産後の尿漏れについて
2022年08月25日
残暑も厳しく、急な天候の変化にお身体は大丈夫でしょうか？？
本日は産後の尿漏れについてお話ししたいと思います。
産後尿もれになりやすいのはなぜ？
妊娠中、尿もれしやすいことは知っていても、出産後も尿もれしやすいことを知らないママも多いのでは？知らないと、自分だけなのかと不安になってしまいますよね。でも、これは当たり前のことなので心配はありません。
妊娠中、出産後の尿もれは当たり前
妊娠中は大きくなった子宮が膀胱を圧迫し、尿もれが起こりやすくなります。また、産後もまだ大きな子宮に膀胱が圧迫されたり、分娩時の負担から尿もれは起こりやすくなるものです。
「尿もれ」と聞くと、「まさか自分が？」と思うかもしれませんが、妊娠期や産後は多くの人が経験するもので、決して特別なことではありません。産後3～4ヶ月して、膀胱と子宮の位置が元に戻れば、ほとんど治まるので安心してくださいね。
産後の尿もれの原因は？
産後の尿もれは、分娩時に骨盤底筋に負担がかかることが大きな要因です。骨盤底筋とは、骨盤の底にあり、子宮や膀胱、直腸などの腹部臓器を支えている部分で、筋肉や繊維組織でできています。この骨盤底筋がゆるむと尿道の締まりが悪くなって尿もれにつながってしまうのです。
また、分娩によって神経組織が傷を受けると、膀胱や尿道の知覚障害も起こりやすくなり、尿もれの他にも、尿意を感じなかったり、おしっこがでないなどのトラブルが起こる場合も。
出産後の尿もれセルフケア
自然に治っていくと思っても、できれば早く尿もれとさよならしたいですよね？？そのためには骨盤底筋の回復が大切です。産後どのように過ごすかで、骨盤底筋の回復は違ってくるもの。具体的にどのようにしたら良いのか…
骨盤底筋トレーニング
- 妊娠や出産後に、ひんぱんに尿もれをした
- 分娩の途中、子宮口が開いてから子どもが産まれるまで時間がかかった（5時間以上）
- 3500g以上の大きな赤ちゃんを産んだ
- 出産後1週間経っても、子宮が下がっているなどなど…
当院では、レッドコード↓
それでは、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩ】が提供する 体幹トレーニングをご紹介します。
・ＲＥＤ ＣＯＲＤトレーニング
天井から垂らされたスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け、 不安定な状態を作ります。 その状態で上半身や下半身を動かす事により、体幹を効率よく鍛える事ができる トレーニングになります。
EMSトレーニング（コアレ）↓
ＥＭＳコアトレーニング
超進化ＥＭＳコアトレーニング 【インデプス】
広域変調波といわれる特殊な電気を用いて電気の力で骨盤底筋をダイレクトに運動させ動かしていきます。
【骨盤底筋モード】という骨盤底筋を動かす事に特化したモードを使い、通常では鍛えにくい骨盤底筋を動かし鍛えていきます。
トレーニングは骨盤周りにパッドを張りつけ、あとは寝るだけの楽々トレーニングです☆
当、整骨院では身体を動かすトレーニングも提供しておりますが、最初はこのトレーニングから初めて頂きます。
よくＣＭ等で宣伝されている腹筋を鍛える商品とは違い、医療用機器になります。電気が伝わるの深さも市販の物は皮膚から３ミリ程しか通電しませんが、当、整骨院のＥＭＳは皮膚から１５㎝深くまで通電、到達し、確実に骨盤底筋をアプローチできます！！
当院では、産後の方でもご安心できる様、個室を完備しており、お子様連れの方々でもご対応可能となっております。さらに産後のことについて詳しく聞きたい！！気になる方は
こちらをぜひご覧ください。
三宮 鍼灸整骨院KAIでは独自の整体施術、運動療法等を用いる事により、患者様のニーズにお応えすることを第一に考えております。
お体についての小さなお悩み、また産後のお悩み、急性症状等でも構いません。ご自身のお身体について少しでもお悩みの方は、是非HPからのLINEでのお問合せ、またお電話等お待ちしております。
また交通事故後のお取り扱いも行っておりますので、こちらをご参照の上、是非お問合せ下さい。
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【阪神本線 JR神戸線 阪急神戸線 各三宮駅より徒歩３分】
〒650-0021
神戸市中央区三宮1丁目7-18 M.H.BLDG 11F
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