2023年04月11日

こんにちは、三宮　鍼灸整骨院KAIです。

コロナからの影響で在宅ワークが増え、座っている時間が多くなったという方も多いのではないでしょうか？

長時間の座りっぱなしで負担がかかってくるのは『腰』です。長時間の座位は椎間関節に大きく負担をかけます。その状態が続けば腰の筋肉の緊張状態も続き『ぎっくり腰』に移行してしまうことも多いです。

今回は、最近来院される方が多い『ぎっくり腰』について説明します。

　『ぎっくり腰』とは

正式名称を腰椎捻挫、腰部椎間関節捻挫といいます。腰に過度な負担がかかり続けて、筋肉や関節が疲労すると、筋肉が硬くなったり関節の動きが悪くなったりします。

その状態でも腰に違和感や痛みは出ますが、我慢出来るくらいの痛みや違和感程度の事が多いため、放置してしまう方がほとんどです。また、放置しているとある程度症状に慣れてくるため、症状が治ったと勘違いしてしまいます。

何度も症状が出る⇔治るを繰り返し、疲労が一定量を超えてしまったとき、ついに『ぎっくり腰』になってしまいます。

正式名称にある通り、捻挫の分類になる為、怪我と同様だと考えて頂けると分かりやすいかと思います。

症状としては腰部、股関節部の激痛、歩行困難、長時間の座位不能、座位からの立位不能といったものが多く、患者様は足を引きずりながらか、誰かに手伝ってもらいながら来院されることが多いです。

整骨院KAIでの『ぎっくり腰』の治療法について

『ぎっくり腰』の初期はかなり強い熱感、圧痛が見られることが多い為、基本的にはアイシングや腰以外の部分の筋緊張の緩和を行い、腰にかかる負担を減らします。早期に症状の改善を望まれる方は鍼治療が有効です。鍼治療を行うことで、腰の筋肉や組織を傷つけることなく、回復力を高めることが出来るため、患者様の状態に合わせて提案させていただきます。

ある程度、熱感や圧痛が改善されている方には全身のバランス調整や骨盤の歪み、姿勢改善を行い、腰に負担のかからないお身体作りを行います。

また、神戸市中央区三宮にある 三宮整骨院KAI では、治療とトレーニングを併用して行っております。

腰の状態が改善されてからにはなりますが、姿勢維持筋と言われているインナーマッスルを鍛えることで、腰痛の出ないお身体を作り、根本治療を行います。

『ぎっくり腰』になってしまった方、『ぎっくり腰』になりたくない方は、今後『ぎっくり腰』になりにくくなる根本的な腰痛治療を神戸市中央区三宮にある 三宮整骨院KAI で是非一度体験してみて下さい。

詳しくは当院のホームページをご覧下さい。

神戸市中央区三宮にある 三宮整骨院KAI オフィシャルホームページはこちら

神戸市中央区三宮にある 三宮整骨院KAI 症状ページ ぎっくり腰治療はこちら

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2023年04月9日

長時間の座りっぱなしで負担がかかってくるのは『腰』です。長時間の座位は椎間関節に大きく負担をかけます。その状態が続けば腰の筋肉の緊張状態も続き『ぎっくり腰』に移行してしまうことも多くあります。

今回は最近来院される方に多いぎっくり腰について説明します。

正式名称を腰椎捻挫、腰部椎間関節捻挫と言います。腰に過度な負担がかかり続け筋肉や関節が疲労すると筋肉が硬くなったり、関節の動きが悪くなります。

その状態でも腰に違和感や痛みが出ますが、我慢出来る程度の痛み、違和感の事が多いため、放置してしまう方がほとんどです。また放置しているとある程度症状に慣れてくるため、症状が治ったと勘違いしてしまいます。

何回か症状が出て、症状緩和が繰り返され、疲労が一定量を超えてしまうとぎっくり腰になってしまいます。

正式名称にある通り捻挫の分類になる為、怪我と同様だと考えて頂けると分かりやすいと思います。

症状としては腰部、股関節部の激痛、歩行困難、長時間の座位不能、座位からの立位不能といったものが多く、患者さまは足を引きづりながらか、誰かに手伝ってもらいながら来院されることが多いです。

ぎっくり腰の初期はかなり強い熱感、圧痛が見られることが多い為、基本的にはアイシングや腰以外の部分の筋緊張の緩和を行い、腰にかかる負担を減らします。早期に症状の改善を望まれる方は鍼治療が有効です。鍼治療を行うことで腰の筋肉や組織を傷つけることなく、回復力を高めることが出来るため、患者さまの状態に合わせて提案させていただきます。また急性症状に効果的であるハイボルテージを使用し、神経組織・筋組織の興奮を抑え、痛み・疼痛閾値の軽減にも努めます。

ある程度、熱感や圧痛が改善されている方には全身のバランス調整や骨盤の歪み、姿勢改善を行い、腰に負担のかからないお身体づくりを行います。

また神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院KAIは治療と併用してトレーニングを行っております。

腰の状態が改善されてからにはなりますが、姿勢維持筋と言われているインナーマッスルを鍛えることで腰痛の出ないお身体を作り、根本治療を行います。

ぎっくり腰になってしまった方やぎっくり腰になりたくない方はぎっくり腰にならない根本的な腰痛治療を神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院KAIで一度受けて見て下さい。

詳しくは当院のホームページをご覧下さい。

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2023年04月8日

みなさんが一度は耳にしたことがあるであろう”捻挫”。

では、その”捻挫”について皆さんはどのくらい知っているでしょうか？

軽い怪我だと思いがちな”捻挫”ですが、実はその後もお身体に影響を与え続けるかもしれません。

足首の捻挫は足関節捻挫といい、スポーツ外来の20％～30％ほどを占めると言われています。

３～６週間ほどで腫れや痛みは引きますが、約25％の方が足関節捻挫を再発してしまうと言われています。

また、しっかり治療が行われてないと、再発はしなくても、足関節捻挫の再受傷確率は大幅に上がってしまいます。

ではなぜ、たかが足首の捻挫と思われているのに、こんなにも再発・再受傷が多いのか…？

そこには捻挫の発生機序が関わっています。

まず、足関節捻挫を起こした際に足の関節が捻れます。

さらにその時の衝撃は膝、そして骨盤の方まで伝わっていきます。

そのため、足の関節自体の腫れや痛みが引いても、膝や骨盤の方まで続いた筋肉の捻れの癖が残り続けるので、再発・再受傷しやすいのです。

また、足関節の捻挫が続いてる状態や足関節の捻挫の癖が筋肉に残ったままの状態でヒールなどを履くと、足首の骨が更に前にスライドすることになり、姿勢が反り腰や猫背というような不良姿勢になってしまいますし、それによって腰痛や肩こりなどの症状も出やすくなってしまいます。

同じところを定期的に捻挫している方

まさに今、捻挫してしまっている方

病院で湿布を出されただけで、特に施術を受けた記憶がない方

痛みや腫れはある程度引いたが疼いたり、逆の足と比べると浮腫んでいる気がする方

そんな方は是非一度、

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】へご相談下さい！

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では

”柔道整復師”という国家資格を持った、怪我に対してのプロが

皆さんの施術にあたらせていただいています。

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神戸市中央区三宮町1丁目7-18　M.HBLDG　11F

☎078-333-1122

2023年04月7日

こんにちは、神戸市中央区三宮にある 三宮　鍼灸整骨院KAI です。

今回は、
もし交通事故に遭ってしまった際、その後に起こりやすい腰痛
について説明します。

交通事故の腰痛は首のむち打ち症状、頭痛に次いで多く訴えられる症状です。
交通事故による衝撃が腰部に加わると、腰の筋肉や関節付近の組織を痛めてしまいます。
正式名称を腰椎捻挫といい、
重症な方は立ち上がることや歩くことが困難になってしまいます。
また交通事故の腰痛の特徴として
事故後1～2週間経ってから症状が増悪することも多いです。
その為、「元々腰に違和感がある、腰痛がある方」
は事故による腰痛ではないとご自身で判断され、
交通事故の治療を受けるタイミングを逃してしまい、
結果的に自費で治療を受けられている方が多い現状もあります。

交通事故による腰痛は事故後の初期治療が重要になってきますので
的確な知識を持った者による事故後のお身体に合う治療を行う事が大切です。

神戸市中央区三宮にある 三宮鍼灸整骨院KAI は
交通事故症状に特化した知識と治療法を備えた治療院です。
特に急性腰痛、腰椎捻挫の治療を得意としており、
交通事故患者様から高い評価を頂いております。
また、交通事故のご相談も承っており、交通事故の手続き、
事故に遭われてからの対処法など
患者様が安心して治療を受けられるようサポートさせて頂いております。

交通事故でお困りの方は一度神戸市中央区三宮にある
三宮　鍼灸整骨院KAI にご相談下さいませ。

詳しくは当院のホームページをご覧ください。

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2023年04月6日

こんにちは、三宮鍼灸整骨院KAIです。

もし頭痛症状でお困りの方は神戸市中央区にある三宮鍼灸整骨院KAIにお越しくださいませ。

今回は頭痛症状について詳しく説明します。

頭部を支える筋肉には首の筋肉、肩の筋肉、背中の筋肉があります。特に首の筋肉は頭を動かす為に重要で日常生活でも疲労がたまりやすい部分になります。疲労がたまると筋肉は緊張し、硬くなります。この状態がいわゆる肩こりや首のコリ症状です。

肩こり、首のコリが強くなると頭部を支える時に大きな負担になり、これが頭痛の原因となることが多いです。

頭痛は原因を明確にし、その部分に対して治療を行う事が大切です。

頭痛は大きく分けて3種類あります。

1.筋緊張性頭痛

上記に挙げた筋肉のコリが原因によって起こる頭痛です。来院される患者様の中でこの症状が最も多く、一般的な頭痛はこれを指します。頭の後ろの部分が重だるい様な症状を訴え来院されることが多いです。

治療法は筋肉の緊張の緩和、筋肉が疲労しにくい姿勢づくりを行う、姿勢を保持できる筋肉を鍛える、です。

2.片頭痛

具体的な原因はハッキリしていませんが、頭部を栄養する血管の狭窄や自律神経の乱れによって起こると言われている頭痛です。以前は女性に多かったのですが、最近では男性でも症状を訴えられる方が増えてきました。頭の横側や前側に血管が拍動する様な痛みと天気が悪い日、悪くなる前に症状が強くなるいわゆるお天気症状が特徴です。

治療法は自律神経に関係する筋肉のバランスを整える事、血液循環の差が無いように姿勢を整える事、です。

3.群発性頭痛

原因が不明で突発的に起こる頭痛です。かなりの激痛を伴い、目をえぐられるような痛さと表現されます。症状が起こる前に閃輝暗点という前駆症状が現れるのが特徴です。治療方法が現在は確立しておらず、病院で痛み止めを前駆症状時に飲むことで症状を抑えるという方法が主流になっています。

この様に頭痛の種類によって治療方法が異なります。整骨院の適応は1.筋緊張性頭痛と2.片頭痛になります。

神戸市中央区にある三宮鍼灸整骨院KAIは頭痛の原因を的確に治療し、根本治療を行う治療院です。

頭痛に対しては頸椎矯正治療や鍼灸治療が有効です。原因に合わせて患者様の症状を早期に改善できる様、努めております。

頭痛は少し時間が経つと落ち着く傾向にありますが、実際は症状が出ていないだけで、首や肩の筋緊張は改善されていないことが殆どです。頭痛症状を根本改善したい方は当院にご相談下さいませ。

詳しくは下記のホームページリンクからご覧ください。

・整骨院ＫＡＩの頭痛治療ページはこちら

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】公式HPはこちら！

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】産後ケアのページはこちら！

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】トレーニングについて詳細はこちら！

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2023年04月5日

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】です。

今回は、鍼灸整骨院KAI独自の施術コンセプトについて説明します。

当院では、

①原因追求

②構造改善

③body innovation（身体改革）

という3つのコンセプトをもとに施術を行っております。

①原因追求

今お悩みの症状が何によって起こっているのかを　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　問診時に視診、動診、触診によって確認します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その後、患者様にも分かりやすいように画像を使って説明し、　　　　　　　　　　　　　　どのような施術を本日行うのかをお伝えします。

②構造改善

①原因追求で説明した内容に沿って施術を行います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　患者様それぞれの症状に合わせての治療になりますので　　　　　　　　　　　　　　　　　内容は一律ではありません。

③body innovation（身体改革）

これは鍼灸整骨院KAI独自の考え方です。

そもそも、身体の良い状態を維持する為にはある程度の筋肉が必要です。　　　　　　　　　その為、患者様の筋肉の中でも特に平均より少ない部分を　　　　　　　　　　　　　　　　集中的に鍛えるトレーニングを行います。

当院では、『RED CORDトレーニング』と『EMSトレーニング』の2種類を　　　　　　　　患者様の状態に合わせて実施しております。

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】トレーニングの詳細はこちら！

このように、【三宮 鍼灸整骨院KAI】では独自のコンセプトに基づいた施術を行い、お悩みの症状を根本的な改善へと導いています。

もう二度とその症状に悩まされたくない方、

今までどこへ行っても症状がなかなか改善されなかった方、

何をすれば良くなるのか分からない方、　

是非一度、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】へご相談下さい。　　　　　　　　　　　　

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】公式HPはこちら！

2023年04月4日

当院の3つ目のメニューはレッドコードです！

体重を落としたり、身体を引締める為には運動が必須になります。
しかし、がむしゃらに頑張ればいいというものでもないです。
自分の身体に合ったトレーニングで、最短で理想の身体に近づけるように当院ではサポートしていきます!!

レッドコードとは？

体幹は姿勢・スタイル・コリ予防など、身体の不調を予防するためにはとても重要ななパーツです。体幹を効率よく鍛える為に当院ではリハビリ先進国ノルウェーで生まれたレッドコードという器具を導入しています。身体への負担を少なく、しかし、体幹は効率よく鍛えられるものになります。

体幹トレーニングの必要性とは？

体幹とは、頭部と四肢（手足）を除く胴体のことを指します。体幹トレーニングとは、胴体部分を強化するためのトレーニングです。さらに身体には様々な種類の筋がありますが、表層にあるアウターマッスルと、深層部にあるインナーマッスルに分けることができ、体幹トレーニングはインナーマッスルを鍛えるトレーニングを指します。

体幹トレーニングの効果!!

ジム感覚で当院に来られている方もいらっしゃいますので『運動を始めたいけど何をしたらいいかわからない』という方は是非♪

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当院初めての方へ
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2023年04月3日

皆さん、ご自身の姿勢をしっかりと確認したことはありますか？

当たり前になっているその姿勢ですが、
周囲からはかっこ悪く映ってしまっていたり、
ご自身のお身体に悪影響を与えてしまっているかもしれません。

”かっこいい姿勢”は、周囲からの好印象はもちろんですが、
ご自身のお身体へ沢山の好影響をもたらしてくれます

例えば、呼吸がしやすくなります。
それによって十分な酸素供給ができるため、お身体の流れも良くなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、何か衝撃を受けるようなアクシデントがあった際にも、
お身体本来の柔軟さを使い、衝撃を緩和しやすくしてくれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たかが見た目のことですが、「健康な精神は健康な身体から宿る」とも言われるほど、
”かっこいい姿勢”は様々なメリットをもたらしてくれるのです。

しかし、今まで長い期間をかけてつくられてきた姿勢というものは、
骨格の調整だけでは簡単にはなかなか改善できません。

姿勢を改善するためには《体幹の筋肉（インナーマッスル）》を強化する事が大切です。
インナーマッスルは別名《姿勢維持筋》と言われ、
”かっこいい姿勢”を作るにはインナーマッスルの強化が不可欠です。

そこで、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では皆様に
施術とトレーニングを組み合わせたプログラムを受けていただくことで、
姿勢や症状の根本的な改善を可能にしています。

猫背・不良姿勢にお悩みの方はこちら！

それでは、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩ】が提供する体幹トレーニングをご紹介します。

ＲＥＤ　ＣＯＲＤトレーニング

天井から垂らされたスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け、不安定な状態を作ります。その状態で上半身や下半身を動かす事により、体幹を効率よく鍛える事ができるトレーニングになります。

EMSトレーニング《 indepth 》

インナーマッスルに届く周波数は4000Hz以上といわれています。この《 indepth 》は最大16000Hzの高周波に対応しており、体内の奥深くにある筋肉まで刺激することができます。そして、寝た状態で受けることができるので、痛みなどがあり、運動ができない方でもインナーマッスルを鍛える事が可能です。

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】では、
筋緊張や身体の歪みを取り除く施術に加え、
筋力低下が起こっている方には体幹トレーニングを行っていただくことで、
慢性的な肩こりや腰痛、不良姿勢を根本的な改善へと導いております。

どこへ行っても治らない、肩こり・腰痛・不良姿勢にお困りの方は
神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩ】へご相談下さいませ。

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2023年03月28日

こんにちは、鍼灸整骨院KAIです。

神戸市三宮にある三宮　鍼灸整骨院KAIではトレーニングに特化した施術を提供しております。

トレーニングをする場合、鍛える筋肉は色々ありますが今回は産後の女性によく起こる骨盤底筋の筋力低下からくる尿漏れ、頻尿などの尿トラブルについてお話し致します。

なぜ産後に尿漏れ、頻尿、尿トラブルが起こるのか？

妊娠時、お腹が大きくなるにつれ骨盤も拡がり、子宮の重量も増してきます。

子宮を下から支える筋肉が骨盤底筋と言われる筋肉でハンモックの様な形をしています。

ハンモック状の筋肉を肛門や尿道などが通るのですが、子宮が重くなる事で骨盤底筋が子宮を支える為、伸びてしまいます。

元々、骨盤底筋は肛門や尿道を締め付け、尿意や便意を我慢したりする時に働く筋肉ですが、骨盤底筋が伸ばされることによりその働きが低下し一部の方は機能しなくなってしまいます。

妊娠中～産後にかけて骨盤底筋がゆるくなり機能しなくなると、尿漏れや頻尿といった尿トラブルが起こってしまう原因になります。

尿トラブルを改善させるには・・・・

骨盤底筋を鍛える必要があります！！

神戸市三宮にある三宮　鍼灸整骨院 KAIでは骨盤底筋を効率よくトレーニングをする事が可能です！！

骨盤底筋トレーニングは２種類あります

①EMSトレーニング indepth(インデプス)

広域変調波という特殊な電気刺激を用い、深部にある骨盤底筋に強烈アプローチ！！

電気の力で通常鍛える事が難しいインナーマッスルと同時に骨盤底筋を動かし、筋力強化を行なっていきます。

indepth(インデプス)は寝ながら筋肉を鍛える事ができる楽々トレーニングになります。

個人差はありますが大体、１０回程度のトレーニングで効果を実感されている方が多いです。

②red-cordトレーニング

スリングと言われる天井から垂れ下がったロープに身体の一部を引っ掛け体幹を効率よく意識しながらトレーニングが可能なエクササイズ機器です。

通常よくある体幹トレーニングでは体幹（インナーマッスル）を意識するとほとんどの方がインナーではなくアウターを使って動いてしまう事が多く、トレーニングしても中々効果を出す事が難しくなってきます。

ところが当院のred-cordトレーニングではアウターを限りなく使わずにインナーを使いトレーニングが可能です。

産後の方は特にインナーマッスルが弱まっていることが姿勢の歪みや、体の痛みの原因になっているので最適なトレーニング方法だと言えます!!

骨盤底筋及び他のインナーマッスルも鍛え、尿漏れなどの症状改善を目指します！！

コアレ＆レッドコードトレーニングで尿トラブルを根本改善！！

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2023年03月27日

こんにちは、三宮　鍼灸整骨院KAIです。

最近は猫背の治療で当院に来られる方が多いです。

お身体の事でお困りの方は神戸市中央区三宮にある
三宮　鍼灸整骨院KAIにお越しくださいませ。

猫背とは？

背中が後方に曲がり、首が前に出た状態です。

もともと人間の背中はある程度自然に曲がっています。

（生理的弯曲）

しかし、弯曲が強くなり過ぎる様な

ストレスが身体にかかり続けると身体のバランスが崩れて、猫背になってしまいます。

猫背の原因は？

姿勢を正常に保つ筋肉の緊張や筋肉バランスの乱れ、筋力低下によって起こるといわれています。

猫背にも種類があり、上半身、下半身、体幹それぞれの筋肉が猫背の原因になる可能性があります。

猫背になると肩こりや首、肩の痛み、首や背中の可動域制限といった症状がでます。

その場合、首や肩の症状が出ている所だけを治療しても根本的な改善にはなりません。

猫背を治すには？

原因にもありましたが姿勢を正常に保つための筋肉が緊張し、固まったり筋力が低下している状態を改善する必要があります。

当院にも猫背でお悩みの方は多く、皆様、鍼灸整骨院ＫＡＩの治療効果を実感して頂いております。

当院の治療コンセプトは

①原因追究

②構造改善

③Body innovation（身体改革）

  です。

①原因追究

患者様のお身体の状態を客観的に確認する為にアイパッドを使用し、身体の姿勢、可動域を確認します。

痛みを根本から治療する為に身体の全体的なバランス、乱れを詳しく説明致します。

②構造改善

痛み症状を改善させる事は勿論ですが、痛みが今後出ない様なお身体造りを行います。①原因追究で説明した身体の悪い部分を治療で改善します。

骨盤矯正や背骨矯正、鍼灸治療も患者様の状態に合わせて提案させて頂きます。

③Body innovation (身体改革)

②の構造改善で良くなった状態を維持できる様に行う鍼灸整骨院ＫＡＩ独自の治療メニューです。

患者様の身体に必要な筋肉を確認し、患者様に合わせた筋肉トレーニングを行います。

筋肉トレーニングもred coadとコアレという２つのメニューがあり、幅広い年齢層の方に利用して頂いております。

猫背を治したいけど、どうすればいいのか解らない、どこに行けばいいのか解らないとお悩みの方は神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院ＫＡＩへ一度ご相談くださいませ。

詳しくは当院のホームページをご覧ください。

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