鵞足炎
- 膝の内側に痛みがある
- 歩いている時に膝の内側が痛む
- 整形外科で鵞足炎と診断された
- 膝を曲げると内側が痛い
- 階段昇降で膝に痛みが走る
鵞足炎（がそくえん）とは？
鵞足炎とは、ひざの少し内側・下あたりにある「鵞足（がそく）」という部分に炎症が起こっている状態のことをいいます。
「鵞足」とは、
ひざから5〜7cmほど下の脛骨（けいこつ）内側に、縫工筋・半腱様筋・薄筋という3つの筋肉の腱が集まって付着している場所です。この形がガチョウの足のように見えることから「鵞足」と呼ばれています。この付着部には「滑液包（かつえきほう）」という、摩擦を減らすための小さな袋があり、この滑液包に炎症が起きると鵞足炎になります。
滑液包（かつえきほう）とは？
滑液包とは、ひざをはじめとする関節まわりにある、小さなゼリー状の袋のことです。関節が動くときに筋肉や腱、骨同士がこすれ合わないように、クッションの役割をして摩擦をやわらげてくれます。
鵞足炎の原因とは？
鵞足炎は、膝まわりに過剰な負担が繰り返し加わることで、滑液包に炎症が起きることで発症します。運動量の多さや筋力バランスの乱れ、加齢による筋力低下などが要因となることが多くみられます。特に下記のようなケースで起こりやすいとされています。
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過剰な運動を繰り返すアスリート
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体が硬い方
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O脚・X脚の方
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変形性膝関節症（OA）のある方
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体重が増えて膝に負担がかかっている方
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加齢によって筋力が低下している方
また、鵞足部の筋肉（縫工筋・半腱様筋・薄筋）が疲労し、柔軟性が低下してくると、膝にかかる負担が増え、炎症が生じやすくなるとも言われています。スポーツ選手や中高年の女性に多いほか、打撲などの外傷がきっかけで発症する場合もあります。
鵞足炎はなぜ治りにくいのか？
鵞足炎は、病院でレントゲンを撮っても骨に異常が出ないことが多いため、湿布や痛み止めだけで様子を見るよう指示されるケースが多くあります。
しかし、実際には筋肉や腱、滑液包に問題があるため、そのままではなかなか症状が改善しないことも多く、「難治性の症状」と言われることもあるほどです。
鵞足炎の主な症状
鵞足炎では、次のような症状が現れます。
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膝の内側や後ろ側の痛み・つっぱり感
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患部が腫れる、押すと痛い
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歩行時に「シクッ」とするような鋭い痛み
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膝の曲げ伸ばしで引っかかるような違和感
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階段の上り下りでの痛み
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運動を始めた直後に痛むが、しばらくすると軽くなる（ウォーミングアップ効果）
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悪化すると、温めても痛みがひかず運動できない
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運動で温まると一時的に楽になっても、繰り返し動かすうちに炎症が進み、徐々に痛みが強くなることもあります。
神戸市 三宮にある整骨院KAIの【鵞足炎】治療とは
神戸市 中央区にある三宮鍼灸整骨院KAIでは【鵞足炎】になる原因を見つけ、適切な治療方法をご提供する為に、以下のようなコンセプトを基に、施術をしていきます。
① 原因の追及
まずは、鵞足炎が起こっている本当の原因をしっかり確認します。
アイパッドを使い、
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立ち方
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重心のかけ方
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体のゆがみ
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筋肉量のバランス
などを丁寧にチェックしていきます。
「なぜ鵞足炎になってしまったのか」「どうすれば改善していくのか」を、
お体のデータを元にわかりやすくご説明し、今の状態をしっかり理解していただくところから始めます。
② 構造の改善
次に、痛みの原因に対して根本的にアプローチしていきます。
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骨盤矯正
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背骨の調整
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筋肉バランスの調整
などを組み合わせて、体の使い方のクセやゆがみを整えていきます。
特に鵞足炎では、骨盤のゆがみを整えることや、足まわりの筋肉の柔軟性をしっかり確保することが症状改善にはとても大切です。
神戸市で数少ない、ショックウェーブ治療器☆
ショックウェーブ治療器とは？
ショックウェーブ治療器は、【体外衝撃波（たいがいしょうげきは）】と呼ばれる音速を超える圧力波を利用して行う施術です。衝撃波を皮膚の上から患部にあてることで、体の深部にまで刺激を届けることができます。
この衝撃波は、
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痛みを感じる神経（自由神経終末）に働きかけて痛みの感じ方を変える
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組織の修復を促す
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血流を良くし、回復力を高める
といった作用があります。
その結果、慢性的な痛みの軽減・改善に効果が期待できる治療法で、
特に【難治性疾患】といわれるなかなか治りにくい症状にも有効とされています。
もともと体外衝撃波は、泌尿器科で腎結石や尿管結石を砕くために使われてきた医療技術です。
その高い効果が評価され、近年ではヨーロッパの整形外科を中心に、次のような “なかなか改善しにくい症状（難治性疾患）” にも効果が期待できるとして活用が広がっています。
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石灰沈着性腱板炎
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足底筋膜炎
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鵞足炎
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五十肩
これらの症状は、病院でも「経過観察」だけになることが多く、しっかりしたアプローチ方法が少ないといわれています。
しかし、ショックウェーブ治療は、炎症部分の血流改善や組織の修復を促すことから、ヨーロッパでは一般的な治療法として広く取り入れられています。
日本では、整形外科や整骨院での導入はまだ少なく、
比較的新しい治療法として注目されています。
なぜ効果的なのか？どれくらいで良くなるのか？
ショックウェーブ治療は、痛みの原因となっている部分に直接アプローチすることで、痛みを和らげ、組織を回復させる効果があります。
＜痛みを和らげる仕組み＞
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痛みを感じる神経に働きかける
痛みの原因となっている部分に照射することで、自由神経終末という神経を刺激し、一度細かくリセットした後に新しく再生させることで、痛みを軽減します。 -
組織の柔軟性を回復させる
痛みに関わる筋肉や靭帯などを刺激し、動きを妨げている硬い部分を改善。柔軟性のある組織に再生させます。 -
組織が再生され、自然な状態に戻る
組織が新しく生まれ変わることで、痛みを感じにくい良い状態を作ります。
効果について
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個人差はありますが、多くの方は6～8回の施術で痛みが60〜80％改善すると報告されています。
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施術中に痛みを感じることもありますが、無理のない範囲で丁寧に行いますのでご安心ください。
