そのしんどさ、姿勢の悪さが原因かも!?

2022年12月28日

この様な症状でお悩みではありませんか?

kansetsutsuu_kubi

・長年、肩こりに悩まされている

・頭痛が頻繁に出る

・痛み止めの薬を飲んでも治まらない

・姿勢が悪いと人によく指摘される

・マッサージや整体に行っても良くならない

・筋力低下が気になる

・綺麗な姿勢で立つ事ができない   etc・・・・

上記に一つでも該当する場合は神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院・整体院KAIにご相談下さいませ。

数多くの整体院や整骨院がある中でなぜKAIが選ばれるのか・・・

それは当院の治療コンセプトが根本的に症状を改善させる根本治療だからです。

神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院・整体院KAIの
治療コンセプトとは

根本治療=原因追及×構造改善×body innovation

①原因追及・・・症状の原因を特定させる為に、姿勢を画像診断したり徒手検査や筋肉量を測定し原因をしっかりと追及します。

②構造改善・・・KAI式筋肉調整で症状の原因の筋緊張を緩和させます。その後、背骨・骨盤矯正を行い骨格の歪みを整えます。

③body innovation・・・

身体改革という意味です。今まで治療などで構造改善をしても、良い状態の維持が難しかったり、根本からの症状改善が見込めなかった方もいらっしゃると思います。その様な方は改善された良い状態を維持させる筋力が足りないことが多いため、構造改善と合わせて筋力トレーニングを推奨いたしております。

トレーニングの中でも当院は体幹トレーニングを主に提供しており多くの患者様を根本改善へ導いた実績があります。

 

症状がない方でも姿勢を良くしたい、プロポーションを改善したい、ダイエットしたい、加齢による筋力低下をどうにかしたいなど、多くの患者様が来院されております。

上記に該当されたらまずはお電話でもご相談下さいませ。

 

治療の流れ

①問診にてしっかり状態を伺います。姿勢や動きなどを確認させて頂き、状態を写真に撮り患者様自身にも治療前の状態をみて頂きます。

②整骨院はレントゲン撮影や投薬治療などはできません。

その代わり徒手医学といい、徒手で実際に状態に触れ、動きなどを確認し、筋肉や関節にアプローチをかけていきます。

ボキボキしたりする矯正などは行いません。身体に負担が一番かかりにくい治療法を使い、関節にアプローチをかけ、歪みを整えます。

③治療の評価を行い、治療前、治療後の状態を眼で身体で体感して頂きます。

お身体を診させて頂き根本改善までの治療計画もその時に説明させて頂いております。

 

神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院・整体院KAIオフィシャルHPはコチラ!

肩こりについて詳しくはコチラ!

猫背・姿勢矯正について詳しくはコチラ!

 

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°+ °。

【阪神本線 JR神戸線 阪急神戸線 各三宮駅より徒歩3分】

〒650-0021

神戸市中央区三宮1丁目7-18 M.H.BLDG 11F

☎078-333-1122

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°+ °。

 

交通事故治療 腰痛

2022年12月23日

こんにちは、神戸市中央区三宮にある 三宮 鍼灸整骨院KAI です。

 

今回は、もし交通事故に遭ってしまった際、その後に起こりやすい腰痛について説明します。

 

 

交通事故の腰痛は首のむち打ち症状、頭痛に次いで多く訴えられる症状です。

交通事故による衝撃が腰部に加わると、腰の筋肉や関節付近の組織を痛めてしまいます。

正式名称を腰椎捻挫といい、重症な方は立ち上がることや歩くことが困難になってしまいます。                                        また交通事故の腰痛の特徴として事故後1~2週間経ってから症状が増悪することも多いです。その為、「元々腰に違和感がある、腰痛がある方」は事故による腰痛ではないとご自身で判断され、交通事故の治療を受けるタイミングを逃してしまい、結果的に自費で治療を受けられている方が多い現状もあります。

 

交通事故による腰痛は事故後の初期治療が重要になってきますので的確な知識を持った者による事故後のお身体に合う治療を行う事が大切です。

 

神戸市中央区三宮にある 三宮 鍼灸整骨院KAI は交通事故症状に特化した知識と治療法を備えた治療院です。                                   特に急性腰痛、腰椎捻挫の治療を得意としており、交通事故患者様から高い評価を頂いております。                                       また、交通事故のご相談も承っており、交通事故の手続き、事故に遭われてからの対処法など患者様が安心して治療を受けられるようサポートさせて頂いております。

 

交通事故でお困りの方は一度神戸市中央区三宮にある 三宮 鍼灸整骨院KAI にご相談下さいませ。

 

詳しくは当院のホームページをご覧ください。

 

神戸市中央区三宮にある 三宮 鍼灸整骨院KAI オフィシャルホームページはこちら

神戸市中央区三宮にある 三宮 鍼灸整骨院KAI 交通事故治療ホームページはこちら

 

 

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°+ °。

【阪神本線、阪急神戸線、JR神戸線 各線三宮駅より2分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18 M.HBLDG 11F

☎078-333-1122

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°+ °。

 

腰痛とは…???

2022年12月16日

三宮 鍼灸整骨院KAI

皆様、腰痛とは一体どんなものを指す言葉かご存知ですか??

日本の成人の90%が、なんらかの機会に経験しているという腰痛。実は、腰痛とは病気の名前ではなく、腰からくる痛みや張りなどの不快に感じる症状の総称です。このうち、画像診断や血液検査などで痛みの原因が特定できるものを「特異性腰痛」、原因がはっきりしないものを「非特異性腰痛」といいます。

腰痛のうち原因が特定できるのは実は…約15%

直立二足歩行をする人間は、からだを垂直に保ち、重い上半身を下半身で支える必要があります。そのため、どうしても腰に大きな負担がかかってしまいます。つまり、腰痛は直立二足歩行を行う人間の宿命のようなもの。とはいえ、すべての人が腰痛に苦しんでいるのかといえば、決してそうではありません。腰痛になりやすいかどうかは、生活環境や生活習慣、ストレスなどが大きく関与している可能性がすごく高いです。
特異性腰痛とは、画像検査による診断や診察で原因が特定できる腰痛です。腰痛の原因はさまざまで、原因を特定できるのはわずか15%程度といわれています。残りの約85%は、検査をしても痛みの原因となる異常が見つからない非特異性腰痛です。突然腰に激痛が走るいわゆる「ぎっくり腰」も原因の特定が難しく、非特異性腰痛に該当致します。

  • その1ぎっくり腰

    椎間板などの腰の組織のケガであり、腰椎捻挫(ようついねんざ)または、腰部挫傷(ようぶざしょう)と言われています。

  • その2椎間板ヘルニア

    椎間板が突出あるいは脱出し、座骨神経の始まる部分である腰の神経(主に神経根)が刺激されることにより症状が生じる疾患です。若年~中年層で起こる頻度が高くなっています。座位での姿勢で過ごすことが多くなっており、座位姿勢では腰部椎間板にストレスが一番生じるとも言われております。

  • その3腰部脊柱管狭窄症

    腰骨(腰椎)が年齢とともに変化し、腰の神経(神経根および馬尾(ばび))が圧迫されることで起こります。歩いている途中で一次的に歩けなくなるといった間欠跛行(かんけつはこう)などが代表的な症状です。

  • 非特異的腰痛とは、原因が特定できない腰痛のことを言い、腰痛を伴う腰椎疾
    患の85%を占めると言われています。それは、そのほとんどに神経症状が無いため、MRIなどの検査では腰痛の原因が分からないからです。言いかえれば、腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症などでは無い、ただの腰痛というわけです。
    原因には、いろいろなものが考えられますが、次のような種類があるといわれてい
    ます。

    1)筋・筋膜性腰痛 2)椎間板性腰痛3)椎間関節性腰痛4)仙腸関節性腰痛

これら上記の症状ではいくら柔らかくしても症状改善=根本改善には繋がりにくいです。

痛みを出す関節の動きや、なぜそのような逸脱した動きになるか。を探り出し、関節運動の再構築や、筋肉活動の再教育、筋力低下を招いている筋肉に対してトレーニングや、神経の伝導が伝わりにくい筋肉には、しっかりとトレーニングを重ねる・正常動作の獲得を目指す必要性があります。

三宮鍼灸整骨院KAIでは、独自の整体施術や骨盤矯正、運動療法を用いて根本改善を患者様の合わせて目指していきます。

運動療法が気になる方、どのような運動をするのか。気になる方はこちら

小さなお悩みでも構いません。今一度お問合せ、お電話の方お待ちしております!!

三宮 鍼灸整骨院KAI

〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目7-18 M.H.BLDG 11F 

交通事故でお悩みの方へ!!

2022年12月6日

こんにちは!

神戸市中央区三宮の三宮鍼灸整骨院KAIです。

 

本日のお話は交通事故治療についてです。

当院には交通事故でお悩みの方が多く通院されています。

 

いつ、ご自身にも起こるかわらない交通事故。

いざという時のための知識は必ず必要です。

交通事故に遭われた際にまずはどうすれば良いか説明致します。

 

交通事故に遭われたら

 交通事故

1・まずは警察に連絡して下さい

 

これは絶対です。加害者であれば、被害者を救済する義務があります。

警察による立ち会いのもと、事故処理を行って下さい。

 

2・相手側の連絡先と保険会社の確認

 

相手が保険に入っているかの確認をして下さい。携帯電話で相手の免許証を写真に撮っておくといいですね。

 

3・病院で診察を受ける

 

交通事故が軽微であっても必ず病院で診断を受けて下さい。交通事故後のお体の症状として特徴的なのが、事故から遅れて症状が出るということです。

事故直後は興奮していたりして、お身体の症状に気づかないことも多くあります。

冷静になったときに首や腰が痛くなってくるというケースが多いのでご注意下さい。

診断を受ける際の注意点としては、事故後なるべく早く診断を受けるというこです。

何故かというと、事故後2週間以上経ってから診断を受けても、その症状が事故との因果関係が認められないケースもあります。

事故後のお身体の症状でトラブルにならないためにも事故後10日以内に診断を受けるようにして下さい。

 

4・神戸市中央区三宮の三宮鍼灸整骨院KAIで治療

 

神戸市中央区三宮の三宮 鍼灸整骨院KAIでは交通事故治療を

専門に行っております。

交通事故治療で大切なのは後遺症を残さないということです。

交通事故によるお怪我は長引くこともあります。後遺症が残ってしまうケースもあります。

お身体を正常な状態に戻すには専門的な治療が必要になります。

自賠責保険による治療は期限も限定されておりますので、限られた期間での治癒が求められますが、神戸市中央区三宮の鍼灸整骨院KAIは全スタッフが経験豊富であり、交通事故治療に関して他院にはない知識を持っておりますので、安心してご通院していただけます。

 

 交通事故治療に関して詳しくは専門ページへ

 

交通事故に遭われてしまうとお身体のことや、

保険のことなどいろいろ不安になります。

 

そのお悩みは

神戸市中央区三宮の三宮 鍼灸整骨院KAI

にすべてお任せ下さい!

患者様の救済に全力を尽くします!!

 

神戸市中央区三宮の

三宮鍼灸整骨院KAIの交通事故ページはコチラ

三宮鍼灸整骨院KAIのホームページはコチラ

長年の肩こりを解消!!

2022年12月3日

 
↑↑↑
肩こり施術専門ページはこちらから
 
 
この様な症状でお悩みではありませんか?

kansetsutsuu_kubi

・長年の肩こりに悩まされている

・頭痛が頻繁に出る

・痛み止めの薬を飲んでも治まらない

・姿勢が悪いと人によく指摘される

・マッサージや整体に行っても良くならない

・筋力低下が気になる

・姿勢よく立つ事ができない   etc・・・・

上記に一つでも該当する場合は
三宮 鍼灸整骨院KAIへご相談下さいませ。

数多く整体院、整骨院がある中でなぜ三宮 鍼灸整骨院KAIが選ばれるのか・・・

それは当院の治療コンセプトが肩こりやその原因を根本的に解消させる根本施術だからです。

神戸市中央区 三宮にある三宮 鍼灸整骨院KAIの施術コンセプト

根本改善=原因追及×構造改善×body innovation(トレーニング)

①原因追及・・・症状の原因を特定させる為に、姿勢を画像で検査したり徒手検査や筋肉量を測定し原因をしっかりと追及します。

②構造改善・・・整骨院KAI式筋肉調整で筋肉のバランスを整え、原因筋の緊張を緩和させます。その後、背骨・骨盤矯正を行い骨格の歪みを整えます。

③body innovation・・・

身体改革という意味です。治療などで構造的な部分を解消しても、良い状態を維持できない場合があります。原因は【筋力低下】や【間違えた身体の使い方】になります。
その様な方には、当整骨院が行っている、トレーニングを推奨しております。

当整骨院が提供しているトレーニングは体幹トレーニングを主に提供しており、体幹を強くする事により、施術効果がUPしたり、効果を長続きさせる事ができます。

 

症状がない方でも姿勢を良くしたい、プロポーションを改善したい、ダイエットしたい、加齢による筋力低下をどうにかしたいなど、多くの患者様が来院されております。

上記に該当されたらまずはお電話でもご相談下さいませ。

治療の流れ

①問診にてしっかり状態を伺います。姿勢や動きなどを確認させて頂き、状態を写真に撮り患者様自身にも治療前の状態をみて頂きます。

②整骨院はレントゲン撮影や投薬治療などはできません。

その代わり徒手医学といい、徒手で実際に状態に触れ、動きなどを確認し、筋肉や関節にアプローチをかけていきます。

ボキボキしたりする矯正などは行いません。身体に負担が一番かかりにくい治療法を使い、関節にアプローチをかけ、歪みを整えます。

③治療の評価を行い、治療前、治療後の状態を眼で身体で体感して頂きます。

お身体を診させて頂き根本改善までの治療計画もその時に説明させて頂いております。

 

神戸市中央区三宮にある整骨院KAIオフィシャルはこちら

 

神戸市中央区三宮にある整骨院KAI肩こり専門ページはこちら

 

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°+ °。

【阪神本線 JR神戸線 阪急神戸線 各三宮駅より徒歩3分】

〒650-0021

神戸市中央区三宮1丁目7-18 M.H.BLDG 11F

☎078-333-1122

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°+ °。

 

交通事故のQ&A ~当院にて交通事故患者様のQ&A~

2022年11月28日

当院は交通事故患者様が来院されております。

その中で患者様からよく伺う質問やトラブルのお話をQ&A方式でお答え致します。

Q:交通事故での加害者は怪我をした場合、治療は受けれますか?

A:はい受けれます。交通事故の被害者も加害者も怪我をしている場合、医療機関(整骨院や整形外科)の治療は受けれます。被害者は相手の自賠責保険を使い、加害者は自身の任意保険の人身傷害補償を使い治療を受けます。

Q:交通事故で相手の保険会社が整骨院での治療を認めてくれません。なぜですか?

A:整骨院の先生は『柔道整復師』といい厚生労働省から、交通事故治療を認められた資格を持った先生です。ですが昨今、柔道整復師の不正請求などが横行しており,損保会社側も整骨院に対してのマークがキツイ事が考えられます。当院の場合、提携の整形外科さんがある為その様な事はございません。

 

Q:交通事故に遭い、現場検証もして何日も経ちますが相手の損保会社から連絡がありません。どういう事が考えられますか?

A:加害者側が任意保険に加入していない事が考えられます。加害者が任意保険に加入していない場合、交通事故でかかってくる身体の治療に対する保証は自身で相手の自賠責に請求するか、自身の任意保険に面倒をみてもらう事になります。被害者の方は自身の保険を使う事を嫌がりますので、当院では相手の自賠責に直接請求する方が多くいらっしゃいます。

 

Q:相手の自賠責に直接請求とは?

A:相手側の自賠責に直接請求する事を【被害者請求】といいます。被害者請求は書類作成や手続きは面倒ですが、怪我の治療はしっかり受ける事が可能です。神戸市東灘区 整骨院KAI~御影院~では被害者請求の書類作成処理をお手伝いさせて頂いております。

 

Q:弁護士特約とは?

A:自身の任意保険の中に弁護士特約という特約があります。交通事故での相手側との交渉や書類作成や後遺障害の申請を弁護士が代行してくれます。相手や相手の損保会社からの電話や話し合いが精神的に苦痛な場合や、交渉がこじれている場合に投入される方が多いです。

 

Q:事故に遭って家の家事ができません。主婦で働いていなくても休業補償などありますか?

A:はい。ございます。主婦の方でも最低限の補償はしてもらえます。休業補償は5.700~19.000まであります。

神戸市で交通事故のむち打ち治療は三宮にある鍼灸整骨院KAIへご相談下さいませ。

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°+ °。

 

 

【阪神本線、阪急神戸線、JR神戸線 各線三宮駅より2分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18 M.HBLDG 11F

☎078-333-1122

。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°。°+°。°+ °。°+ °。°+ °。

急性腰痛 ぎっくり腰~当院の治療について~

2022年11月21日

こんにちは、鍼灸整骨院KAIです。

コロナ渦リモートワークや在宅勤務にて座っている時間が多くなったという方も多いのではないでしょうか?

長時間の座りっぱなしで負担がかかってくるのは『腰』です。長時間の座位は椎間関節に大きく負担をかけます。その状態が続けば腰の筋肉の緊張状態も続き『ぎっくり腰』に移行してしまうことも多くあります。

 

今回は最近来院される方に多いぎっくり腰について説明します。

荷物を持ったらぎっくり腰のシルエット | 無料のAi・PNG白黒シルエット ...

ぎっくり腰とは

正式名称を腰椎捻挫、腰部椎間関節捻挫と言います。腰に過度な負担がかかり続け筋肉や関節が疲労すると筋肉が硬くなったり、関節の動きが悪くなります。

その状態でも腰に違和感や痛みが出ますが、我慢出来る程度の痛み、違和感の事が多いため、放置してしまう方がほとんどです。また放置しているとある程度症状に慣れてくるため、症状が治ったと勘違いしてしまいます。

何回か症状が出て、症状緩和が繰り返され、疲労が一定量を超えてしまうとぎっくり腰になってしまいます。

正式名称にある通り捻挫の分類になる為、怪我と同様だと考えて頂けると分かりやすいと思います。

症状としては腰部、股関節部の激痛、歩行困難、長時間の座位不能、座位からの立位不能といったものが多く、患者さまは足を引きづりながらか、誰かに手伝ってもらいながら来院されることが多いです。

 

整骨院KAIのぎっくり腰の治療法について

ぎっくり腰の初期はかなり強い熱感、圧痛が見られることが多い為、基本的にはアイシングや腰以外の部分の筋緊張の緩和を行い、腰にかかる負担を減らします。早期に症状の改善を望まれる方は鍼治療が有効です。鍼治療を行うことで腰の筋肉や組織を傷つけることなく、回復力を高めることが出来るため、患者さまの状態に合わせて提案させていただきます。また急性症状に効果的であるハイボルテージを使用し、神経組織・筋組織の興奮を抑え、痛み・疼痛閾値の軽減にも努めます。

ある程度、熱感や圧痛が改善されている方には全身のバランス調整や骨盤の歪み、姿勢改善を行い、腰に負担のかからないお身体づくりを行います。

また神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院KAIは治療と併用してトレーニングを行っております。

腰の状態が改善されてからにはなりますが、姿勢維持筋と言われているインナーマッスルを鍛えることで腰痛の出ないお身体を作り、根本治療を行います。

ぎっくり腰になってしまった方やぎっくり腰になりたくない方はぎっくり腰にならない根本的な腰痛治療を神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院KAIで一度受けて見て下さい。

 

詳しくは当院のホームページをご覧下さい。

神戸市中央区三宮 三宮鍼灸整骨院KAIオフィシャルホームページはこちら

神戸市中央区三宮 三宮鍼灸整骨院KAI症状ページ ぎっくり腰治療はこちら

 

自賠責保険 交通事故について

2022年11月10日

神戸市中央区にある三宮 整骨院KAIです。

今回は交通事故に遭った時の健康保険と自賠責保険の違いについてはご存知ですか??

健康保険と自賠責保険

健康保険は【病気や怪我】に対して使える保険です。風邪の時に病院へ行って治療を受けた際、ぎっくり腰になって整骨院で施術を受けた際など医療機関にかかるほとんどの場合使用されます。

健康保険には負担割合というものがあり、1割、2割、3割と年齢や所得、扶養によって異なり、負担割合に応じた料金を患者さまが支払います。

医療機関にかかる時に健康保険を使えない例外があります、それが交通事故にあった際の治療です。

交通事故に遭われた際は原則健康保険は適応できず、自賠責保険の適応範囲内になります。※例外有り

事故

自賠責保険とは

自賠責保険は別名【強制保険】とも言われ、バイクや自動車などを購入した際、運転するときには必ず加入する事が義務付けられている保険です。
もし自賠責保険に加入していない、若しくは期限が切れてしまった状態で運転し、それが発覚した場合、法律で罰せられますので自賠責保険に加入することと、期限が切れないよう気を付けてますか?必ず確認はしておいてください。

自賠責保険は人に対する補償になります。自賠責保険は【対人賠償保険】ともいわれており、交通事故で相手を怪我させてしまった際に、相手の怪我に対しての補償となります。

もし自分が交通事故に遭って治療を受ける際は、相手の自賠責保険の保障を受ける事になります。

交通事故で【むち打ち】【腰痛】【背中の痛み】がでた場合、整骨院で治療を受ける事ができます。自賠責保険を使用した際にかかる治療費は基本的に【0円】になります。

自賠責保険の補償には治療費、交通費、休業損害、慰謝料があります。詳しい内容は当院のホームページをご覧ください。

交通事故にあったらいつでも交通事故の補償を受けられるわけではなく、交通事故治療を受ける為の手続きやタイミングが大事です。
交通事故に遭われたら一度、神戸市中央区にある三宮 整骨院KAIへご相談下さいませ。

 

交通事故によるむち打ちを根本解消

 

 

 

【阪神本線 神戸三宮駅より徒歩1分】

【JR神戸線 三ノ宮駅より徒歩30秒】

【阪急神戸線 神戸三宮駅より徒歩1分】

肩こり・首こり

2022年11月6日

こんにちは、三宮鍼灸整骨院KAIです!

 

最近日中と夜の気温差が大きくなって服装に迷う季節になりましたね。皆さん体調はいかがでしょうか?

寒くなってくると多くなるのが『肩こり・首こり』です。

在宅ワークが増えたご時世でこりでお悩みの方は増加しましたが、寒くなりアウターを羽織る様になると頭痛に寝違いになったりと悪化する方がさらに増える傾向にある様に思います。

肩がしんどくなる原因と対策を今回はお話しようと思います。

 

肩こりの原因

◎姿勢の歪み

スマホっ首だったり、猫背・巻き肩・反り腰など、肩周り以外の部位での歪みも肩こり・首こりの要因になります。

◎デスクワーク

コロナ過の中、リモートワーク・在宅ワークが多くなりデスクワークの方が多くなりました。それに伴いデスクワークからの肩・首こりの方はとても増えています。

◎寒さ(アウター)

意外と多いのがアウターの重みによる肩こりです。コート等もそうですが、軽いカーディガンでもです!!最近はルーズな着こなしが流行っていますが、ずり落ちないように無意識に巻き肩になっていたり首に力が入ってしまい、ストレートネックになっている方が非常に多い気がします。

 

肩こりの改善・予防法

ポイント1

筋肉の緊張をやわらげる
肩や首を優しくさする、圧迫するなど適度なマッサージを行なったり、お風呂に入って身体を温めてリラックスしたり、蒸しタオルを当てて肩を温めたりすることなどは、筋肉の血流を改善して緊張をやわらげるのに効果的です。また、医療機関を受診して筋肉の緊張をやわらげる外用薬や内服薬を使うことも有効です。

ポイント2

十分な睡眠・栄養をとる
肩こりの予防で最も大切なのは、睡眠時間を十分にとること。肩こりがひどくなると、睡眠の質に悪影響を与える可能性があります。
また、筋肉疲労の回復のため、たんぱく質を多く含む食品(肉、魚、卵、大豆製品など)や、ビタミンB群を含む食品(豚肉、ウナギ、マグロ、玄米など)を食べましょう。

ポイント3

同じ姿勢を長く続けない
前かがみの姿勢での長時間のパソコン作業などは、肩こりを引き起こし、さらに症状を悪化させる原因にもなります。同じ姿勢での作業を行なうときは、時々休憩を取り、首を回したり、肩を上下に動かしたりして、頸部の筋肉の緊張をやわらげるようにしましょう。後ほど紹介するストレッチも効果的です。

寒い季節ではありますが、重ね着は避けて、動きやすいゆったりとした服装を心がけてください。そして、適度な運動・スポーツによって気分転換をはかりつつ身体を温め、筋力を強化しましょう。

 

ポイント4

インナーマッスルを鍛える

筋肉のこわばりによって血流が悪くなり、さらにこわばってしまう,,,という悪循環を予防するためにストレッチや軽い運動をお勧めします。また、姿勢の悪さは筋肉の負担が大きくなる原因になる為姿勢を維持する体幹を鍛えることを強くおすすめします!

お家で簡単にできるものとしてプランクなどがあります。一度チャレンジしてみてもいいかもしれません。

 

 

ただ、自分でやろうとするとフォームが崩れたままやり続けて痛めてしまうケースが意外と多いです。当院では、治療だけでなく、レッドコードというトレーニング機器を用いて体幹を鍛えるメニューがあります!ジム感覚でトレーニングだけで来られている方もいらっしゃいます。肩こり・首こりでお悩みの方、運動不足も気になる方は是非三宮 鍼灸整骨院KAIへ一度ご相談下さいませ!!

レッドコードについてはこちらから

三宮鍼灸整骨院KAIのHPはこちらから

 

 

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線 各三宮駅より徒歩3分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18 M.HBLDG 11F

☎078-333-1122

 

根治治療~整体施術とは~

2022年10月31日

こんにちは、神戸市中央区三宮、駅近くにある【三宮 鍼灸整骨院KAI】です。

今回は、鍼灸整骨院KAI独自の施術コンセプトについて説明いたします。

 

当院では、

①原因追求

②構造改善

③body innovation(身体改革)

という3つのコンセプトをもとに施術を行っております。

 

①原因追求

今お悩みの症状が何によって起こっているのかを                    問診時に視診、動診、触診によって確認します。                    その後、患者様にも分かりやすいように画像を使って説明し、              どのような施術を本日行うのかをお伝えします。

 

②構造改善

①原因追求で説明した内容に沿って施術を行います。                  患者様それぞれの症状に合わせての治療になりますので                 内容は一律ではありません。

 

③body innovation(身体改革)

これは鍼灸整骨院KAI独自の考え方です。

身体の良い状態を維持する為にはある程度の筋肉が必要です。

その為、患者様の筋肉の中でも特に平均より少ない部分を集中的に鍛えるトレーニングをセミパーソナルの形で行います。

当院では、『RED CORDトレーニング』と『EMSトレーニング』の2種類を        患者様の状態に合わせて実施しております。

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】トレーニングの詳細はこちら!

 

三宮 鍼灸整骨院KAIでは独自のコンセプトに基づいた施術を行い、お悩みの症状を根本的な改善へと導いています。

もう二度とその症状に悩まされたくない方、

今までどこへ行っても症状がなかなか改善されなかった方、

何をすれば良くなるのか分からない。

是非一度、神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】へご相談下さい。

患者様それぞれのお悩みに対して積極的にアプローチし、根本改善に向かっていけるよう最善を尽くさせていただきますので、小さなお悩みでも構いません。是非ご連絡の方お待ちしております!!        

神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院KAI】公式HPはこちら!

神戸市東灘区にある【鍼灸整骨院KAI~御影院~】公式HPはこちら!

 

【阪神本線・阪急神戸線・JR神戸線 各三宮駅より徒歩3分】

 

〒650-0021

神戸市中央区三宮町1丁目7-18 M.HBLDG 11F

☎078-333-1122

1 22 23 24 25 26 27 28 29 30 35