O脚は危険？？

2023年02月10日

O脚の方に共通している4つのポイントと原因とは？

この４つとは

• 骨盤が歪んでいる
• 立ち方が悪い
• 日頃の癖が強い
• 歩き方が悪い

です。

1．骨盤の歪み、日ごろの癖が強い

O脚で一番多いのは骨盤が歪んでいる事です。
これらは癖によるものですが、

• 片側に体重をかけている
• 内股で歩いている
• 荷物を片側で持っている

など様々な癖が働いて結果的に骨盤が歪んでしまいます。
結果的に股関節や膝が曲がってしまい偏る事でO脚を助長してしまいます。

2．立ち方、歩き方が崩れてしまっている

O脚に多い立ち方として
股関節が内側に捻れている、外側に重心が寄ってしまっている方が非常に多くみられます。

外側に重心がよってしまう事で、外側の筋肉が発達します。

そして、偏平足（へんぺいそく）、外反母趾（がいはんぼし）を併発されている場合がとても多いです。

 

小指重心になると。本来体重が足から地面に逃げるはずが逃げる場所がなくなってしまいます。結果膝が外側に逃げてしまいしまいます。これもO脚のおおきな原因です。
股関節が中心よりも内側に入ってきて、左足が特に親指側が浮いて、小指側に体重がかかっています。その結果外反母趾になったり、扁平足になってしまう事があります。
一つだけが単体で起こるのではなく、複合的な原因が出るのがO脚なのです。

 

O脚を根本的に解決するために

全身の体のバランスを整えてあなたの合った方法で施術を行って行く事です。
先程ご説明をさせて頂いた通り、共通点と原因は４つあります。
それら全て検査をしていき、あなたの本当の原因を追求して行きます。

その中で一番原因となる部分を徹底的に施術して行きます。

闇雲に

• 運動をする
• ストレッチをする
• 体操をする

これでは解決する事は難しいです。
あなたにあった方法で施術を行なって行きます。

特に必ず行う事は

• 骨盤を正しい位置に戻す事
• 歩き方、立ち方を変えて行く事
• 体歪みを解決する事

この３つを中心に根本的に変えて行きます。

 

三宮鍼灸整骨院KAIのアプローチ方法

1．トレーニング

身体の使い方を変える為には筋肉を【鍛える】【使い方を修正する】の2点が大切です。
骨を支えているのは筋肉です。矯正や筋肉を緩めるだけではその場では良くなっても普段の生活の中での癖により次第に戻っていきます。そうしない為のトレーニングです！

当院では『レッドコード』という器具を使って体幹のトレーニングをメインに指導を行っていきます。

詳しくはコチラ
※上記のURLにある料金は整骨院KAI御影院のものになります。三宮院とは別の料金形態になりますのでご了承下さいませ。

 

2．施術

普段の身体の癖によりこわばりが強くなってしまった筋肉や動きが悪くなってしまった関節に対してアプローチを行っていきます。癖を取り除くことで本来の姿に近づけていきます！
ご来院して頂いたら、

●問診表の記入
●カウンセリング
●状態の説明

を丁寧に行い、患者様お一人お一人に合った施術や目標を提示させて頂いてから
施術をスタートします。

 

三宮整骨院KAIに一度ご相談を！！

 

少しでも気になる事があればお気軽に当院へご相談下さい！
お電話でも公式LINEからでもお問合せ、お待ちしております♪

 

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