産後ケアできれいにボディケア!
2023年08月31日
こんにちわ。
三宮鍼灸整骨院KAIです。
今回のテーマは産後の骨盤矯正についてです！
産後の骨盤矯正って聞いたことあるけど自分には必要かどうかわからないで
産後ケアをしないでいるかたも多いかと思います。
簡単にいくつかあげてみると以下のようなことを改善する事が期待できます。
・ぽっこりお腹が気になる
・妊娠前の体重にもどりたい
・腰痛を改善したい
・お尻を小さくしたい
もしもひとつでも当てはまるようでしたら、産後の骨盤矯正をお勧めします。
まず出産によって体に(骨盤に)どのような変化が起こるかを
簡単に説明させていただきます。
出産前、赤ちゃんが胎内で大きくなるにつれて
腹部の筋や骨盤底筋は伸ばされ、骨盤もそれに合わせて開いてきます。
そして出産時には骨盤は更に大きく開きます。
そしてこの後開いた骨盤はほぼそのままとなります。
骨盤が開いたままになってしまうと
内臓の下垂が起りやすくなったり
腹部の筋が妊娠時に過度に伸長されることよって
ぽっこりお腹になったり…
骨盤が開いたまま前後に歪むことによって
腰痛を引き起こしたり…
様々な問題を引き起こす原因になります。
当院では行っている骨盤矯正の内容をご説明します。
STEP①土台を整える
骨盤周りの筋肉をしっかり緩め骨盤矯正を繰り返し行うことで正常な土台を整えます。
骨盤は一度矯正をしてもまた歪みや以前の体に戻ろうとする力によって元に戻ってしまいます。
一度ではなく、何度か矯正を繰り返すことによって元に戻らない骨盤を作っていきます。
STEP②元に戻らない体作り
矯正された骨盤をよりしっかり保つために当院では骨盤を維持する筋肉の
筋肉トレーニングを産後の骨盤矯正に組み込んでおります。
しっかりと筋肉を必要な所につけることによって元に戻らない体を作ります！
当院は女性スタッフもおり、産後のデリケートな問題にも
女性目線で親身に対応する事が可能です。
男性の先生には言いにくい悩みも気軽に相談していただけます。
出産は女性にとって最大のデトックスとも言われています。
せっかくの出産という転機が歪んだ身体をつくるきっかけにならないように、
しっかり産後ケアして美しい自分で楽しい育児生活を送りましょう！
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