自分自身の姿勢、しっかりと見た事はありますか？

2025年01月14日

こんにちは！

神戸市　三宮にある鍼灸整骨院KAIです！

さっそくですが・・・

 

ご自身の姿勢をしっかりと確認したことはありますか？

 

”かっこいい姿勢”は、周囲からの好印象はもちろんですが、
ご自身のお身体へ沢山の良い影響をもたらしてくれます！

 

逆に、前後左右のバランスが崩れた、いわゆる反腰や猫背、ストレートネックなどの不良姿勢は腰痛や肩こりなどの不調にも繋がってしまいます・・・　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

でも、今までの姿勢のクセが筋肉に強く染みついているので、骨格や筋肉の歪みの調整だけではなかなかいい姿勢を維持する事ができません。

96時間で元の不良姿勢に戻ってしまうともいわれています・・・

根本的に解消するためには体幹の筋肉を使う感覚を養う事が大切なのです

 

それではここから、三宮　鍼灸整骨院KAIの体幹トレーニングをご紹介します！

 

ＲＥＤ　ＣＯＲＤトレーニング

天井から垂らされたスリングといわれる赤い紐に身体の一部を引っ掛け、不安定な状態を作ります。その状態で上半身や下半身を動かす事により、体幹を効率よく鍛える事ができるトレーニングになります。

 

EMSトレーニング《 indepth 》

インナーマッスルに届く周波数は4000Hz以上といわれています。この《 indepth 》は最大16000Hzの高周波に対応しており、体内の奥深くにある筋肉まで刺激することができます。そして、寝た状態で受けることができるので、痛みなどがあり、運動ができない方でもインナーマッスルを鍛える事が可能です。

 

神戸市中央区三宮にある鍼灸整骨院KAIは、筋緊張や身体の歪みによる痛みなどのお悩みを取り除く施術に加え、筋力低下が起こっている方には体幹トレーニングを行っていただくことで、慢性的な肩こりや腰痛、不良姿勢を根本的な回復へと導いております。

どこへ行っても良くならない、肩こり・腰痛・不良姿勢にお悩みの方は神戸市中央区三宮にある【三宮 鍼灸整骨院ＫＡＩ】へ一度ご相談下さいませ。

 

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