整骨院で運動不足解消！？
2024年05月28日
こんにちは
三宮 鍼灸整骨院KAIです
・肩こりや腰痛などの不調がなかなか解消しない・・・
・忙しくて運動も出来ていない・・・
・運動したいが何をどうしたら良いか分からない・・・
なんて方も少なくないのではないでしょうか？
そんな不調も運動不足も
同時に解消出来るとしたら・・・？
今回は不調の解消や、身体の引き締めにもおすすめの
当院独自のトレーニングについてお話していきます！
Red Cord レッドコード
三宮 鍼灸整骨院KAIでは、レッドコードという機器を用いたトレーニングを施術の一環として取り入れております
基本的には身体の歪み回復や腰痛等の不調の再発予防として取り入れているのですが、ダイエット等運動不足解消や身体を引き締めたい目的、ジム感覚で来られている方も多くおられます
レッドコードとは？
そもそもレッドコードとは、天井からつるされたスリングと呼ばれるロープを利用し自らの体幹の筋肉を動かす感覚を養うものです
リハビリ先進国のノルウェーで開発されたリハビリ用に作られたもので、要望や年齢、身体に合わせて高さや立ち位置を変えることで負荷や狙う筋肉をピンポイントで変えることができます
なぜレッドコード？
ダイエットをする場合、スクワットなどでアウターを鍛えて筋肉を大きくして代謝を上げようとされる方が多いですが、体幹部分のインナーマッスルを鍛えることもかなり有効です！
インナーマッスルとは、姿勢を維持したり、バランスを安定させるために重要な筋肉ですが、効率よく使う事で身体の内側から脂肪を燃焼することが可能になります。そのため、身体が引き締まり、姿勢も良くなってきて基礎代謝を上げることが可能となります
筋肉が大きくなりやすくて逆に太って見えてしまう・・・という事が起こらないので、引き締めたい方にこそ提案したいトレーニング方法なのです！
三宮 鍼灸整骨院KAIでは基本的に１対１のセミパーソナルでトレーニングを実施しています。
今、この時期に
体を引き締めたい＆姿勢も矯正したい＆肩こりや腰痛も
もろもろ一気になんとかしたい！
という方はこちらです！
ご相談お待ちしております！
～三宮 鍼灸整骨院KAI～
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