体幹トレーニングを組み合わせた整体施術☆
2023年02月16日
～三宮 鍼灸整骨院KAI～
当院では【レッドコード】というトレーニング器具を使ってのトレーニングを行っております。基本的には身体の歪み改善や腰痛等の痛みの再発予防として取り入れているのですが、ダイエット等の身体を引き締めたい目的でジム感覚で来られている方も多くおられます。
〇レッドコードとは？
レッドコードとは、天井からつるされた赤いロープを利用する事で大きいウエイトを持たなくても、自重のみで体幹を鍛えられるものです。
もともとリハビリ先進国のノルウェーで開発された機器であり、高リハビリ用に作られたものです。身体に合わせて高さや立ち位置を変えることで負荷量を変えることができるので、がっつり運動をしている人から、運動が大の苦手という人まで、その方に合ったトレーニングメニューを組むことが可能です！
〇なぜレッドコード？？
ダイエットをする場合、スクワットなどでアウターマッスルばかりを鍛えて筋菊を大きくして代謝を上げようとされる方が多いですが、インナーマッスルを鍛えることもかなり有効な手段になります！
インナーマッスルとは、姿勢を維持したり、バランスを安定させるために重要な筋肉ですが、インナーを鍛えることで、身体の内側から脂肪を燃焼することが可能になります。そのため、身体が引き締まり、姿勢も良くなってくる。基礎代謝が上がり、太りにくい体を行くることができます
筋肉が大きくなりやすくて逆に太って見えてしまう,,,という事が起こらないので、引き締めたい方にこそ提案したいトレーニング方法なのです!!!!!
当院では基本的に2対1のセミパーソナルでトレーニングを実施しています。
□運動を始めたい！
□一人では続かない！
□正しいフォームかわからない！
□とにかく引き締めたい！
独自の整体施術と共にトレーニングを組み合わせる事により、さらにトレーニングの効果を高め姿勢改善や代謝亢進に繋がります。
整体施術も気になる方も、どんな運動をすればいいのか？等でお悩みの方は是非一度ご検討下さい！スタッフ一同お待ちしております♪
～三宮 鍼灸整骨院KAI～
〒650-0021
兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目7-18M.H.BLDG11F
☎078-333-1122
