2023年08月6日

こんにちは！鍼灸整骨院KAIです。

本日のお話は、長年この症状に悩まされている方も多いと思います

『肩こり』について詳しく説明し、その解消法をお伝え致します。

 

 

肩こりとは項頸部から僧帽筋といわれる筋肉の部分に、こわばった感じや不快感・こり感・重苦しさや痛みにいたる症候の総称である。症状がひどい場合は頭痛や吐き気を伴うこともあります。

 

 

肩こりの原因は実ははっきりとわかっていません。確実な検査法や診断法がないという症状なのです。多くの方が悩んでいる症状なのに原因が不明という不思議な症状です。腰痛と同じですね。

一般に言われているのは長時間、首や背中に負担のかかる姿勢を続けたり、猫背のような姿勢によるものが多いとされています。これからの時期は冷えによる原因も考えられます。

それらが原因で頭や腕を支える僧帽筋やその周辺の筋肉が緊張し、血液の循環不良が起こり肩こり症状が出ると言われています。

 

「肩が凝る」という言葉は日本独自のもので、その言葉を造ったのは夏目漱石だと言われています。肩こりという言葉が生まれたことで、多くの日本人が肩の筋肉が固くなる症状について自覚するようになったとの説があります。他にも夏目漱石は『新陳代謝』という言葉も造ったとされています。とても影響力のある人物ですよね。

さらに五千円札の顔としておなじみの樋口一葉が「肩が張る」と言う表現を用いておりますが、こちらは肩こりの語源としては正確性に欠くそうです。

肩こりは身近な症状ですが謎が多い症状ですね。

 

 

肩こりを改善するためには先ほど述べた『姿勢』をまず正常に戻すことが必須になります。しかし！大事なのはその後です！

姿勢を正常に戻しても、その姿勢を保持するための『筋肉』が必要です。筋肉がなければ戻した姿勢を保持できなくなります。

大事なのは身体を内側から支えるインナーマッスルです

神戸市中央区三宮　三宮鍼灸整骨院KAIのインナーマッスルトレーニングはコチラ

 

 

神戸市中央区三宮の整骨院KAIではレッドコードのを用いた体幹トレーニングを行っています

体幹トレーニングを行うことによって、姿勢を保持するための筋肉が鍛えられ更に基礎代謝が上がるので血流が良くなり、筋肉の緊張の緩和につながります。

肩こりを根本的に改善したい場合は姿勢の矯正×体幹トレーニングです！！

レッドコードについて詳しくはコチラ

神戸市中央区三宮の三宮　鍼灸整骨院KAIのオフィシャルホームページはコチラ

 

2023年07月30日

五十肩とは？

正式名称を肩関節周囲炎といい、肩の関節の部分に炎症が起きている状態です。症状としては以下の様な症状が特徴です。

肩が痛くて挙がらない

夜に肩が疼く

背中に手を回せない

髪を結ぶ動作ができない

1年以上も肩の動きが悪い

また五十肩には段階があり、炎症期と慢性期に分かれます。

 

五十肩（炎症期）

動かさなくても痛い、痛い部分が熱を持っている、夜疼く様な痛みがあり寝れないといった症状があげられます。ある日を境に発症し、２W～１か月程続く事があります。

五十肩（慢性期）

疼きは収まったが、肩関節の可動域制限があり動かすと痛い、物を持ったまま腕を上げることが出来ないといった症状があり、発症から１年～２年痛む事もあります。

 

炎症期や慢性期では治療法や処置が変わりますので注意が必要です。

五十肩の治療法と治療のタイミング

上記に述べたとおり、現在の状態によって変わってきます。

炎症期では肩の痛みのある部分を冷やすことが大事です、またその部分の回復力を高めるために鍼治療や超音波治療を行い、炎症を早期に押さえ込んでいきます。

当、整骨院では五十肩に有効な【ショックウェーブ治療】をお勧め致します。

ショックウェーブ治療【衝撃波治療】とは

機械から衝撃波を発生させ患部に照射していきます。五十肩の原因である、固まった筋や腱、靭帯に衝撃波を照射し、組織を細かく破壊させます。
細かく破壊された組織は５日間程かけて新しく新生されていきます。
新生された組織は柔軟性に富んでいる為、伸縮性があり可動域の邪魔をする事なく肩の動きを回復させる事ができます。

五十肩に対してのショックウェーブ療法は多くの方が６～１０回の施術で80％程の改善を実感されています。

 

※女性の方は、専用のお洋服にお着換えして頂き、施術致します。

五十肩は一度なると二度とならない訳ではありません、お辛い症状を改善し、良い状態をキープ出来るよう早めの治療をオススメします。

 

詳しくは当院のホームページをご覧下さい。

神戸市中央区三宮にある　三宮整骨院KAIオフィシャルホームページはこちら

2023年07月28日

この様な症状でお困りではありませんか？

踵が痛くて歩きにくい

朝の一歩目で踵に激痛が走る

長時間歩くと踵が痛くなる

病院で足底筋膜炎と診断された

踵の痛みが中々ひかない

 

足底筋膜炎とは？

足の裏の筋肉で足底筋という筋肉があります。
足底筋に過度なストレスがかかったり、加齢による筋肉の柔軟性の欠如、急激な体重の増加等が原因で足底筋の付着部に炎症が起こり上記のような症状を引き起こすものです。

 

治療法は？

多くの方が整形外科等を受診し、湿布や痛み止め等の処方や、経過観察などの直接的な治療法がないのもこの症状の厄介な所です。
症状を発症してから、中々良くならない症状として、足底筋膜炎は【難治性疾患】にも分類されています。

 

三宮　鍼灸整骨院KAIは足底筋膜炎に特化した施術を提供！

先ほど【難治性疾患】としてご紹介したこの足底筋膜炎、当院では確実に改善が見込める施術をご提供しております。

その施術法は【ショックウェーブ療法】です。

 

ショックウェーブ療法とは

対外衝撃波治療、衝撃波治療、圧力波治療とも呼ばれています。
【衝撃波】を使って足底筋膜炎の原因である筋や腱を細かく破壊し、固くなった組織や分厚くなった組織を新しく新生させていくものです。
足底筋膜炎の原因の筋や腱が新生されれば、炎症を引き起こす要因がなくなるわけですので症状が改善されていくということになります。

ショックウェーブ療法を８回前後施術する事により、多くの方が改善を実感されています。

 

施術の間隔は？

ショックウェーブ施術の後は、５日間必ず間隔をあける必要があります。
何故かと言うと、組織を破壊する施術ですので、組織の回復に５日間必要となってくるからです。
ですので大体１週間に一度の施術を全８回行っていきます。

 

神戸市で足底筋膜炎治療をお探しの方、三宮駅前にある三宮鍼灸整骨院KAIへご相談下さいませ。

足底筋膜炎治療専門ページはこちら

当院のオフィシャルページはこちら

 

三宮 鍼灸整骨院KAI
住所：
〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目７-１８
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2023年07月20日

産後のケアとは

骨盤矯正をする事によってその歪みはどうなるか・・・・？

三宮　鍼灸整骨院 KAIの産後のケアとは

2023年07月18日

こんにちは！三宮鍼灸整骨院KAIです。

 

本日のお話はCMや雑誌等で話題のインナーマッスルについてです！

インナーマッスルを鍛える事によっていろいろな効果が期待できます。

約600種類あるインナーマッスルの中でも、今回は腹横筋についてお話します。

 

インナーマッスルとは骨、関節、内臓を支える深層の筋肉のことです。

力の発生と伝達にはインナーマッスルが重要になってきます。

インナーマッスルの中でも重要な筋肉【腹横筋】

その役割は

・骨盤、背骨を安定させる

・腹圧を保つ(姿勢を保つ)

・初動筋として働く

等々、様々な効果あります。腹横筋を鍛えることによってこのような症状に効果が

・猫背

・肥満

・腰痛

・首、肩こり

・頻尿、尿漏れ

・膝痛

日常生活における様々な悩みに関係している筋肉と言えるでしょう。

 

鍛えたいけどどうすれば良いのかわからない……　そうですよね。

こんなしんどくてハードなトレーニングは必要ありません！

寝ているだけでトレーニングできるマシンがあります！！

注※　胡散臭いインチキ商品ではございません(笑)

 

それがコチラ

 

 

EMS　-indepth-　　インデプス

 

これさえやれば腹横筋でけではなく、インナーユニットといわれる主要な筋肉すべてをトレーニングすることが可能です。

三宮鍼灸整骨院KAIのトレーニングについて詳しくはこちら

 

筋力不足でお悩みの方は三宮　鍼灸整骨院KAIで

楽してトレーニングしませんか？

 

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線　各線三宮駅より徒歩３分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18 M.HBLDG　11F

☎078-333-1122

2023年07月16日

三宮　鍼灸整骨院KAI

皆様、腰痛とは一体どんなものを指す言葉かご存知ですか？？

日本の成人の90%が、なんらかの機会に経験しているという腰痛。実は、腰痛とは病気の名前ではなく、腰からくる痛みや張りなどの不快に感じる症状の総称です。このうち、画像診断や血液検査などで痛みの原因が特定できるものを「特異性腰痛」、原因がはっきりしないものを「非特異性腰痛」といいます。

腰痛のうち原因が特定できるのは実は…約15%

直立二足歩行をする人間は、からだを垂直に保ち、重い上半身を下半身で支える必要があります。そのため、どうしても腰に大きな負担がかかってしまいます。つまり、腰痛は直立二足歩行を行う人間の宿命のようなもの。とはいえ、すべての人が腰痛に苦しんでいるのかといえば、決してそうではありません。腰痛になりやすいかどうかは、生活環境や生活習慣、ストレスなどが大きく関与している可能性がすごく高いです。
特異性腰痛とは、画像検査による診断や診察で原因が特定できる腰痛です。腰痛の原因はさまざまで、原因を特定できるのはわずか15％程度といわれています。残りの約85％は、検査をしても痛みの原因となる異常が見つからない非特異性腰痛です。突然腰に激痛が走るいわゆる「ぎっくり腰」も原因の特定が難しく、非特異性腰痛に該当致します。

• その1ぎっくり腰

  椎間板などの腰の組織のケガであり、腰椎捻挫（ようついねんざ）または、腰部挫傷（ようぶざしょう）と言われています。

• その2椎間板ヘルニア

  椎間板が突出あるいは脱出し、座骨神経の始まる部分である腰の神経（主に神経根）が刺激されることにより症状が生じる疾患です。若年～中年層で起こる頻度が高くなっています。座位での姿勢で過ごすことが多くなっており、座位姿勢では腰部椎間板にストレスが一番生じるとも言われております。

• その3腰部脊柱管狭窄症

  腰骨（腰椎）が年齢とともに変化し、腰の神経（神経根および馬尾（ばび））が圧迫されることで起こります。歩いている途中で一次的に歩けなくなるといった間欠跛行（かんけつはこう）などが代表的な症状です。

• 非特異的腰痛とは、原因が特定できない腰痛のことを言い、腰痛を伴う腰椎疾
  患の85％を占めると言われています。それは、そのほとんどに神経症状が無いため、ＭＲＩなどの検査では腰痛の原因が分からないからです。言いかえれば、腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症などでは無い、ただの腰痛というわけです。
  原因には、いろいろなものが考えられますが、次のような種類があるといわれてい
  ます。

  １）筋・筋膜性腰痛　２）椎間板性腰痛３）椎間関節性腰痛４）仙腸関節性腰痛

これら上記の症状ではいくら柔らかくしても症状改善=根本改善には繋がりにくいです。

痛みを出す関節の動きや、なぜそのような逸脱した動きになるか。を探り出し、関節運動の再構築や、筋肉活動の再教育、筋力低下を招いている筋肉に対してトレーニングや、神経の伝導が伝わりにくい筋肉には、しっかりとトレーニングを重ねる・正常動作の獲得を目指す必要性があります。

三宮鍼灸整骨院KAIでは、独自の整体施術や骨盤矯正、運動療法を用いて根本改善を患者様の合わせて目指していきます。

運動療法が気になる方、どのような運動をするのか。気になる方はこちら

小さなお悩みでも構いません。今一度お問合せ、お電話の方お待ちしております！！

三宮　鍼灸整骨院KAI

〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町１丁目７－１８ M.H.BLDG 11F 

2023年07月15日

こんにちは、三宮鍼灸整骨院KAIです

当院は産後ママさんのご来院が多いのですが、意外と骨盤ベルトを使用していない方が多いです。

今回は、妊娠中から産後のトラブルや骨盤ベルトの正しい使い方についてご説明します。

■骨盤の緩みによるトラブルは意外と多い！体だけでなく心にも影響が及ぶことも

妊娠から出産、産後と女性の体型は少しずつ変化します。それに伴い関節や骨盤が緩んでしまうことでマイナートラブルと言われるような腰痛や恥骨痛を感じる方もいらっしゃいます。また、全身に症状が出る可能性があるとも言われています。

それぞれの痛みの原因についてご紹介します。

①腰痛
出産に向けて赤ちゃんの通り道を広げるために緩んだ骨盤を腰回りの筋肉が支えようとすること、また大きくなったお腹を支えるために反り腰など窮屈な姿勢をとり続けることが主な原因です。

②恥骨痛
妊娠初期から「リラキシン（骨盤の骨どおしをつないでいる結合部分を緩めるホルモン）」が分泌されています。緩みは骨盤にかかる負担のバランスが崩れやすくなり、恥骨に大きなストレスがかかることで痛みを感じることがあります。

少しでも苦痛を減らし、心地良い妊娠期間を過ごすためにも、骨盤の良い状態を保つことは大切です。良い状態を保つことを助けるものの1つとして「骨盤ベルト」があります。

■骨盤ベルトは正しい付け方が一番のカギ！

骨盤ベルトは正しい位置で付けることによって様々な効果が期待できます。逆に言うと、正しくない付け方では、今感じている症状を悪化させてしまう可能性もあります。

正しい位置の目安を紹介します。
効果を生み出すためには、骨盤ベルトが以下の3点を通ることが必須のポイントです。
①骨盤の後方中央部にある硬い部分（仙骨）
②骨盤の前方、おへそから真下にある硬い部分（恥骨結合）
③太ももの両側で一番出っ張っている硬い部分（大転子）
付けてみると思っていたよりも下の位置になると思います。

装着する際は、できれば上向きに寝て、膝を立ててお尻を持ち上げた「骨盤高位」の状態をつくります。そしてお尻の穴に力を入れた状態で、ベルトを締めます。上向きに寝るのが難しい場合は、立った状態で両足をつま先からかかとまできちんと揃えてお尻に力を入れる方法でも大丈夫です。

締める強さは、きつすぎず、締めた後にお腹側に指4本がすっと入るくらいでOKです。締めすぎは、腰回りの血流を悪くしてしまいますので避けましょう。

もしずれてしまった場合は、きちんと付け直しましょう。あまりにすぐずれてしまう場合は、再度3点のポイントをしっかり通っているか確認しましょう。何回も付け直すのが手間に感じる方は、長めのキャミソールの上からベルトを付けてショーツを上げてみてください。これなら直接肌には当たりませんし、トイレの度に付け直すという手間は少し省けますよ！

■骨盤ベルトと腹帯は効果が違います

腹帯（妊婦帯）と骨盤ベルトは異なるものです。

腹帯は一般的にお腹が大きくなり目立ってくる妊娠中期頃から着用し始めることが多く、腹帯の効果としては以下の2点が挙げられます。
①大きなお腹を支えて正しい姿勢を保つことで腰痛を予防できる
②お腹周りの冷えを和らげて血流の良い状態を維持する

また、骨盤ベルトは、妊娠初期から産後にかけて幅広く使用できます。
なかには妊娠中だけ、もしくは産後しか使えないタイプのものもありますので、同じものを妊娠中から産後にかけて継続して使いたいという方は仕様を確認してから購入してみてくださいね。通院先の病院の助産師に相談するのも良いでしょう。

骨盤ベルト、腹帯とも初期から絶対使わなければ効果がないというわけではないので、気付いた時期から開始するのでも大丈夫です。付けてみて「心地よい」と感じられる場合は続けて、「窮屈」や「締め付けで気持ち悪い」と感じてしまうようであれば無理に使用するのはやめましょう。

お身体の状態によっては着用を勧めない場合もあるので、興味のある方はまずは通院されている医師や助産師に尋ねてみてください。

沢山の良い効果が期待できる骨盤ベルト、是非試してみてくださいね。

 

産後ケアに関して詳しくはこちら

 

 

～三宮　鍼灸整骨院KAI～

〒650-0021

兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目7-18M.H.BLDG11F

☎078-333-1122

2023年07月12日

この様な症状でお悩みではありませんか？

昔から肩こりに悩まされている

デスクワークで肩や首が痛む

頭痛に悩んでいる

最近姿勢が悪いとよく指摘される

他の整体、整骨院で治療を受けても良くならない

肩こりや頭痛、不良姿勢でお悩みの方必見！！

神戸市中央区の三宮　整骨院KAIでは

頭痛の原因の肩こりに対して、治療だけではなくトレーニングを併用させることによって、施術だけではなかなか変化が出にくい頑固な肩こり症状を改善させる事が可能です。

頭痛　肩こりの不定愁訴と言われる症状は循環障害が原因ともいわれています。

ではなぜ循環に障害が起こるのでしょうか？

姿勢が悪くなったり、身体が歪むことによって肩や首の筋に筋緊張が起こる事により、体の血管や神経の締め付けが起こります。ホースが捻じれると水が出にくくなるように不良姿勢や、身体の歪みが循環不良などを引き起こす要因となります。

通常のよくあるマッサージ施術では身体の歪みを取ると言うよりは、患部（身体の疲れている部分やコリがある部分）へのマッサージにより緩和を図ります。

直後は楽なので、ここで皆さんは、治ったように感じますが…

表面上の筋緊張が緩和するだけで、不良姿勢や歪みが取れているわけではないので、身体の本質的な状態は何もかわっていません。

神戸市中央区にある三宮　整骨院KAIでは頭痛や肩こりの原因を徹底分析し
その方に合わせた施術法をご提供致します。

整骨院KAI式【筋肉調整】

当、整骨院独自の筋膜リリースを用いて筋のバランスを整えます。
身体は、テントの様な構造になっており、前後、左右の筋を使って常にバランスを取り続けています。

テントの場合一つでもバランスが崩れると、テントは崩れますよね？
人の身体は崩れはしませんが、局所に負荷がかかり症状に繋がります。
当、整骨院では身体の筋バランスを整える事から始まります。

 

背骨・骨盤矯正

筋のバランスを整えた後に歪みの調整を行います。
矯正といってもボキボキする矯正とは違い、背骨や骨盤を矯正する専用のベットを用いて矯正を行います。

 

歪みを再発させない為のトレーニング

❶ＲＥＤ　ＣＯＲＤトレーニング

当院のトレーニングの一つで、レッドコードトレーニングといいます。天井からスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け、不安定な状態で、上半身や下半身を動かす事により体幹を効率よく鍛える事ができるトレーニング法になります。
運動で筋を動かす事により運動療法の効果やキレイな姿勢を保つためのインナーマッスルを効率よく鍛える事ができます。

 

❷ＣＯＲＥ－ＲＥ（コアトレーニングの略）

コアレとは広域変調波といわれる特殊な電気を用い、深部にあるインナーマッスルを電気の力で運動させていきます。コアレは痛みなどがあり運動ができない場合でも、インナーを鍛える事が可能になってきます。不良姿勢の改善に有効です。

 

この2つを駆使して皆様のお身体と向き合っております。

 

頭痛　肩こりなど慢性的な症状にお悩みの方。

姿勢から着目し根本的に解消してみませんか？

ご相談・ご予約お待ちしております。

2023年07月9日

こんにちは。神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】です。

今回はヘルニアと診断を受け、辛い症状にお悩みの方必見のお話となります。

 

そもそも、ヘルニアって何でしょう？

ヘルニアとは、構造的に↓↓↓

 

この椎間板という部分が

本来あるべき場所からはみ出てしまっている状態のことをいいます。

これを通常、椎間板ヘルニアといい、

一般的に皆さんが腰がヘルニアと診断されました

と仰る際に起きていることです。

この椎間板ヘルニアでは、脊椎からはみ出た椎間板が脊髄中枢神経や末梢神経を圧迫します。この神経の圧迫により様々な症状を引き起こすと言われています。

代表的なのがおしりから足にかけての猛烈な痛みや痺れです。

咳やくしゃみ程度で激痛が起こることもあります。

 

ですが、もしこのヘルニアと腰痛に絶対的な結びつきがなかったとしたら、、、

 

実は、１９９５年に国際腰痛学会での論文で衝撃の事実が報告されています。

腰痛の経験がない健康な人を調べたところ、なんと、７６％の人に椎間板ヘルニアがあり、８５％の人から椎間板の変性が発見されたとのことです。

 

椎間板は、加齢などにより老朽化し、水分が減少していきます。

それによりクッション性（弾力性）が失われてしまうのです。

つまり、腰痛のない人でも、ほとんどの人が年齢を重ねると、椎間板になんらかの変性があると考えられます。

しかし、腰痛のない健康な人は、わざわざX線（レントゲン）やMRIで検査をしないので、ヘルニアが見つかることはありません。

これがヘルニアと腰痛に絶対的な結びつきがあるとは言い切れない根拠です。

 

ヘルニアと診断されたからといって、

腰痛が起きている現状を諦める必要はないのです。

 

ではなぜ、腰は痛いのか？足は痺れているのか？

 

そこには必ず原因があります。

 

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では、

まず、バランスが崩れたお身体全体の構造を施術により改善させ、

その上で今まで根本的な構造が崩れていたことによって出来てしまった

筋肉的、筋力的なバランスの崩れをトレーニングにより改善していただいています。

 

それではここで、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩ】が提供する体幹トレーニングを紹介させていただきます。

 

・ＲＥＤ　ＣＯＲＤトレーニング

天井から垂らされたスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け、不安定な状態を作ります。その状態で上半身や下半身を動かす事により、体幹を効率よく鍛える事ができるトレーニングになります。

 

・EMSトレーニング《 indepth 》

インナーマッスルに届く周波数は4000Hz以上といわれています。この《 indepth 》は最大16000Hzの高周波に対応しており、体内の奥深くにある筋肉まで刺激することができます。そして、寝た状態で受けることができるので、痛みなどがあり、運動ができない方でもインナーマッスルを鍛える事が可能です。

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では、筋緊張や身体の歪みを取り除く施術に加え、筋力低下が起こっている方には体幹トレーニングを行っていただくことで、ヘルニアによる辛い症状を根本的な改善へと導いております。

どこへ行ってもなかなか改善しないヘルニアによる辛い痛みや痺れでお困りの方は　　　　　是非一度、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩ】へご相談下さいませ。

 

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☎078-333-1122

 

 

2023年07月7日

神戸市中央区　三宮にある三宮　整骨院KAIです。

お陰様で当院は多数のママさんからご支持をいただいております。当院に来院されるママさんに多い症状が『尿漏れ』『頻尿』といったような症状です。

多くのママさんを悩ます症状の原因は『骨盤底筋』の緩みからくるものが多いです。

特に分娩時、骨盤が開く際に骨盤底筋は緩みやすい傾向があります。骨盤底筋は排尿、排便のコントロールをしており、子宮を支える役目も担っております。

出産後に緩みやすい骨盤底筋について解説していきます。

 

 

骨盤底筋群は、その名のとおり骨盤の底にある筋肉のこと。恥骨、坐骨、尾骨についている筋肉で、膀胱や子宮、直腸を支えています。もうひとつの役割は、排泄のコントロール。骨盤底筋群は便意や尿意があると緩み、排泄します。ところが、過剰な負荷がかかり締める力が低下すると、尿漏れや頻尿などのトラブルが生じるわけです。最も多いのは、出産によって臓器を支えている骨盤底筋群や靭帯、筋膜が伸びたり、断裂するパターンと加齢による筋肉の衰えです。

緩んだ骨盤低筋はトレーニングで元に戻ります。神戸市中央区　三宮にある三宮　整骨院KAIでは骨盤矯正×体幹トレーニングで妊娠前の状態に戻すことを目標としております。その中で骨盤低筋のトレーニングをしっかり行うことが可能です。

神戸市中央区　三宮にある三宮　整骨院KAの体幹トレーニング

超進化ＥＭＳコアトレーニング CORE-RE（コアレ）

広域変調波といわれる特殊な電気を用いて骨盤底筋をダイレクトに動かします。機能として

も【骨盤底筋モード】という骨盤底筋専用に作られたモードを使い、鍛えにくい骨盤底筋を鍛えていきます。

トレーニングは骨盤周りにパッドを張りつけて寝るだけの楽々トレーニングです☆　

よく市販で宣伝されている腹筋を鍛える物とは違い、医療用機器になります。通電の深さも市販の物は皮膚から３ミリ程しか通電しませんが、コアレは皮膚から１５センチ深層まで到達し、確実にインナーマッスルをアプローチできます！！

 

 

 

ノルウェーで開発されたトレーニング機器です。

元々は医療業界ののリハビリ用機器として使用されてきたものになります。

スリングといわれる赤いロープに身体の一部を引っ掛け不安定な状態を作り出し、バランスをとろうとする際に体幹を意識しながら上半身や下半身を動かしていくエクササイズになります。

通常の体幹トレーニングよりもインナーマッスルを意識しやすく、高負荷をかける事が可能です。

骨盤底筋を鍛える場合は、骨盤底筋専用のトレーニングメニューを行っていただいております。

トレーニングもマンツーマンで指導致しますので効率よく骨盤底筋を鍛える事ができます。

神戸市中央区　三宮にある三宮　整骨院KAでは産後ママを応援しております！

お子様連れ大歓迎！産後の症状でお悩みでしたら、まずはご連絡下さい！

神戸市中央区　三宮にある三宮　整骨院KAI産後骨盤矯正について詳しくはコチラ