方でもインナーマッスルを鍛える事が可能です。

 

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では、筋緊張や身体の歪みを取り除く施術に加え、筋力低下が起こっている方には体幹トレーニングを行っていただくことで、慢性的な肩こりや腰痛、不良姿勢を根本的な回復へと導いております。

どこへ行っても治らない、肩こり・腰痛・不良姿勢にお困りの方は神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩ】へご相談下さいませ。

 

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2024年03月29日

三宮　鍼灸整骨院KAIの寝違え施術

繰り返させない為に

2024年03月28日

こんにちは

三宮　鍼灸整骨院KAIでございます

気温の変化が激しい今日このごろ

突然ですが、この様な不調でお悩みの方いらっしゃいませんか？

 

・猫背で肩こり、首の痛みがひどい

・デスクワークで身体が固まる

・頭痛がひどく、鎮痛剤を手離せない

・人からよく姿勢の悪さを指摘される

・最近腕や手が痺れる、又は痛い

・顎関節の痛みや開口制限がある

上記の様な不調の原因は姿勢の悪さや、そこからくる筋緊張や関節の可動域制限が考えられます。

この様な状態に当てはまる方は是非、神戸市中央区にある　三宮　鍼灸整骨院ＫＡＩの不良姿勢解消トレーニングを体験してみてください！

 

なぜトレーニングなのか？

そもそも状態を根本的に回復させるには原因をしっかり突き止め構造の異常を解消し、また良い状態を維持させる為の充分な筋肉を補う事が必要です。

原因追求や構造的な回復は他の院でも行っているものではありますが、当院では原因部分に筋肉を効率良く弛緩させる事が可能な”筋肉調整”と関節の歪みを整え、矯正をかける”背骨、骨盤矯正”を用い身体の構造的な問題を解決させます。

しかし、それだけでは根本的な回復とはいえません！！

歪みや筋緊張を改善させても良い状態を維持させる筋肉がない場合必ず戻ってしまいます！！

だからトレーニングが必要なのです！

神戸市中央区にある　三宮　鍼灸整骨院ＫＡＩの他院との絶対的な違いはコンセプトに掲げるbody innovationです。

Body innovationとは身体改革という意味で

鍼灸整骨院ＫＡＩ式不良姿勢解消体幹トレーニングの事を指します。

 

まず、インボディ検査という、筋肉量を測定する機器を使い、患者様の筋肉量を検査し、不調を出している原因がないか分析させて頂き、足りない場合は筋肉量を補う為に、不良姿勢解消トレーニングを行って頂きます。

では、神戸市中央区にある　三宮　鍼灸整骨院ＫＡＩの姿勢改善トレーニングとは

Red cord(レッドコード)トレーニング

レッドコードトレーニングとは、天井からスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け不安定な状態を作り出し、足を動かしたり、お尻をあげたりして、バランスをとる様な運動を行う事により、体幹(インナーマッスル)といわれる姿勢を維持する筋肉を効率よく鍛える事ができるトレーニング法です。

整骨院、整体院ＫＡＩ式レッドコードトレーニング 詳しくはこちら

神戸市中央区にある三宮　整骨院ＫＡＩにお越し頂いたお客様にはこれらのコンセプトに沿った施術を提供し、根本回復に導きます。

 

繰り返してしまうそのお悩み、是非当整骨院にご相談下さいませ。

 

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線　各三宮駅より徒歩３分】

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〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18　M.HBLDG　11F

☎078-333-1122

2024年03月25日

こんにちは

三宮　鍼灸整骨院KAIです

 

今回は、肩が挙がらない、動かさなくても痛みがある、など

いわゆる『四十肩』『五十肩』と呼ばれるお悩みに関してのお話です

 

 

四十肩、五十肩とは

そもそも、四十肩や五十肩はあだなの様なもので、正式な名称を『肩関節周囲炎』といいます

肩関節の周囲の筋や、腱、関節が何かしらの原因で炎症が起こり痛みや可動域の制限を引き起こす事をいいます。

明確な原因は不明とされていますが、肩関節の周りの筋緊張や筋バランスの乱れ(姿勢不良)によって、痛みや可動域制限がかかってしまい、その状態で動かし続ける事により間接に過度の負担がかかり炎症が起こってしまうのです

 

ショックウェーブ療法

三宮　鍼灸整骨院KAIではこのような長年にわたる不調へのアプローチとして

ショックウェーブ(体外衝撃波)療法をご用意しております

衝撃波を皮膚の上から患部に照射する方法で、痛みを感じる自由神経終末という神経を細かく破壊し、変化させたり、血管の新生や再生、組織の再生を促すことで慢性的な痛みを軽減する施術です

五十肩や石灰沈着性腱板炎には筋や腱、石灰部分の固くなっている組織を衝撃波で破壊する事により痛みの緩和、可動域の改善につながります。

 

長年の不調にお悩みの方、ぜひ三宮　鍼灸整骨院KAIにご相談くださいませ

 

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2024年03月23日

こんにちは、三宮鍼灸整骨院KAIです

 

この時期は寒暖差もあり頭痛のご相談が増えてきています

今回はつらい頭痛、特に繰り返してしまう頭痛について詳しくお話いたします

 

頭痛の起きる原因について

頭部を支える筋肉には首の筋肉、肩の筋肉、背中の筋肉があります。

特に首の筋肉は頭を動かす為に重要で日常生活でも疲労がたまりやすい部分になります。

疲労がたまると筋肉は緊張し、硬くなります。

この状態がいわゆる肩こりや首のコリです。

肩こり、首のコリが強くなると頭部を支える時に大きな負担になり、これが頭痛の原因となることが多いです。

頭痛には大きく分けて３種類ありますので、原因を明確にし、その部分に対して適切な施術を行う事が大切です。

 

頭痛の種類

1.筋緊張性頭痛

上記に挙げた筋肉のコリが原因によって起こる頭痛です。来院される様の中でこの不調が最も多く、一般的な頭痛はこれを指します。頭の後ろの部分が重だるい様な不調を訴えお越しいただくことが多いです。

 

2.片頭痛

具体的な原因はハッキリしていませんが、頭部の血管の狭窄や自律神経の乱れによって起こると言われている頭痛です。以前は女性に多かったのですが、最近では男性でもを訴えられる方が増えてきました。頭の横側や前側に血管が拍動する様な痛みと天気が悪い日、悪くなる前に痛みが強くなるいわゆる気圧の変化による痛みが特徴です。

 

3.群発性頭痛

原因が不明で突発的に起こる頭痛です。かなりの激痛を伴い、目をえぐられるような痛さと表現されます。頭痛が起こる前に閃輝暗点という前兆が現れるのが特徴です。施術方法が現在は確立しておらず、閃輝暗点発現時に病院で痛み止めをに飲むことで痛みを抑えるという方法が主流になっています。

 

神戸市中央区にある三宮鍼灸整骨院KAIは頭痛の原因を突き止め、根本回復を目指す整骨院です。

頭痛に対しては頸椎矯正施術や鍼灸施術が有効です。原因に合わせて患者様の不調を早期に回復できる様、努めております。

 

頭痛は少し時間が経つと落ち着く傾向にありますが、実際は不調が出ていないだけで、首や肩の筋緊張は解消されていないことがほとんどです。頭痛を根本的に解消したい方は

三宮　鍼灸整骨院KAIまでご相談下さいませ。

詳しくは下記のホームページリンクからご覧ください。

 

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2024年03月7日

猫背とは？

背中が後方に曲がり、首が前に出た状態です。

もともと人間の背中はある程度自然に曲がっています。（生理的弯曲）

しかし、弯曲が強くなり過ぎる様な

ストレスが身体にかかり続けると身体のバランスが崩れて、猫背になってしまいます。

 

姿勢を正常に保つ筋肉の緊張や、筋肉バランスの乱れ、筋力低下によって起こるといわれています。

猫背にも種類があり、上半身、下半身、体幹それぞれの筋肉が猫背の原因になる可能性があります。

猫背になると肩こりや首、肩の痛み、首や背中の可動域制限といった症状がでます。その場合、首や肩の症状が出ている所だけを施術しても根本的な回復にはなりません。

原因にもありましたが姿勢を正常に保つための筋肉が緊張し、固まったり筋力が低下している状態を回復させる必要があります。

 

三宮　鍼灸整骨院KAIの施術コンセプトとは・・・

①原因追究

②構造改善

③Body innovation（身体改革）

です。

 

①原因追究

患者様のお身体の状態を客観的に確認する為にアイパッドを使用し、身体の姿勢、可動域を確認します。

痛みを根本から治療する為に身体の全体的なバランス、乱れを詳しく説明致します。

 

②構造改善

痛み症状を改善させる事は勿論ですが、痛みが今後出ない様なお身体造りを行います。①原因追究で説明した身体の悪い部分を治療で改善します。

骨盤矯正や背骨矯正、鍼灸治療も患者様の状態に合わせて提案させて頂きます。

 

③Body innovation (身体改革)

②の構造改善で良くなった状態を維持できる様に行う鍼灸整骨院ＫＡＩ独自の治療メニューです。

患者様の身体に必要な筋肉を確認し、患者様に合わせた筋肉トレーニングを行います。

筋肉トレーニングもred coadとコアレという２つのメニューがあり、幅広い年齢層の方に利用して頂いております(^^)

 

猫背を治したいけど、どうすればいいのか解らない、どこに行けばいいのか解らないとお悩みの方は神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院ＫＡＩへ一度ご相談くださいませ。

小さなお悩みでも構いません。お問合せお待ちしております(^^)

 

詳しくは当院のホームページをご覧ください。

猫背治療について詳しくはこちら

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三宮　鍼灸整骨院KAI

〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目７－１８ M.H.BLDG 11F

2024年02月29日

こんにちは。神戸市中央区三宮にある三宮 鍼灸整骨院KAIです。

今回はヘルニアと診断を受け、辛い症状にお悩みの方へのお話となります。

 

そもそも、ヘルニアって何でしょう？

ヘルニアとは、構造的に↓↓↓

 

この椎間板という部分が

本来あるべき場所からはみ出てしまっている状態のことをいいます。

これを通常、椎間板ヘルニアといい、

一般的に皆さんが腰がヘルニアと診断されました

と仰る際に起きていることです。

この椎間板ヘルニアでは、脊椎からはみ出た椎間板が脊髄中枢神経や末梢神経を圧迫します。この神経の圧迫により様々な症状を引き起こすと言われています。

代表的なのがおしりから足にかけての猛烈な痛みや痺れです。

咳やくしゃみ程度で激痛が起こることもあります。

 

ですが、もしこのヘルニアと腰痛に絶対的な結びつきがなかったとしたら、、、

 

実は、１９９５年に国際腰痛学会での論文で衝撃の事実が報告されています。

腰痛の経験がない健康な人を調べたところ、なんと、７６％の人に椎間板ヘルニアがあり、８５％の人から椎間板の変性が発見されたとのことです。

 

椎間板は、加齢などにより老朽化し、水分が減少していきます。

それによりクッション性（弾力性）が失われてしまうのです。

つまり、腰痛のない人でも、ほとんどの人が年齢を重ねると、椎間板になんらかの変性があると考えられます。

しかし、腰痛のない健康な人は、わざわざX線（レントゲン）やMRIで検査をしないので、ヘルニアが見つかることはありません。

これがヘルニアと腰痛に絶対的な結びつきがあるとは言い切れない根拠です。

 

ヘルニアと診断されたからといって、

腰痛が起きている現状を諦める必要はないのです。

 

ではなぜ、腰は痛いのか？足は痺れているのか？

 

そこには必ず原因があります。

 

神戸市中央区三宮にある三宮 鍼灸整骨院KAIでは、

まず、バランスが崩れたお身体全体の構造を施術により回復させ、

その上で今まで根本的な構造が崩れていたことによって出来てしまった

筋肉的、筋力的なバランスの崩れをトレーニングにより回復していただいています。

 

それではここで、神戸市中央区三宮にある三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩが提供する体幹トレーニングを紹介させていただきます。

 

・ＲＥＤ　ＣＯＲＤトレーニング

天井から垂らされたスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け、不安定な状態を作ります。その状態で上半身や下半身を動かす事により、体幹を効率よく鍛える事ができるトレーニングになります。

 

・EMSトレーニング《 indepth 》

インナーマッスルに届く周波数は4000Hz以上といわれています。この《 indepth 》は最大16000Hzの高周波に対応しており、体内の奥深くにある筋肉まで刺激することができます。そして、寝た状態で受けることができるので、痛みなどがあり、運動ができない方でもインナーマッスルを鍛える事が可能です。

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では、筋緊張や身体の歪みを取り除く施術に加え、筋力低下が起こっている方には体幹トレーニングを行っていただくことで、ヘルニアによる辛い不調を根本的な回復へと導いております。

どこへ行ってもなかなか回復しないヘルニアによる辛い痛みや痺れでお困りの方は　　　　　是非一度、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩ】へご相談下さいませ。

 

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2024年02月29日

こんにちは

三宮　鍼灸整骨院KAIです

急激な寒さとともにぎっくり腰のご相談が多くなってきています・・・

今回はそんなぎっくり腰についてお話させていただきます

そもそもぎっくり腰とは？

『急性腰痛症』とも呼ばれ、その名の通り急な腰の痛みが出てしまう状態を指します

種類としては３種類あり

① 筋肉の損傷

② 腰の関節の捻挫

③ ①と②の両方

が有ります

 

またぎっくり腰が起こるきっかけとしては

・下にある物を拾おうとした時
・椅子から立ち上がろうとした時
・くしゃみ
・重いものを持ちあげようとした時

などなど、軽微なきっかけで起こってしまいます

ただ、一番大事なのは

 

きっかけが痛みの元凶ではなく、

そのわずかなきっかけで起こってしまう程悪い状態だった

 

という事です

ではなぜその悪い状態になってしまうのでしょうか？

ぎっくり腰の原因

私たちは日常生活を送る上で様々なストレスを受け続けています

そのストレスが過剰にかかり過ぎると、、、

 

①腰やお腹の疲労で筋肉が固まる

②背骨や骨盤周りの歪みが起こる

③腰やお腹を支える深い筋肉（インナーマッスル）の筋力低下

 

この様な事が起こると腰の違和感や痛みの様な不調が現れます。

 

更にこの状態が長期間続いてしまうと筋緊張や筋力低下が進み、ストレスや疲労感が一定量を超えるとぎっくり腰を引き起こしてしまいます。

 

三宮　鍼灸整骨院KAIの施術

そこで、三宮　鍼灸整骨院KAIでは原因から根本回復を目指した施術を提案しております

 

原因の追究

まずは、ぎっくり腰になってしまった原因を検査し、施術方針を決定します。過度な筋緊張から、ぎっくり腰になる方、筋力低下が原因でぎっくり腰になる方、原因は様々です。当整骨院は施術前に施術内容、費用等を説明し、同意を頂いてから施術を開始致します。

耕造の改革

ぎっくり腰の施術では、まずは痛みの緩和を優先的に行います。症状緩和にはハイボルテージという痛みを除去する事に特化した特殊な電気治療や鍼施術が有効です。
状態が落ち着いてきたら、ぎっくり腰の原因となる背骨・骨盤の歪みに着目して骨格にアプローチをしていきます。

身体の改革

ぎっくり腰を引き起こした原因のひとつである、インナーマッスルを当整骨院独自のレッドコードトレーニングによって強化、活性化することでぎっくり腰に対する施術の効果UP、症状回復、再発を防ぎます。

 

繰り返してしまうぎっくり腰に長年お悩みの方、ぜひ三宮　鍼灸整骨院KAIへご相談ください

 

三宮　鍼灸整骨院KAIのぎっくり腰お悩みの方へ

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2024年02月18日

こんにちは

神戸市中央区にある三宮 鍼灸整骨院KAIです。

当院は産後骨盤矯正に特化しており沢山の産後ママがご来院されます。
施術する中でママさんからの質問も多く頂きます。

今回はその中から特に多かった疑問・質問をご紹介します

 

Q・いつ頃から骨盤矯正を始めていいのですか？

出産後に腹部や傷の痛みなどがない場合は産後直後から骨盤矯正を開始しても問題ないという産婦人科の先生が多数いらっしゃいますので、当院もそれに準じてはおりますが、産後のリスクを考えると産後１か月半くらいからが理想です。
その際、オロや出血が止まっている事が条件になります。
身体に無理のない範囲でできるだけ早い時期から骨盤矯正を開始していくことが大切になります。

Q・産後に歪んだ骨盤は自然と元に戻るの？

出産を通して歪んでしまった骨盤は、自然治癒力によってある程度までは元に戻りますが、やはり産前の状態にまで戻るかは個人差があります。

出産時の年齢や体力、出産回数や筋肉量でも骨盤の戻り方に個人差があり自然に戻りきらない部分もあるので、産後の骨盤の歪みが気になるといった方は自然に戻るのを待つだけでなく、産後の骨盤ケアをしていくことをお勧めしております。

Q・骨盤矯正って一体何をすればいいの？

神戸市中央区三宮鍼灸整骨院・整体院KAIではトムソンベッドという特別な機器を使い、骨盤に矯正をかけていきます。

さらに、当院の特徴である骨盤矯正×体幹トレーニングで早期に妊娠前のお身体に戻していきます

Q・骨盤矯正はどれくらいの頻度がいいの？

まずは、最初の一か月は４～６回程度の来院を目安にしています。

歪んだ骨盤を一度矯正しても一般的には96時間程でまた元の歪んだ状態に戻ってしまいますので、骨盤が安定するまでの1か月の間は歪んだ状態に戻りきる前に骨盤矯正を重ねていくことが大切です。

とはいえご多忙の中でお時間を作って頂くのはなかなか難しいものです。

通院の間隔が短くなったり長くなったりしてしまってもそれに合わせて日常生活でのアドバイスをさせていただきますのでご安心ください。

Q・赤ちゃんを連れて行っても大丈夫？

はい、大丈夫です。神戸市中央区三宮鍼灸整骨院・整体院KAIではベビーカーごと院内に入れるのはもちろん、治療ベットの隣にベビーカーを置いて治療を受けて頂けます。

また、バウンサーなどのご準備もございますので必要な方はお声かけてください。

 

 

そのほか疑問や質問、産後のお身体でお悩みでしたら、まずはご連絡ください。経験豊富なスタッフが対応させていただきます。

女性スタッフも在籍しておりますので、女性スタッフ希望の場合はご予約時にお申し出ください。

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産後に関して詳しくはコチラ

 

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2024年02月15日

こんにちは　三宮　鍼灸整骨院KAIです。

今回は産後ママさんたちのお悩みの中でも

尿漏れ・頻尿などの尿トラブルについてお話致します

 

なぜ？産後に尿漏れ、頻尿、尿トラブルが起こるのか？

妊娠時、お腹が大きくなるにつれ骨盤も拡がり、子宮の重量も増してきます。

子宮を下から支える筋肉が骨盤底筋と言われる筋肉でハンモックの様な形をしています。

ハンモック状の筋肉を肛門や尿道などが通るのですが、子宮が重くなる事で骨盤底筋が子宮を支える為、伸びてしまいます。

元々、骨盤底筋は肛門や尿道を締め付け、尿意や便意をコントロールしたりする時に働く筋肉ですが、骨盤底筋が長い時間伸ばされることによりその働きが低下してしまいます

その為妊娠中～産後にかけて骨盤底筋がうまく機能しなくなると、尿漏れや頻尿といった尿トラブルが起こってしまうのです。

つまり、尿トラブルを防ぐには骨盤底筋群の機能を取り戻す事が不可欠なのです。

 

骨盤底筋の機能回復には？

骨盤底筋の機能回復には、トレーニングで本来の動きを取り戻す事が必要です

三宮　鍼灸整骨院KAIではトレーニング方法を２種類ご用意しております

 

①EMSトレーニング indepth(インデプス)

広域変調波という特殊な電気刺激を用い、深部にある骨盤底筋に強烈アプローチ！！

電気の力で通常鍛える事が難しいインナーマッスルと同時に骨盤底筋を動かしていきます！

indepth(インデプス)は寝ながら筋肉を鍛える事ができる楽々トレーニングになります。

個人差はありますが大体、１０回程度のトレーニングで効果を実感されている方が多いです。

②RED-CORDトレーニング

スリングとよばれる天井から垂れ下がったロープに身体の一部を引っ掛け体幹を効率よく意識しながらトレーニングが可能なエクササイズ機器です。

通常よくある体幹トレーニングではほとんどの方がインナーではなくアウターを使って動いてしまう事が多く、トレーニングしても中々効果を出す事が難しくなってきます。

ところが当院のRED-CORDトレーニングではアウターを限りなく使わずにインナーを使いトレーニングが可能です。

産後の方は特にインナーマッスルが弱まっていることが姿勢の歪みや、体の痛みの原因にもなっているので最適なトレーニング方法だと言えます!!

 

 

産後のお悩みを根本からしっかり解消へ！

コアレ＆レッドコードトレーニングで尿トラブルを根本改善！！

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